Wii Fit e ka 'na ea se ke ea e-ba sebaka sa boikoetliso ba setso, empa ke mokhoa o khathollang oa ho lula u le mafolofolo ka monate o fapa-fapaneng,' me ka linako tse ling, ho lekanngoa ho leka-lekana, yoga , cardio le matla a ho ikoetlisa. Kenyelletso ea Boto ea Balance, e tlalehang mehato ea hau ka kutloisiso e hlollang, e etsa hore e be thepa ea boikoetliso bo ncha. Ho sa tsotellehe hore na u hula hoop, u koahele libolo tsa bolo ea maoto kapa u kene Setulong sa Lifate, u tla sebetsa ho leka-lekana le boiphihlelo ha u ntse u ithabisa.
Kamoo e Sebetsang Kateng
Se etsang hore Wii Fit e ikhethang ke kenyelletso ea Boto ea Balance. Boto ea Balance e utloahala ka mokhoa o hlollang ebile e sebelisana le Wii console ho lekanya mehato ea hau bakeng sa boikoetliso bo bong le bo bong le ho fana ka maikutlo a hore na u etsa joang. Bakeng sa mekhoa e meng ea ho ikoetlisa, ho na le letšoao ho skrine se tsamaisang mokhoa oa hau 'me u le phephetso ke ho e boloka sebakeng se itseng ho hapa lintlha le ho koetlisa liketso.
Rea qala
Ka mor'a hore u bōpe le ho ngolisa Mii ea hao, phetolelo ea boto ea Boto ea Balance e u tataisa ka ho kenngoa ha tekanyo ea boima 'me u fuoa palo ea BMI e bontšang hore na u tlaase ho feta boima ba' mele, e ntle kapa e feteletseng. U lokela ho hopola hore ho na le litšitiso tsa ho sebelisa BMI e le tlhahlobo ea bophelo ba hau le boima ba 'mele.
Ha o qetile ho kenya tekanyo ea hau, o tla feta tekong e leka-lekaneng ea tekanyo ea ho leka-lekaneng eo u lokelang ho fetisetsa boima ba hao likarolong tse fapaneng tsa boto ka nako e itseng.
Wii joale o sebelisa tlhahisoleseding ena, hammoho le lilemo tsa hau, bophahamo le boima ba ho u fa Moi oa Fiti. Haeba Wii Fit Age ea hao e fetile lilemo tsa hao tsa sebele (e le tsa ka), seo se lokela ho u susumeletsa hore u ntlafatse (seo se sa se etsang). Ke ne ke sitoa ho bona hore na ba bala nako ea Wii Fit kapa hore bokhoni ba ka ba ho leka-lekaneng bo fetolela joang hore na ke tšoaneleha hokae, kahoo ke ile ka khetha ho hlokomoloha Mocha oa ka oa Wii Fit.
Ho tloha moo, o ka beha sepheo sa ho lahleheloa ke boima le nako ea nako, haeba u rata, pele o kena menu ea boikoetliso moo u ka khethang boikoetliso ba yoga, matla, aerobic kapa ho leka-lekana. Khalefo e le 'ngoe: U ka etsa boikoetliso bo le bong feela ka nako, ho e-na le ho ba le ho ikoetlisa ho latela.
The Exercises
Ho na le li-exercising tse ka bang 50 tse kenyelletsang ho ata hohle lihlopha tse 'maloa ho akarelletsa le yoga, koetliso ea matla, aerobics le koetliso ea tekano. Tse ling tsa tsona li monate, joalo ka hula hoop le bolo ea maoto le tse ling ke matla a ho ts'oara le a yoga, joaloka lisebelisoa tsa leoto le Ntja e theoha. Khetho ea ho ikoetlisa e bonahala e makatsa ka linako tse ling. Tse ling li bonolo haholo, tse kang phefumoloho e tebileng ha u ntse u eme ka Boto ea Balance, ha tse ling li bonahala li le thata haholo bakeng sa ho ikoetlisa pele, joalo ka pushup e nang le lehlaka le lehlakoreng la mahetla -leeto leo nke ke ka le khothaletsa ba qalang.
Moetapele ea sebele le ea kileng a lekana haholo o u tataisa ho phunyeha ha 'ngoe' me o fana ka maikutlo a hore na u etsa joang. Bakeng sa lintho tse ling, u tlameha ho tšoara ha u ntse u boloka letšoao la boemo ba hau sebakeng se itseng ho skrine ea TV. Sena se ka ba se susumetsang kapa se ferekanyang, ho itšetlehile ka ho ikoetlisa. Ka mohlala, Tree Pose ke e 'ngoe ea li-yoga tse thata haholoanyane' me ba qalang ba bangata ba tla ba le mathata.
Ho e etsa ka Boto ea Tekano ha ho hema, ho lula u phutholohile le ho boloka letšoao ka har'a lenakana le lenyenyane haholo lea hlola, esita le bakeng sa ho ikoetlisa.
Mesebetsi e mengata ea nakoana e fumanoa likarolong tsa aerobic le balance. Tsena li kenyelletsa lintho tse monate tse kang hula hoop, ho pota libolo tsa bolo ea maoto, ho tsamaea ka tightrope, ho fofa ha ski le ho letsa mongoli. Ha litlhahlobo li le monate 'me li u susumetsa, ha li na matla a maholo, le hoja u li fumana e le phephetso li tla itšetleha ka boemo ba hao ba ho ikoetlisa le seo u tloaetseng ho se etsa.
Melemo
- Ho khothatsa : Wii Fit eu fa ntho eo u lokelang ho e sebeletsa. Ho ba le mekhahlelo ea hau e bonts'itsoeng le e bontšitsoeng skrineng, hammoho le lintlha tsa ho hapa, ho eketsa tlhōlisano e u bolokang u leka ho ikoetlisa nako le nako, ho ba ntlafatsa. U ka boela ua phelisana le litho tse ling tsa lelapa ho bona hore na ke mang ea ka fumanang lintlha tse ngata.
- Thabela : Le hoja koetliso ea matla le yoga e tsamaea e sa thabise, ho na le lipapali tse ncha tsa sebele tse u bolokang hore u kopanele. Mohlala oa hula, ka mohlala, o sehlōhō hoo o sitoang ho ithabisa feela. Ho lebisa tlhokomelo sepheo sa sebele (mohlala, ho qoba bolo ea bolo ea maoto) ho etsa hore kelello ea hao e se ke ea e-ba teng.
- Ntho e hlollang : Wii Fit ke e 'ngoe ea lipapali tseo tse ipiletsang ho mefuta eohle ea lilemo. E kopanetse, e monate 'me mang kapa mang a ka e etsa, ho e etsa ntho eo lelapa lohle le ka e thabelang.
Che
- Ha ho Workouts - Tlhokomelo e le 'ngoe e kholo ke ho se khone ho etsa mesebetsi ho tsoa lithupong. Ho etsa ts'ebetso e 'ngoe le e' ngoe ka bomong hoa utloahala ebile ha ho khotsofatse.
- Ho hloka matla - Le hoja boholo ba tsona bo fetola botsitso le botsitso, boemo bo matla ba ho ikoetlisa ka bongata bo haella ho seo boholo ba rona re se hlokang ho theola boima ba 'mele' me re tšoanelehe.
- Ho ikoetlisetsa Lipotso - Ho ne ho e-na le mekhoa e mengata e entseng hore ke be le mekhoa e metle (mohlala, boemo ba mahetla) 'me ho na le litaelo tsa ho fetola kapa ho ba le tšireletseho.
Ka kakaretso, Wii Fit ke kgetho e kholo ea ho tsoa setulong sa bethe le ho ithabisa. Ha e nke sebaka sa boikoetliso ba setso, empa ke setsi se seholo sa batho ba lulang haufi le tsela e monate ea hore lelapa lohle le sebetse haholoanyane.
- Mofuta : Exergame
- Seforamu : Nintendo Wii
- Lisebelisoa li kenyelelitsoe : Boto ea Tekano ea Wii Fit le Wii.
- Mokhoa oa boipheliso : Beg, Int, Adv
- Bothata ba ho ikoetlisa : 3/10