Haeba u ikakhela ka setotsoana bakeng sa leeto la lehlabula, hlahloba tsena ho tlisa li-snacks. Ho ka ba thata ho ja bophelo bo phetseng hantle ha o sa tsebe hantle hore na ho na le eng ka pele ho uena, kahoo o fihle ka pel'a eona! Etsa sebaka ka mokotleng oa hao oa thepa bakeng sa ho feta se sireletsang letsatsi le lebitla la lebōpo. Ipe lits'ejo tsa hau, mme litekanyetso tsa marang-rang ha li na monyetla. Mona ke litsela tse tšeletseng tseo ke li ratang ka maeto a litsela.
Meat-n-Go Meat Snacks
Nama. Ha se feela lijo tsa motšehare. Pele ho ne ho e-na le maqhubu, 'me hona joale ho na le nama e khomarelang! Ts'ebetso ena e hlaselitsoeng ka pele ho mebala e kentse ka ho feletseng 'me e hlile e tlatsa hobane e na le protheine e ntle haholo.
Sheba lithupa tse bobebe tsa bohobebe tse nang le lik'hilojule tse 100 kapa tse ka tlaasana. Tse ling tsa litakatso tsa ka ke mefuta ea DiMario, Smoke ea Vermont le Cure, le Simply Snackin '. (Ts'ebetso ena e boetse e tla ka mefuta e sa tšoaneng ea Turkey, nama ea nama ea nama ea kolobe.) 'Me nama e khubelu ha e bolele hore e amana le boima ba' mele, kahoo u se ke ua ameha.
Apple & Nuts
Hase litholoana tsohle tse lokelang ho tsamaea ka koloi (u ke ke ua nka likharenate ka kakaretso), empa liapole li amoheleha ho tla! Ha ba hloke sefate sa kamehla mme ha ba khone ho fumana squis ka mokotleng oa hau joaloka banana.
Bakeng sa sejo se monate se kopanehileng, setho sa apole (Fuji le Gala ke mefuta eo ke e ratang haholo) ka ho sebelisa linate. Etsa hore ho be le taolo ea karolo ka bonolo ka likarolo tse 100 tsa lik'halori, tse kang tsa Emerald le Blue Diamond.
Emerald e bile e na le lipakete tsa lialmonde tsa cocoa-e leng lerōle ... Ke tsela e le 'ngoe ea ho sebetsana le takatso ea tsokolate !
Litholoana Tse omisitsoeng
Haeba u lakatsa ho ja litholoana tse monate tse monate, ke tharollo e phethahetseng ea tlala ea setulo (kapa setulo se ka pele) ha e le hantle, kae kapa kae moo o lutseng teng koloing).
Ho fapana le litholoana tse omisitsoeng kamehla, mofuta o ommeng o omisitsoeng ke tsela e tlaase ka lik'hilojule: e ka ba 25 feela ka lik'hilograma tse 1/4, ho bapisoa le lik'hilojule tse 100 kapa joalo ka litholoana tse omisitsoeng.
Litholoana tse omisitsoeng kamehla ke hanyane ea faker ea lijo . 'Me litholoana tse omisitsoeng tse omisitsoeng hangata ha li na tsoekere (empa, joalo ka kamehla, hlahloba lethathamo la metsoako.) Ho monate, ho teteka, ebile ho bonolo ho tlisa tseleng. E ke ke ea qhibiliha kapa ea e-ba e tsitsitseng!
Tse ling tsa litakatso tsa ka ke mefuta ea li-Crunchies, Funky Monkey, le Karen's Naturals (eo pele e neng e tsejoa e le litamati feela).
Mefuta e Tona ea Lijo Tse Matla le Li-calorie tse 200
Li-snack li ne li etsoa bakeng sa mefuta-futa ea li-go-go, empa ha ho lithako tsohle tse bōpiloeng tse lekanang; etsa bonnete ba hore u li qeta le ho hlahloba lintlha tse nang le phepo . Etsa libaka tse nang le lik'hilojule tse 200 kapa tse fokolang tse nang le phepo e nepahetseng ea protheine, carbs le mafura: li-macronutrients tse tharo tse kholo tseo u li hlokang .
Lijo tse ling li na le lik'hilojule tse fetang 300, 'me ke ha li kena tšimong ea sebaka sa lijo. Leha ho le joalo, u se ke ua tšoenyeha, ho na le lintho tse ngata tse ngata tse ka khethollang. Ke tse 'maloa tseo ke li bapalang tsa: Larabars, Li-Bars tsa Litefiso Tsohle, Lijo Tsa Kashi tsa Kori tse sa Khaotseng, Li-Quest tsa Li-Bars, Li-Bars tsa Clif, Li-Bars tsa Curate ... Ho lokile, ke tse seng kae feela!
Mesebetsi ea Ho Tsamaea ka Makhetlo a Mabeli (Ntle le litapole tsa li-Potato!)
Ho na le mefuta-futa e mengata lefats'eng la bophelo bo botle-ified crispy snacks matsatsing ana. Ha ho lipepa tsa litapole tse nang le mefuta e mengata e hlokahalang, e le feela lijo tse monate tse khotsofatsang ho etsa lintho tse phetseng hantle.
Tlhōrō ea ka e ka holimo: Batla mekotla e arolelanoang pele ho lik'hilojule tse ka tlase ho 150. Haeba sesebelisoa sa hau se monate seo u se ratang feela se kena ka mokotleng o nang le liphallelo tse ngata, o se arole esale pele.
Tse ling tsa lintho tse ncha tse fumanoang ka ho fetisisa? Li-jicachips (tse entsoeng ho tloha jicama!), Biena Chickpea Linojoe, Meroho e Phunyehang Yuca Root Chips, le Lesebelisoa Tse Khantšitsoeng tsa Bean Crisps tse Khantšitsoeng. Yum!
Seaweed Snacks
Lijo tse monate tsa leoatleng ke khalefo eohle hona joale! Ke nahanne haholo le ba bangata ba bona hobane ba haelloa ke lik'hilojule 'me ba tletse tatso, ba phethahetseng bakeng sa batho ba jang likopi ba tloaelehileng ho ba le mekhoa ea ho nahana. U ka ja pakete e feletseng bakeng sa lik'hilojule tse ka tlase ho 50-e kholo hakae? Ka ho khetheha ke rata linyehelo tse tsoang SeaSnax le Halo ea Ocean hobane li fana ka litlolo tse ngata le mefuta e mengata.
Phomola-Khutsa Lihlooho
Haeba u iphumana u le phomolong ea ho phomola, batla tse ling tsa lintho tse sa hlajoeng ke lijo tseo ke buileng ka tsona moo. Fumana hore u hloka ntho e 'ngoe ea bohlokoa? Latela tataiso ea ho qetela ea lijo tsa lijo-thollo .
E-ba le leeto le leholo, 'me u hopole hore leeto la tsela ha le na lebaka la ho lahlela mekhoa ea hau ea ho ja ka ntle fensetere! Thabela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa o leka-lekaneng, empa u hopole hore u se ke ua e feta hobane u le phomolong, haholo-holo ha u e-na le litekanyetso tse sa tsitsang tse kang tsena.
Bakeng sa lirepepe tse se nang molato, lijo tse fumanoang, lits'ebeletso tsa maqheka, le ho feta, ngolisa mahala mahala ea imeile kapa u etela Hungry Girl!