Ua tseba hore u na le motsoalle eo-ea qalang letsatsi la hae ka kampong ea bootle ea ka ntle, o qeta lijo tsa mantsiboeeng a sehlopha sa libaesekele tsa libaesekele , ebe oa lokoloha bosiu ka yoga e chesang. Motsoalle enoa ke eena ea qetang mafelo-beke a lekola lihlopha tsa morao-rao tsa boikoetliso, a leka ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho 9Round Boxing le OrangeTheory Fitness ho ea Physique 57 , e le hore bophelo bo thahasellise. Ka mantsoe a mang, motsoalle enoa o phelela lihlopha tsa ho ikoetlisa 'meleng ,' me a ke ke a letela ho leka mokhoa o latelang o thahasellisang . E leng, lehlohonolo bakeng sa hau, e etsa hore a be bonolo haholo ho e reka. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho fumana mpho kapa tse peli tse mo tšehelitseng bophelo ba hae bo sebetsang-joalo ka liphoso tsena tse bolaeang.
1 - The Perfect Bag
Mokotla o motle oa ho ikoetlisa o ka ba thata ho o fumana, empa mokotla o nepahetseng oa bonahala ka ho fana ka lisebelisoa tsa stellar, sebaka se ngata le lintlha tseo u ke keng ua li fumana kae kapa kae. Nka, mohlala, Molao oa # 5 Run Backpack. Mokotla ona o phethahetse bakeng sa moatlelete ea sebetsang ea batlang ho fetoha mosebetsing ho ea ho ea ho ikoetlisa ka mokhoa oa ho ngola. E fana ka sesepa se ikemiselitseng sefahleho, sepache se ngotsoeng sepaspoti, kamore ea seeta e atolositsoeng, le sebaka se ngata sa likoloi. Ho feta moo, boitsebiso bo bong le bo bong bo nkoa, ho kenyeletsoa le ka ntle, ka hare ho seretse sa shoeprint lesela, le ho leka ho eketsa ho bonahala.
Bakeng sa nonyana e thata e ratang mokotlana oa mokotla o kang mokotla oa ho ikoetlisa, nahana ka lebokose le pholileng la Kanvas Camo e Ntle ho tloha Quilted Koala. E phatlalatsa hona moo ka lehlakoreng le leng, "Ena ke mokotla oa ka oa spin" ka litlhaku tsa glittery, 'me e na le likamore tse nyenyane tse nang le lera tse sa thibeleng metsi, le lipalo tse ngata bakeng sa lits'eno, li-headphone le lisebelisoa tse ling.
2 - Gym-Friendly Toiletries
Tseba seo ha se monate ho hang? Ho koahela libotlolo tsa shampoo, li-conditioner, ho hlatsoa lifahleho le sebaka le ho tsoa boikoetliso. Hase feela hore libotlolong tsena li na le mekhabiso e metle, li nka sebaka sa bohlokoa mokotleng oa ho ikoetlisa 'me li kotsing ea ho phutholoha. Squeeze Pods ke tharollo e phethahetseng. Li-toiletries tsena tsa tlhaho, tse nang le litšila tse nang le molekane o nang le molekane o nang le molekane o le mong o kena ka har'a pod e nyane eo u ka e lahlela ka mokotleng oa mokotla oa hao oa ho ikoetlisa kapa oa mahlaseli. Ke boholo ba tšebeliso e le 'ngoe feela, kahoo u li sebelisa ha u li hloka, ebe u lahlela pakete e se nang letho.
Ha u ntse u le ho eona, tsoela pele 'me u tšoara mofuthu oa boithabiso boo u bo ratang haholo ho linyeoe tse ngata tsa litlolo. Molao oa 5 Phatlalatso ea Basamane ea ho Tsamaisa Basali Ho na le mekotla e 'meli e arohaneng, e nang le khatiso ea moetlo ea mosali ea matha le ea hare-hare e reng, "Ha ho na Motho ea kileng a Koaheloa ke Moputso oa Hae," ka mokotlana o monyenyane o entsoeng ka letlalo le nang le letlalo, le phethehileng bakeng sa mini matloana, mabenyane le lihlopha tsa moriri.
Qetellong, haeba u se u qetile nako leha e le efe mabenkeleng a maballo a mabenkeleng, u tseba hore sebaka sa marang-rang se lekanyelitsoe. Mang kapa mang ea lokelang ho itokisetsa ho sebetsa libakeng tsena tsa ho hlapela o hloka tsela e sireletsehileng ea ho tsamaisa lisebelisoa tsa moriri o chesang, joaloka li-dryer, li-curling, kapa litone tse teteaneng. The Hot Iron Holster ke sesepa sa silicone se sa keneleng mocheso se nang le lisebelisoa tse chesang tsa ho betla, ho li nolofalletsa habonolo ha ho thibela matšoao a chesang kapa kotsi ('me e ka ba bohloko! Hangata holster e khomarela leha e le efe holim'a metsi a boreleli, a se nang mapheo, kahoo ha e na bothata ba ho teba lijana le li-counters, esita le libakeng tse nyenyane. Ho feta moo, ke bendy, ka hona e tlosa habonolo mokotleng oa ho ikoetlisa kapa e mong oa Melao ea # 5 ea Litlolo.
3 - Thuso ea motlakase
Boikoetliso bohle bo lebisa ho lahleheloa ke metsi a mangata, kahoo thusa motsoako oa hau hore o hloke metsi a hae ka ho mo fa botlolo ea metsi a tsoang Hydro Flask. U sebelisa websaeteng ea MyHydro, o ka khetha boholo ba botlolo, mofuta oa sekoahelo seo o se sebelisang, le mebala ea sekwahelo, lesela, botlolo le boot, ho u fa monyetla oa ho bopa mpho e ikhethang e le kannete.
4 - Mosebetsing oa Mabenkele ... Lapeng
Ka matla a Inthanete, ha ho hlokahale le hore u tlohe lapeng la hau ho thabela ho ikoetlisa. Ha e le hantle, lisebelisoa le litšebeletso tsa phallela li etsa hore ho khonehe ho fumana tse ling tsa ho chesa ka ho fetisisa ka ho toba ka kamoreng ea hau ea ho phomola. Nka, mohlala, Booya Fitness. Ts'ebeletso ena e na le lipapali tse sebelisoang lipapaling tsa Inthaneteng tse tsoang li-studios tse nang le mekhoa e metle ka ho fetisisa ea boikoetliso le barupeli naheng ena. U ka fana ka mpho ka litho tsa $ 10 ka khoeli, u fa motsoalle oa hao ea loketseng monyetla oa ho kena mosebetsing oo a ka o etsang hohle.
Seo se boletse, haeba sefate sa hau se setle ka ho fetisisa ke sehlopha sa libaesekele tsa libaesekele, u molemo ho batla tšebeletso e tsamaeang ka ho toba ho baesekele ba libaesekele. Sufferfest e fana ka lisebelisoa tse hlollang tsa libaesekele tse nang le litšoantšo tse lumelloang ho tsoa merabeng ea litsebi, ho akarelletsa le Tour de France le lipapali tsa Lefatše tsa UCI. Ho ikoetlisa ho ka bapaloa hoo e batlang e le sesebelisoa leha e le sefe, 'me haeba motsoalle oa hau a sebelisa mokoetliso, app e ka lumellana le mokoetlisi ho fana ka maikutlo a khethollang. Ho phaella mosebetsing oa libaesekele, lenaneo lena le fana ka yoga e 20 bakeng sa basebetsi ba libaesekele le letoto la mesebetsi e etselitsoeng ho haha matla a kelello. Ka $ 10 ka khoeli, ho na le chelete e ngata haholo ho feta boholo ba litho tsa sehlopha sa studio ea libaesekele.
5 - Lisebelisoa tse khethehileng tsa ho ikoetlisa
Ha e le hantle, mabenkele a ho ikoetlisa ha a batle ho qeta nako eohle ea bona lapeng-ba thabela ho otla lipapali le metsoalle. Ka lebaka lena, u ke ke ua fosa ka ho reka lisebelisoa tsa boleng bo phahameng tseo ba ka 'nang ba se iketsetsa tsona.
Ka mohlala, nka lieta tsa maoto tsa Garneau Actifly tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa ho sebetsa ka libaesekele. Sepheo sa lieta tsena ke ho phefumoloha, ho na le likarolo tsa mongobo, li-antibacterial ho thusa ho li boloka li omme le ho boloka maotong a se nang ho tsuba. Li boetse li tsamaisana le litsela tse ngata tsa ho palama libaesekele tsa maeto le likoloi, ka hona li phethahetse ho mopalami ea ananelang libaesekele tsa ntle ka ntle ho feta mefuta e mengata ea ka tlung. 'Me kahobane ba kena mekhoeng ea banna le basali, u na le bonnete ba hore u tla fumana marang-rang a phethahetseng ho motsoalle oa hau.
Ka tsela e ts'oanang, haeba motsoalle oa hau a ntse a ntse a sebelisa matheba a tšoanang a yoga ka lilemo, e ka ba nako ea ho ntlafatsa. U se ke oa ea ntho e 'ngoe ea motheo-mo fe ntho e sebetsang le e ntle, joaloka e' ngoe ea Yoga Design Lab Combo Mats. Mechine ena ea yoga e hlatsoang ka mochine e kopanya ho koetlisoa ha litebelisoa tse tloaelehileng le ho itšoara ka mokokotlo oa thapa ea yoga. Ke tharollo e phethahetseng bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoang ho vinyasa ea motheo e phallelang sehlopheng sa maoto sa Bikram.
6 - Ho tsosolosa ka mor'a mosebetsi
Ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo mafolofolo, 'nete e bohlokoa haholo haeba motsoalle oa hao a lula a tletleba ka maqeba le bohloko. Thusa ts'ehetso ho hlaphoheloa ka botlalo ka ho fana ka lisebelisoa tsa motsoalle oa hau bakeng sa ho lokoloha ha limela, joaloka Rollga foam roller le Helo Massage Ball ea Rollga Activator 3-in-1. Lisebelisoa tsena li thusa ho silila lintlha tse fumanoang mesifa ea mesifa ho thusa ho boloka mekhoa e mengata le ho fokotsa bohloko bo sa foleng.
7 - Seaparo sa banna sa ho ikoetlisa
Liaparo tsa ho ikoetlisa tsa bashanyana ha li atlehe joaloka liaparo tsa basali, empa esita le li-blacks le li-grays tsa motheo li fetoha ntho e khethehileng ha u sebelisa masela a boleng bo botle. Nka, mohlala, litlhaku tsa Prana Vaha. Lipesente tsena li entsoe ka mokhoa o khutliselitsoeng oa sefate se nang le lisebelisoa tse 'nè le boima bo lekaneng ho tšehetsa mosebetsi leha e le ofe. E-ba li kopane le Alo Yoga Men's Dharma Mesh Tee, e fanang ka bophara bo bongata bo lekaneng molemong oa ho eketseha ha moea le ho ba le mokhoa oa ho itšoara.
Joale, matsatsing ao ho sebetsang ka ntle ho mariha ka ntle ho kemiso ea bashanyana, thusa ho mo boloka mofuthu ka ho arola banna ba Ridge Merino's Inversion Midweight Crew Baselayer le Men's Natural Pullover Hoodie. Lihlahisoa tsena li na le boea ba merino-e leng e entsoeng ka tlhaho, e thibelang likokoana-hloko, lesela la mongobo-e thusang ho boloka mocheso oa mocheso, ho etsa hore mocheso o balehe ha ho chesa, empa o kenya letsoho ka tlhaho ha mocheso o theoha. Ho sa tsotellehe hore na o a apere nakong ea kampo ea bootle ea ka ntle kapa ka lebelo le tlaase, o tiiselitsoe hore o tla lula a phutholohile a bile a omme.
8 - Ho apara liaparo tsa basali
Ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa, basali ba ba le boithabiso bo bong le bo bong, e leng se etsang hore ho bapala liphallelo ho be bonolo ho motho ea nang le matla a ho ikoetlisa. Empa ha o fuoa palo e sa feleng ea mefuta, mebala, le liqapi tseo u lokelang ho li khetha, ho ka ba thata ho fokotsa khetho ea hau. Sepheo se setle ka ho fetisisa ke ho khetha palesa e bonolo ea 'mala o ka kopanya-le-papali, ebe o khetha e le' ngoe kapa tse peli tse entsoeng ka mokhoa o motle bakeng sa ho tlatsetsa lits'ebeletso tsa motheo.
Ka mohlala, lebala la motsoako oa mariha le motsoako o motala oa mariha o etsa hore ho be le motsoako o batang le oa mahlo. K'hamera & Lion's Racerback Tank ke setsi sa boithabiso seo motsoalle oa hao a tla se apara hohle, 'me se kopane ka ho feletseng le KORAL's Hi Rise Leggings ea Lustrous, e nang le letlalo le kang la letlalo. Ebe ho hloekisa lintho tse ling le ho boloka bophelo bo thahasellisa, eketsa RBX Active's Studio e Thibiloeng Corset Mesh Leggings. Li bapisa lebala la mmala le khethiloeng ha li ntse li ema li e-na le moqapi o mongata oa koporo.
Ha e le hantle, buluu le bohlooho hase tsona feela tse khethollang mmala. Mohlomong leha e le efe e tla etsa joalo. Reebok e bile e fana ka pokello ea FACE -a letoto la lintho tsa ho kopanya-le-match ka mebala e meraro feela ea motheo: khetla ea pinki, sienna e chesitsoeng le indigo e tsubang.
9 - Liaparo tsa ka tlaase
Etsa letsatsi la (kapa selemo!) La sebapali sa hau se u ratang haholo ka ho robala ka lihlopha tse peli tse sebetsang tse sebetsanang le ts'ebetso e entsoeng hore li koalehe nakong ea ho sebetsa. Ka mohlala, nahana ka liaparo tse kentsoeng ka letsoho tse kentsoeng ka molao tse entsoeng ka mokhoa oa ho kokota, tse etselitsoeng ho u boloka u pholile, o omme le o hloekileng ho sa tsotellehe hore na u li lahlela hokae.
Bashemane ha ba tloheloe ketsong ena. SAXX Underwear e ne e thathamisitsoe ke Nat Geo Adventure e le "liaparo tse ntle ka ho fetisisa tsa ho ithabisa" kaha li hahiloe hantle bakeng sa ho phela hantle. Li na le li-panels tse nang le maiketsetso a sireletsang ho boloka ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntse e le teng empa e thibela ho ferekanngoa ho sa hlokahaleng le ho chapa.
10 - Workout-Friendly Bling
Matsatsing ana, mabenyane ha a bolokehe ofisi kapa bosiu ba motšehare. Ha e le hantle, li-jewelers tse utloisisang 'maraka o ntseng o hōla oa' mele li 'nile tsa lebisa tlhokomelo ea batho ba nang le matla a ho ikoetlisa e le bareki, ho etsa mabenyane a entsoeng ho khothalletsa ho ba le kelello kapa mabenyane a entsoeng hore a koalehe nakong ea ho ikoetlisa.
Ha ho ntse ho na le mefuta e mengata ea marakeng, nahana ka mokhoa o bonolo, empa o motle, oa Nashelle Yogi Bar Necklace ho etsa hore yogi eo ue ratang e tlohe ho bongata. E tla ka silevera e ntle, 14k e tsoetse khauta e tletseng kapa khauta ea 14k e tlatsa tatso leha e le efe kapa mokhoa.
Ntho e 'ngoe e phethahetseng ke mokotlana o entsoeng ka letsoho o tsoang ho Reija Eden Mabenyane. Liphetolelo tsa Lotus le Phefumoloho li na le likarolo tsa khauta tse nang le khauta le lipalesa tse ntšo tse etsang hore li phethahale bakeng sa oli e hlokahalang le khatello ea letsatsi le letsatsi. Leqhoa la Lotus le entsoe ka marapo a onyx a matšo, a nkoa e le lejoe la tšireletso-e phethahetseng bakeng sa motsoalle oa hae ho feta nakong e thata, ha mokete oa Breathe o fana ka khopotso e bonolo bakeng sa motsoalle oa hao ea tsamaeang ho nka khefu ea nako le nako
11 - Technology Technology
Ho latela mokhoa oa ho ikoetlisa ka mokhoa o nepahetseng ke papali ea eona feela, e nang le liphahlo tse fanang ka metrics bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho mehato e balang ho sesa-ho latellana ho etsa hore mesifa e sebetse. Haeba botsahare ba hau bo le 'marakeng bakeng sa mocha o mocha, nahana ka mofani oa Samsung Gear Sport. Letsatsi lena le shebile ha le na metsi, le lumella hore u latele khalori ea hau e kenang ka ho toba ho tloha kahare, ho fana ka li-workouts tseo u ka li latelang ho tloha fonong ea hau, 'me o sebetsa joaloka smartwatch, ho fana ka litlhahisoleseding, melaetsa le mehala. E bile e kopanya le lits'ebetso tsa Spotify le Speedo ho etsa hore phihlelo ea hau ea ho ikoetlisa e ntlafatsoe.
Etsa lipapali tsa Gear le li-earbuds tsa Samsung tse ncha tsa Gear-e leng ho qetela lipina tsa 'mino. Ntle le ho fana ka thekenoloji ea thelefono ea bonoea e hlileng e se nang thepa, li-earbuds tsena li ka li boloka ho fihlela ho li-gigs tsa 'mino, kapa lipina tse ka bang 1 000 e le hore u ka mamela li-tunes tseo u li ratang ha u nke thelefono ea hau. Li boetse li na le mokoetlisi ea sebetsang ka ho ithaopela ho pata nako, sebaka le maoto, 'me ba na le nako ea lihora tse supileng tsa nako ea ho bapala bakeng sa li-sessions tsa ho ikoetlisa marathon.
12 - Ho boloka likoloi
U se ke ua hlokomoloha lintho tse nyenyane ha ho tluoa tabeng ea ho fana ka limpho ho fokotsa ho ikoetlisa. Li-sesepa tse ntle, li-skirt tse ncha kapa li-headband li ka 'na tsa se ke tsa bonahala li le ngata, empa ke tsona tse tloaelehileng tse bolokang botle ba hao bo botle ka ho ikoetlisa. Thetso e fumaneha ka ho fetisisa e ka khonehang.
Maoto! li-socks li matsoho-tlaase ka ho fetisisa likoloi tsa ho ikoetlisa 'marakeng,' me Elite Merino + Cushion No-Show Tab e fana ka nako e loketseng le ho phefumoloha e tiisang matšeliso le nakong ea mosebetsi o boima ka ho fetisisa. Ka tsela e tšoanang, Buff Fastwick li-headbands li fana ka matšeliso a mangata le a ho lekaneng ha li ntse li ja monate le ho nkhang hamonate. E le hore u lule u pholile ebile u le motsoako nakong ea ho ikoetlisa kapa ho kopanya li-yoga tse chesang mafuse, moea oa Merino le Tencel Cool-Lite Tiki Bra ho tloha ho Icebreaker ke mokhoa o phethahetseng. E fana ka ts'ehetso le mokhoa oa ho ts'ehetsa ha o ntse o hlaphoheloa 'meleng oa hao ho u boloka u pholile, o omeletse ebile o se na monko. Qetellong, thaole e tsosang takatso e matla, joaloka Stronger ho feta maobane ho tloha Plum & Punch, ke tsela e monate ea ho tšehetsa motsoalle oa hau ho phehella bophelo bo mafolofolo.
13 - Ho apara liaparo tsa nakoana
Ho fetoha ho tloha moo ho ikoetlisa ho ea bophelong ba letsatsi le leng le le leng ha ho hlokahale hore e be phephetso. Ha e le hantle, ho bonolo ho boloka leggings le top top ka seaparo kapa thatela ho hang-hang nka pono ea hau ho tloha studio seterateng.
Ho qhekella, ho hlakile, ke ho khetha lintho tse nepahetseng. Ha e le hantle, li-leggings tse koetsoeng ka mebala e ke ke ea etsoa, kahoo haeba u tseba motsoalle oa hao hangata a tloha ka pele ho Pilates ho ea ho khethollo ea sekolo, mo fe li-leggings tse lokiselitsoeng hore li kopane, joalo ka litlhapi le Thabiso ea Timehop. Chefo e tiisa hore haeba u sa fumane kamohelo ka har'a liaparo tse tharo, li tla li khutlisa 'me li "e etse hantle."
Ka nako eo, ka lithapo tse nepahetseng, mpa feela u fana ka seaparo se bonolo, seaparo, joaloka seaparo sa Aventura Ivana le seaparo se setle, se seng le se seng, se kang Long & Co Merino Merritt Hoodie. Qetellong, khothalletsa motsoalle oa hao ho cheka lieta tsa hae tsa ho ikoetlisa bakeng sa boot bo tloaelehileng le bo tšehetsang, joaloka Rockport's Cobb Hill Brunswick Boot. Ba hula lipapali kapa li-jean habonolo 'me ba etselitsoe ho tšelisoa le ho tsitsisoa. Feela joalo, ho ikoetlisa ho apara phetoho ho ea ho litsela tse loketseng.
14 - Thabiso ea "Ho ea kae kapa kae" Apparel
Liaparo tsa mosebetsing le liaparo tsa boithabiso li atisa ho tsamaea ka letsoho, kaha li ka kopaneha le ho tšoanngoa ha ho hlokahala, empa liaparo tsa bona tse ngata li ikoetlisa ka mekhoa ea letsatsi le leng le le leng e shebahalang joaloka ho ikoetlisa, empa ha e le hantle e apere feela liaparo tse sa tloaelehang. Haeba motsoalle oa hao eo u mo ratang a nka mokhoa oa hae oa lipapali hohle moo a eang teng, hoa utloahala ho mo fa tse ling tsa seo a se ratang.
Ka mohlala, Alo Yoga e qhaqha Mohlabani ea Shredded Yoga Leggings e ka 'na ea sebetsa ka tlelaseng, empa e ngotsoe ka mokhoa o phethahetseng bakeng sa liaparo tsa seterata le bosiu toropong. Ka tsela e tšoanang, Icebreaker Merino Loft Helix Skirt e ka ba mofuthu hoo o ka apara matsoapong, empa mokhoa oa oona o khutšoanyane o loketseng o phethahetse bakeng sa melaetsa. 'Me ho hlakile, sepate se setle sa Crane le Lion se ka ba sa loketseng bakeng sa ho lahlela nako ea yoga, empa e loketse ka ho lekaneng bakeng sa mosebetsi kapa mantsiboeeng a tloaelehileng le metsoalle. Qetellong, lihotele tsa Hill Hill tsa Rockport Cobb li fana ka mofuthu o sa keneng metsi o sa hlokeng letho, empa melahare ea bona e hloekileng e shebahala e le ntle ha e apere kapa e theoha.