Litsi tsa meriana tsa Weightloss li teng ho pholletsa le naha mme li thusa dieters hore e fokotsehe ka merero ea lijo, tlhabollo le meriana. Lenaneo le hlahlojoang ke lingaka le tumme har'a bareki ba nang le boikemisetso ba lenaneo le hlophisitsoeng 'me ba ikemiselitse ho etsa liphetoho tse kholo lijong tsa bona ho fokotsa boima ba' mele. Empa ha ho motho e mong le e mong ea ka khomarelang morero oa nako e telele ho lekaneng hore boima bo be teng.
Meriana ea Boima bo Botle e Sebetsa Joang?
Haeba u thahasella ho sebelisa Medi Weightloss ho fokotseha fatše, u lokela ho phela pel'a kliniki e 'ngoe ea khampani. Ka mor'a seboka sa pele le ngaka, dieters e atisa ho lumellana le liboka tsa beke le beke ka boeena bakeng sa nako ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ho kenngoa ha beke le beke ke lejoe la sekhutlo lenaneong, kahoo ho atamelana ke habohlokoa. Lipetleleki li teng liprofinseng tse 25 le metseng e mengata e meholo ea US.
Ha u le sebokeng sa pele, u tla kopana le ngaka ea bongaka bakeng sa tlhahlobo ea pele. Litemana tse ling li hloka hore bakuli ba kopane ka ho toba le ngaka bakeng sa lipuisano tsa pele. Libakeng tseo, u tla kopana le MD e tsejoang ka boto (ngaka ea bongaka) kapa DO (ngaka ea meriana ea osteopathic). Ba bang, empa hase lingaka tsohle, ba na le koetliso e eketsehileng kapa litlhaloso tsa meriana ea botenya .
Leha ho le joalo, linaheng tse ling, u ka 'na ua kopana le mooki kapa ngaka ea thusang.
Haeba ho joalo, ngaka e hlokomelang kliniki e tla hlahloba tlhahisoleseding ea hao ea bongaka le hoja a sa kopane le uena.
Nakong ea seboka sa pele, mofani oa hau o tla fana ka liteko tse ngata, ho hlahlojoa, le litekanyo tse ling tse ka kenyelletsang EKG, urinalysis, karolo ea mali, tlhahlobo ea 'mele , le liphahlo tse ling.
Mofani oa hau o tla boela a hlahlobe histori ea bophelo ba hau le melaetsa ea hona joale. Puisano le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo e ka ameha.
Ka mor'a tlhahlobo ea bongaka le lipuisano, mofani oa hao o theha moralo o ikhethileng oa lijo. Ho hatisoa ka boikarabello, thuto le ts'ehetso. Morero o ka kenyelletsa litaelo tsa meriana e lahleheloang ke boima ba 'mele , li-supplement ea lijo, kapa liente tse nang le vithamine. Morero oa ketsahalo kapa oa boithaopo o kenyelelitsoe, hape.
Ha u ntse u feta lenaneong lena, u khutlela setsing ho ea libokeng tsa tšehetso tsa beke le beke. Libokeng tsena, bophelo bo botle ba hao bo hlokomeloa 'me li tlatsetsa, litaelo, kapa liente li tsamaisoa. Ena ke nako eo ka eona o ka botsa lipotso mme o etsa liphetoho tse hlokahalang moralo oa hau. U ka kopana le mooki, setsebi sa bongaka, motho ea ngotseng lijo tse ngolisitsoeng, kapa mokoetliso oa 'mele.
Qetellong ha u kopana le boima ba litekanyetso, u fetela libokeng tsa khoeli le khoeli. Nakong ena, mofani oa hao a ka 'na a etsa liphetoho ho lijo le ho khothaletsa ho tlatsa kapa ho hlahloba nakong ea seboka.
Lijo Tse Bohareng ba Boima ba 'mele
Ho fokotsa boima ba 'mele lenaneong lena, u tla tlameha ho thibela lik'hilojule le lik'habohaedreite haholo. Medi Weightloss e khothalletsa ho ba le li-protein tse ngata, li-hypocaloric (tlaase-k'halori) ho ja 'mele hore li be le phepo ea phepo e nepahetseng.
Ha 'mele oa hau o le sebakeng sa ketosis, o chesa haholo-holo mafura (ho e-na le tsoekere) bakeng sa mafura.
Lijo tsa pele ho liphutheloana ha lia fanoa, le hoja khamphani e rekisa lintho tse ling tse seng kae tse tlatsitsoeng le tse loketseng ho ja lijo. Bakuli ba fuoa lethathamo la lijo ho ba thusa lebenkeleng le ho lokisetsa lijo malapeng . U tla boela u fumane tataiso ea ho u thusa ho laola meno ea lijo tsa reschorente. Litaba tsa lijo ho phahamisa boikarabello ke sepheo se seholo sa thuto ea mokuli.
Dijo tsa Medium Weightloss e na le mekhahlelo e meraro e fapaneng.
Nakong ea mohato oa pele, o boetse o bitsoa karolo ea Acute Weight Loss , o tla ja lijo tse ngata tsa protheine ho etsa hore 'mele oa hao o be ketose.
Khalori ea bohlokoa nakong ena e ka ba e tlaase. Ho na le litlaleho tse 'maloa tsa mecha ea phatlalatso le litlhahlobo ho tsoa ho bakuli ba bolelang hore ba fuoe lipakane tsa letsatsi le letsatsi mararong a 500-800. Ho latela k'hamphani, litlaleho tseo ha li nnete:
Eo hase palo e nepahetseng ea khalori e feletseng. Bakuli ba rona ba ja bonyane lik'hilojule tse 500-700 ho tsoa mehloling ea liprotheine. Ba fumana lik'hilojule tse eketsehileng tse tsoang litholoana, meroho, mafura a bophelo bo botle le lintho tse sa tšoaneng (tse kang li-condiments tse itseng, li-broths, linoko, litlama, joalo-joalo).
Ha e le hantle, nakong ena, dieters ha e hatise lik'hilojule kapa lijo tsa lik'habohaedreite e le hore li se ke tsa tseba nomoro ea sebele eo li e jang. Ho e-na le hoo, ba ngola lenane la li-protheine tse nang le lik'halori tse behiloeng le litholoana, meroho, mafura a phetseng hantle le lijo tse ling.
Ka mohlala, mokuli a ka 'na a fuoa li-proteine tse 700 tsa liprotheine, empa ho boetse ho khothalletsoa hore li je bonyane litšebeletso tse peli tsa litholoana kapa li-veggies, mafura a mabeli a mafura le li-servings tse ling tsa lik'hilojule tse ling. Palo e feletseng ea li-protheine tse kenyelletsoeng e itšetlehile ka liphello tsa ho hlahlojoa ha metsoako le boemo ba mosebetsi.
Leha ho le joalo, k'hamphani ena e lumela hore bakuli ba bangata ba ja li-calories feela nakong ea matsatsi a 4-7 a pele a boemo bo bobebe e le hore ba finyelle boemo ba phepo ea phepo e nepahetseng, empa ha ho nako e telele ho feta eo. Palo ea liprotheine tse nang le lik'hemik'hale hangata li fetoloa bonyane hanngoe nakong ea sekhahla se amohelehang.
Ha u ntse u atamela pakane ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, u tla kenella karolong ea nako e khutšoanyane ea tlhokomelo . Nakong ena e khutšoane, o ka eketsa butle-butle lijo tsa lik'habohaedreite le lik'halori. U tla hlahisa litšebeletso tsa starch, lebese, 'me ka tloaelo ho na le keketseho ea litšebeletso tsa litlhapi, litholoana le mafura. Li-calories tse kenyang li ka 'na tsa lula li le joalo kapa tsa fetoha. Bakuli ba bangata ba ntse ba etela beke le beke.
Qetellong, o kena Phase ea Botle ha u se u kopane le sepheo sa hao sa boima. Ho etela khoeli le khoeli ho thusa ho u boloka lethathamong la hau la nako ea nako e telele ea ho lokisa boima ba 'mele,' me liteko tse eketsehileng le lisebelisoa tse ling li ka 'na tsa hlalosoa Nakong ea mohato ona, dieter e fallela moralo oa 40/30/30 oa ho ja moo karolo ea 40 lekholong ea lik'hilojule tse tsoang ho tsoa lik'habohaedreite, karolo ea 30 lekholong e tsoa lihlahisoa 'me karolo ea 30 lekholong e tsoa liprotheine.
Ho khomarela moralo oa ho ja, tataiso le ts'ehetso li fanoa ka ho hlahloba beke le beke. Li-recipe li fanoa li-inthanete ka ho sebelisa mamati a mokuli moo u ka bonang le tsoelo-pele ea hau.
Hydration ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa Medi Weightloss. Ho tloaelehile hore dieters e be e khotsofetseng le e khathetse ha e tlosa kapa e fokotsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite. Hy hydration e nepahetseng e ka fokotsa matšoao ana. Keletso e khethehileng ea hydration e fanoa bakeng sa mokuli ka mong ka boima ba 'mele le litekanyetso tsa mosebetsi.
Medi Weightloss Tjee
Khampani e fana ka mananeo a fapaneng a fapaneng a nang le lintlha tse fapaneng tsa theko bakeng sa moralo ka mong
Ka mohlala, Medi Weightloss e fana ka litšebeletso tsa botenya haholo le litšebeletso tsa mafu a metsoako bakeng sa batho ba baholo le ba lilemong tsa bocha, phekolo ea phepo ea phepo ea meriana le tlhabollo, tlhabollo ea boitšoaro, litlhahiso tsa bophelo bo botle, ho hlahloba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le maemo a mang. Ho ea ka k'hamphani, litheko li ka boela tsa fapana ka libaka. Ba khothalletsa ho finyella ho mofani oa hau ea sebakeng sa heno hore ba fumane tefo e tobileng ea ts'ebeletso e u thahasellang.
Litlaleho tsa bareki bakeng sa lenaneo la ho lahleheloa ke boima ha li lumellane. Bakuli ba bangata ba tlaleha ho lefa $ 275 ho $ 300 bakeng sa lipuisano tsa pele le $ 75 ho ea ho tse 80 bakeng sa leeto le leng le le leng la beke le beke. Lisebelisoa, litaelo le lijo li tla ja chelete e eketsehileng.
Li-weight Weightloss tse ling li amohela inshorense mme li fana ka bafani ba inthanete ba nang le bajari ba bohlokoa ba inshorense. Empa ha ho merero eohle e ka 'nang ea se ke ea koaheloa,' me e tla fapana ho latela morero oa hau. Botsa mofani oa hau ho bona hore na moralo o tla koaheloa joang haeba u tla hloka thuso ea lichelete.
Na Medium Weightloss e Sebetsa?
Ho ea ka k'hamphani, ka karolelano dieter e ka lahleheloa ke liponto tse 7 nakong ea beke ea pele le lik'hilograma tse 2-3 ka beke ka mor'a moo. Ena ke tekanyo e potlakileng ea ho lahleheloa ke boima ho feta kamoo hangata e khothalletsoang kateng. Bongata ba mekhatlo ea bophelo bo botle bo bontša hore u fokotsa boima ba 'mele ka nako e fokolang ea lik'hilograma tse 1-2 ka beke.
Boima ba 'mele oo u bo lahleheloang ke moralo oa Medi Weightloss bo tla itšetlehile ka hore na u tla khomarela nako e kae le hore na u tla khomarela joang. Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka amang bokhoni ba hau ba ho bo boloka:
- Libokeng tsa beke le beke. Haeba u ka khona ho ea libokeng kamehla, o tla fumana matla le boikarabello ka lebaka leo. Lintlha tsena li ka 'na tsa etsa hore u atlehe haholoanyane moralo.
- Sebaka sa hau sa lapeng le mosebetsing. Haeba u pota-potiloe ke batho ba jang lijo tse tloaelehileng tsa Maamerika lapeng le ho sebetsa, u ka ba le nako e thata ho khomarela moralo ona. Lijo tse tloaelehileng haholo (starchy carbohydrate joaloka bohobe, pasta, raese, thepa e besitsoeng) ha li kenyelelitsoe lijong tsa ketogenic. Litakatso tsa lijo tsena li ka 'na tsa e-ba thata ebile ha li khone ho mamella ka linako tse ling.
- Ho fumana lijo tse phetseng hantle. Ho etsa liqeto tsa lijo tse bolokang 'mele oa hau boemong ba ketosis , u tla hloka ho fumana lijo tse tlaase tse nang le lik'habohaedreite tse nang le liprotheine. Kaha lijo tse koahetsoeng ka liphahlo ha li fanoe ke k'hamphani, u tla hloka ho reka hantle le ho pheha lijo tse khethehileng lapeng.
- Tšehetso ea Maikutlo . Ba bangata ba neng ba e-na le bareki ba Medi Weightloss ba re lenaneo lena le thata haholo ho le boloka. Ka lebaka lena, ho tla ba molemo hore u hlokomeloe maikutlong lapeng. Haeba u e-na le motsoalle, molekane kapa setho se seng sa lelapa se ikemiselitseng ho fana ka ts'ehetso u tla fumana katleho.
Khampani e tlaleha hore lenane lena le thehiloe bopaking ba saense. Hona joale, ha ho lipatlisiso tse ikemetseng tse hatisitsoeng libukeng tse hlahlojoang ke lithaka ho tšehetsa khoebo ena ea ho theola boima ba 'mele. Ho na le lithuto tse ling tse amanang le tsona tse tšehetsang likarolo tse itseng tsa moralo, empa ho boetse ho na le bopaki ba hore ha bo joalo.
Ka mohlala, litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle li bontša hore dieters ea fumanang tlhabollo ea kamehla ea lifahleho e ka 'na ea e-ba monyetla oa ho khomarela moralo oa tahlehelo nako e lekaneng ho bona liphetho. Empa lithuto tse ling li bontšitse hore ho fana ka keletso ho hole ho ka fana ka molemo o tšoanang. Hape ho na le lithuto tse ling tse tšehetsang lijo tsa ketogenic bakeng sa boima ba 'mele. Ho na le lithuto tse ling, leha ho le joalo, (le litsebi tsa bongaka) tse fumaneng lijo tsa ketogenic li thibela le ho feta hore li se ke tsa atleha ho theola boima ba 'mele le ho boloka lik'hilograma tse ntle.
Lentsoe le Tsoang ho
Ha ho lijo tse nepahetseng bakeng sa bohle. Dieters e fapaneng e na le litlhoko tse fapaneng Lenaneo le nepahetseng ke lona le lumellanang le tsela eo u phelang ka eona 'me e ka finyella lipakane tsa nako e telele tsa bophelo bo botle. Ka litlaleho tse ngata, lenaneo lena le hlophisitsoe haholo le thusang dieters tse ling. Empa e ka 'na ea boela ea thibela ba bang haholo.
Haeba u ntse u nahanisisa ka moralo ona, fihla ho mofani oa Medi Weightloss oa moo u lulang teng 'me u botse lipotso tse tobileng mabapi le litšenyehelo le inshorense pele o kenya chelete. U ka 'na ua batla ho botsa ho bona moralo oa sesebelisoa oa lijo ho bona hore na ke ntho eo u nahanang hore u ka e latela. Ho phaella moo, o ka bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa ho fumana likhothatso le litlhahiso. Ha u botsa lipotso tse eketsehileng, ho tla ba bonolo hore u fumane lenaneo le lumellanang le litlhoko tsa hau.
> Mehloli:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Liphello tsa nako e telele tsa lijo tsa ketogenic ho bakuli ba feta. Tlhahlobo le Bongaka ba Bophelo bo Botle. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie le al. "Ho shebana le sefahleho se seng le se seng ho fapana le mokhoa o tsamaeang le mokoloko le lenaneo la ho lahleheloa ke 'mele oa ho lahleheloa ke' mele: Ho hlophisoa ka makhetlo a mangata kalapetlele. "Mesebetsi ea JMIR le Healthalth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Boikokobetso ba Lefu la Boima ba Lesekanyo le Lintho Tse Khothalletsang ho Tsamaea." Journal ea Botenya le Thepa ea Lefu la Boima ba 'Mele 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Ho atleha ha ho bapisoa le mekhoa ea ho lahleheloa ke 'mele-ho lahleheloa ke lits'ebeletso tsa meriana. "Buka ea Selemo ea Endocrinology 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Ho bapisoa le Lenane la ho lahleheloa ke Boima ba Palo ea Boima Boemong bo Botle ba Lefatše ho Baoki: Leeto la Pilot Randomized Clinical Tria l. E khutliselitsoe Univesithing ea Minnesota Digital Conservancy.