Tlhahlobo ea Fate ea 'Meleng Litlamong Tsa Hao
Hona joale ke hlahlobile liaparo tsa ka tsa ' mele tse ntle . Boholo ba bona ba etsa lintho tse tšoanang-mehato ea ho latellana, lebelo la pelo, boroko, lik'hilojule le nako-le hoja ba bang ba li etsa hantle, kapa ho feta tse ling . Ke kahoo ke neng ke thahasella haholo ho leka InBody Band. Ho fapana le liphahlo tse ling tse marakeng, InBody Band e boetse e lekanya boholo ba mafura, mesifa ea mafura, le karolo ea mafura a 'mele ka ho sebelisa lisebelisuoa tsa likokoana-hloko tsa Bioelectrical Impedance Analysis (BIA).
Ka mor'a hore ke bone maikutlo a Skulpt Aim Body Fat Monitor , ke ne ke e-na le tšepo, empa ke hlokomoloha ka hore na ho ka etsahala'ng ka InBody Band. Kahoo, ke thabela ho tlaleha hore ka mor'a hore ke hlahlobe sehlopha sa libeke tse 'maloa, ke khahloa haholo ke mochine ona.
Bohlokoa ba ho hlahlojoa ha Mafura a 'Mele
Ho fapana le boima ba 'mele kapa BMI, ho hlahloba le ho utloisisa karolo ea fatše ea fatše ho ka u thusa ho u fa setšoantšo se ntlafetseng sa bophelo bo botle ba ka hare. U bona, ho ka etsahala hore motho e mong a boloke boima ba 'mele, empa a hlōleha ho boloka mafura a' mele-ka mantsoe a mang, u ka 'na ua bonahala u le mosesaane ka ntle, empa u jere mafura a mangata ka hare. Ka mokhoa o ts'oanang, ho ka etsahala hore motho e mong a lekane e le "ho feta boima bo feteletseng" kapa "ho feta" ho latela lipalo tsa BMI, empa ha e le hantle o na le karolo ea mafura a 'mele.
Bothata ba ho hlahloba mafura a 'mele ke hore o hloka lisebelisoa tse khethehileng. U tlameha ho ba le mafura a 'mele , ho fihlella ho setsebi se koetlisitsoeng se ka etsang tlhahlobo ea caliper, kapa ho fihlella ho laboraka le DEXA, hydrostatic weighing , kapa Bod Pod technology.
Litekanyo tsa mafura a 'mele li hlile li le bonolo haholo ho tla-u ka li nka ka $ 50 Inthaneteng kapa Walmart, empa joaloka motho eo e seng setho se seholo sa litekanyo e le molao o tloaelehileng, ke rata khopolo ea ho apara sehlopha se ka lokollang data e tšoanang.
Kamoo sehlopha sa InBody se sebetsang kateng
Ha e fapane le liphahlo tse ling tsa ho ikoetlisa, InBody Band e hloka tlhophiso e bonolo.
Ntlha ea pele, o tlameha ho e tlatsa ka botlalo ka lisebelisoa tse fanoeng tsa USB, ebe o kenya lenaneo la InBody mme o lumellana le sehlopha sa hau ho fono ea hau. Ha seo se se se fetile, o fana ka tlhahisoleseding e itseng ea motheo ho app (bophahamo, boima, ho kopanela liphate le lilemo) e le hore u ka etsa tlhahlobo ea hau ea pele ea InBody.
Tlhahlobo ea InBody e sebelisa li-electrode tse peli tsa monoana ka holim'a sehlopha le li-electrode tsa letsoho tlase ho sehlopha ho romela motlakase o monyane ka 'mele oa hau. Ho potlakile ha hona joale ho tsamaea ka tsamaiso ea hau, theola karolo ea hau ea palo ea mafura. Lebaka ke hore mafura a fatše a fokotsa ho feta hona joale ho feta boima ba mafura (mesifa, bone le metsi).
U ka etsa tlhahlobo ka nako efe kapa efe-etsa bonnete ba hore u latela litaelo tsa hore na u ka etsa teko ka mokhoa o nepahetseng joang-'me u ka lumellana le data ho appong ea hau ho ithuta lintlha tse eketsehileng.
Ntle le ho hlahloba mafura a 'mele, li-electrode tsa InBody Band li ka sebelisoa ho leka tekanyo ea pelo ea sebele. 'Me joaloka lihlopha tse ling tse tšoanang, e latela litepisi, sebaka, nako e sebetsang , lik'hilojule tse chesitsoeng, le ho robala. Boitsebiso bo bongata bo ka fumanoa ka nako leha e le efe ka setšoantšo sa LCD, le ho sheba lintlha tse eketsehileng, ho sheba lipapali le ho bapisa lintlha tsa letsatsi le letsatsi kapa beke le beke, u ka fihlella app ea smartphone.
The InBody Band Experience
Ka kakaretso, sehlopha le lenaneo li sebetsa hantle, li le bonolo ho li sebelisa, mme li fane ka lintlha tse nepahetseng tse ka sebelisoang lipakaneng tsa hao tsa boikoetliso le tsa bophelo bo botle.
Ho hlahloba 'mele oa Fat Ho nepahala
Ke na le melemo ea thuto, phihlelo le liteko tse tebileng tsa botho tse ntumelletsang ho hlahloba ho nepahala ha boholo ba lihlahisoa tsena. Hobane ke na le mafura a 'mele' me ke se ke hlahlojoa kelellong ea boikoetliso ea 'mele bakeng sa karolo ea mafura a' mele ka ho sebelisa lisebelisoa le lisebelisoa tsa hydrostatic, kea u bolella hore InBody Band e fana ka tekanyo ea litekanyo ea mafura a 'mele e ka hare ho moeli o lakatsehang (hoo e ka bang, ho eketsa kapa ho fokotsa karolo ea 2 ho ea ho ea 3) ea liphello tsa sebele.
Ka mantsoe a mang, ke tseba karolo ea mafura a 'mele e ka' na eaba ke pakeng tsa 14% le 18% ho latela liteko tsohle tseo ke li entseng. InBody Band e atisa ho hlahloba karolo ea 'mele ea mafura a' mele ka 15% kapa 16%, empa e lekoa ka tlase ho 14% mme e ka holimo ho 17%. Ka mantsoe a mang, e ka hohle-hohle.
Mehato, Nako e Sebetsang, le Tlhaloso ea Sebaka
Nka boela ka bua ka kholiseho hore mehato, nako e sebetsang, le litekanyo tsa hole li bonahala eka li nepahetse haholo ho itšetlehile ka boemo ba ka ba nako joale.
Nako ea ho robala
Ka bomalimabe, ha ke tšepe ho latellana ha sehlopha sa boroko. Masiu a mang ha ke tseba hantle hore na ke robetse neng, mme ha ke tsoha, sehlopha se lula se senya nako ea ka ea boroko . Ho bonahala eka ke phoso ha ke ntse ke khutsitse-ke bala kapa ke sheba pontšo ea TV-ha ke ntse ke robala nako.
Tlhaloso ea Pelo
Mochine oa sekhahla sa pelo o bonahala e le o mong oa lihlopha tse nepahetseng ka ho fetisisa tsa mahlo tseo ke li sebelisitseng. Seo se itse, ha kea se sebelisa ha ke ntse ke matha kapa ke etsa koetliso e 'ngoe e matla hobane ho thata ho tšoara menoana ea hao sebakeng se nepahetseng ha u ntse u ikoetlisa ka mafolofolo. Ka bomalimabe, ke nakong ea mofuta ona oa koetliso e phahameng haholo moo ho nepahalang hangata ho tsoang ka fensetere, kahoo ho thata ho tseba hantle hore na sehlopha se nepahetse hakae.
Lik'halori li Chesoa
Sebelisa lik'halori tse chesang data e fanoang ke sehlopha e le setšoantšo sa ballpark. 'Nete ke hore sehlopha se bala litepisi, eseng matla kapa mofuta oa boikoetliso, e ka fetolang haholo lik'hilojule tse chesitsoeng. Ho feta moo, e ke ke ea bala lik'hilojule bakeng sa ketso e seng khato, e kang koetliso ea matla . U ka eketsa mofuta ona oa liketsahalo ho kakaretso ea hau ea letsatsi le letsatsi ka sesebelisoa, empa e ntse e ke ke ea etsa liphetoho bakeng sa matla kapa EPOC (ho sebedise kakaretso ho sebelisoa ha oksijene, kapa ho eketsa k'halori e chesang ka mor'a ho ikoetlisa ).
Tsebiso ea ho letsetsa le ho ngola
O ka lumellana le sehlopha sa hau ka fono ea hau e le hore sehlopha se buse ebe se bonesa letšoao skrineng neng kapa neng ha u fumana mohala kapa mongolo. Ke fumane sena hantle, kaha hangata ke na le fono ea ka e thothomela mme ke atisa ho hloloheloa mehala le litemana. Hape hangata e qala ho lla pele fono ea ka e qala ho lla, kahoo ke tseba ho qala ho batla fono ea ka hang ha ke fumana buzz.
Seo se boletse, ha se bontše melaetsa e felletseng ea molaetsa kapa ho fana ka tlhahisoleseding ho mang ea bitsang joaloka lisebelisoa tse ling .
App InBody
Ka kakaretso, ke khahloa ke lenaneo la InBody. E u nolofalletsa ho kena tlhahisoleseding e eketsehileng-lipakane, mesebetsi le ho ja lijo-ho etsa hore phihlelo ea hau ea ho latela mokhoa oa ho latela li-biometric. Ha ho bonahale eka ho na le matšoao a mangata (haeba a le teng) kapa likokoana-hloko, 'me sebopeho sena se utloahala ebile ha se na sekoli.
Ke lesapo feela leo ke lokelang ho le khetha le lenaneo le na le karolo ea 'mele ea fatše "tlhaloso."
Mona ke tšebetso ena: Ke mosali ea 6'0 "ea boima ba lik'hilograma tse 152 le ea nang le tšireletso ea ho itšetleha . Joaloka motho ea nang le likhato tse peli tšimong ena, kea tseba hore karolo ea mafura a 'mele oa ka, ha a nkoa e le moatlelete le ea itšetlehileng, ka sebele ha ho kotsi. Basali, ka kakaretso, ba lokela ho boloka karolo ea bohlokoa ea mafura a bonyane ho karolo ea 10-12 lekholong, hafeela mosali a ntse a e-na le palo e fokolang ea mafura, mohlomong o etsa mosebetsi o motle oa ho itlhokomela. karolo ea mafura a 'mele ke kae kapa kae pakeng tsa 14% le 18%, ke etsa hantle.
Empa eseng ho ea ka app. Ena ke puo eo e ileng ea mpha eona ka tlhaloso ea mafura a 'mele:
Boima ba hau ke lik'hilograma tse 152. Boima ba hao bo boima ke lik'hilograma tse 154.9. Moriri oa Mass ke boima ba lik'hilograma tse 73. E boima ba lik'hilograma tse 7,3 ho feta tse ntle tsa hau (limilione tse 65,7). Mass Mass Body e boima ba lik'hilograma tse 24.3. Ke lik'hilograma tse 11.4 tse tlase ho feta tsa hao tse ntle (35,7 lik'hilograma). Percentage Fat Body (16%) e tlase ho feta mefuta e tloaelehileng (18-28%). E le hore u finyelle 'mele oa hao o motle, eketsa lik'hilograma tse 11.4 tsa' Mele oa 'mele' me u boloke mesifa ea 'mele.
Ke kōpa tšoarelo, empa "tlhaloso" ena e tsoa ka thōko. Ho fana ka maikutlo a hore ke fumana lithane tse 11,4 tsa mafura a 'mele ha karolo ea' mele oa mafura a 'mele e phetse hantle' meleng e etsa hore e se ke ea utloahala. Ntle ho moo, ke tla lokela ho ja joalokaha e ne e le mosebetsi oa nako e tletseng ho finyella pakane ena empa ka nako e le 'ngoe ho boloka mesifa ea ka ea mesifa. U se ke ua ntšoara hampe, ke rata ho ja, empa ke se ke ntse ke ja haholo . Kea utloisisa hore na ke hobane'ng ha lenaneo lena le hlahile ka tlhaloso ena, e thehiloe ho metheo le litekanyetso tse tloaelehileng, empa ha e nahane ka boemo bo sebetsang, mofuta oa mosebetsi o kopanetsoeng, kapa phapang pakeng tsa physiology kapa liphatsa tsa lefutso.
Ha ke qala ho e bala, maikutlo a ka a pele ke ho tšeha. Ha e le hantle, ke e bala ka lentsoe le phahameng ho monna oa ka (eo hape a nang le tekanyo ea ho ikoetlisa), 'me ka bobeli re ne re e-na le bothata bo botle. Empa joale ke tlameha ho nahana-ke "litlhaloso" tsa mofuta ofe tse fanang ka batho ba bang, hona ba tla sebelisa tlhaloso joang ha ba etsa liqeto ka bophelo ba bona bo botle? Motho e mong o tla ikutloa joang ha lenaneo le ba bolella hore na "'mele oa bona o motle" ke eng, haholo-holo haeba tlhaloso e sa tsejoe ka ho feletseng?
Tlhokomelo ea ka e kholo ho mang kapa mang ea sebelisang thepa ea ho hlahloba fatše ke ho e sebelisa ka lijo-thollo tsa letsoai. E sebelise e le tataiso ea ho hlahloba liphetoho nako e telele, eseng e le ntho e ka fetolang. Na khoeli ea khoeli-khoeli ea hao e eketseha kapa e fokotseha? Na u tsamaea ka tsela e nepahetseng? Na u boloka mahlakore a bohlokoa a thehiloeng ho thobalano, kapa u sebeletsa ho finyella peresente ea mafura a 'mele? Haeba ho joalo, ho makatse. Haeba ha ho joalo, u ka 'na ua batla ho etsa liphetoho tse itseng. 'Me tabeng ea ho sebelisa InBody Band, ka kopo u hlokomolohe tšebeliso ea lenane la mantsoe "loketseng," hobane lipalo tsa tsona tsa ho khetha "tse ntle" li ka' na tsa se ke tsa nepahala ka karolo ea 100 lekholong.
Thepa
Ka kakaretso, ena ke e 'ngoe ea lihlopha tsa maiketsetso tseo ke li ratang tseo ke li lekile. Ke rata ho ba le bokhoni ba ho hlahloba karolo ea mafura a 'mele oa ka ka letsoho la ka,' me ke ikutloa ke kholisehile hore boholo ba litekanyetso tse ling ka sesebelisoa li nepahetse. Ntho ea litefiso e boetse e utloahala. Ka $ 180, ha e le hantle e na le lisebelisoa tse ling tse tšoanang, le lisebelisoa tse tšoanang, 'me e fana ka lintlha tse ling tseo lisebelisoa li se nang tsona.