Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 0
Fate - 0g
Carbs - 0g
Protheine - 0g
Kakaretso Nako ea metsotso e 10
Lokisetsa metsotso e 5 , Cook metsotso e 5
Litšebeletso 1
Ka ayurveda (mofuta oa phekolo e meng e tsoileng matsoho e qalileng India), ho na le mefuta e meraro ea 'mele e kholo, kapa doshas, e tsejoang e le kapha, vata le pitta.
Motho ea nang le kapha e feteletseng a ka 'na a ikutloa a bata, a khathetse, a le botsoa,' me a thatafalloa ho tsoha hoseng.
Ho ea ka melao-motheo ea ayurveda, kapha e feteletseng e ka lebisa tlhokomelo e futsanehileng, tšubuhlellano, ho tšoenyeha ha lijo, le ho fumana boima ba 'mele,' me e ka tlatsetsa maemong a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo, ho kula le ho tetebela maikutlong.
Lingaka tsa Ayurvedic ka tloaelo li fana ka tlhahiso ea lijo tse matlafatsang meroho e phehiloeng e le ho kokobetsa kapha kapele. Lijo tse matla, tse nang le mafura tse kang cheese e thata, tranelate, le lihlahisoa ka kakaretso li qojoa, joalo ka lijo tse monate, tse bolila kapa tse letsoai.
Ho phaella moo, ka tloaelo tee e khothalletsoa, e etsoang ka li-spung, kapha-balancing lino tse kang turmeric, ginger, le cardamom ho loantsana le ho ferekana, ts'ehetso ea ts'ehetso, ho matlafatsa le ho senya.
Ho sa tsotellehe histori ea nako e telele ea tšebeliso ea meriana ea ayurvedic, kapha tee le liphello tsa bophelo bo botle ha li e-s'o hlahlojoe liphuputsong tsa saense.
Ke Eng Seo Litlama li Sebelisitsoeng ka Tea ea Kapha?
Haeba u batla tee ea kapha-balancing, u ka 'na ua lemoha hore ha ho na metsoako ea setlama ea setlama kapa recipe. Mofuta leha e le ofe o kenyelletsang litlama le linoko tse nang le bokooa, tse bohloko, tse fokolang, tse futhumatsang, kapa tse monate li ka sebelisoa, 'me lisebelisoa tse ling li kenyelletsoa ho latsoa.
Lijo tse nahanang hore li ka rua molemo le ho lekanyetsa mofuta oa kapha li kenyeletsa ginger, cloves, sinamone, cardamom, turmeric, pepere ea cayenne, komine, fennel, pepere e ntšo, safrone, peppermint, tulsi, anise, licorice le fenugreek. Ka mohlala, tee e chesang ea ginger , e nahanoa hore e thusa ho senya le ho hloekisa 'mele, kahoo hangata ho khothaletsoa bakeng sa mefuta ea kapha.
Kaphas o lokela ho qoba lijo tse monate, ka hona tee e molemo ka ho fetisisa e sala e sa latsoehe. Haeba monate oa monate o eketsoa, mahe a linotši a nkoa e le e 'ngoe ea li-sweeteners tse loketseng ka ho fetisisa.
Lijo
- 1/4 teaspoon e tona e omileng
- 1 clove
- 1/4 peo ea dill ea teaspoon
- 1/4 peo ea teaspoon fenugreek
- 1 senoelo metsi a phehang
Litokisetso
1. Kopanya ginger, clove, peo ea dill, le peo ea fenugreek hammoho.
2. Eketsa metsi a belang ho setlama le motsoako oa linoko.
3. Mohato oa metsotso e 5, e koahetsoeng.
4. Koetlisa 'me u lahle setlama le motsoako oa linoko' me u sebeletse chesang.
Pele U Lekoa Tea ea Kapha
Haeba u nahana ka ho leka kapha tee, ho na le lintho tse seng kae tseo u lokelang ho li tseba:
Le hoja batho ba bangata ba ka thabela senoelo ka nako le nako, qoba ho noa haholo (ea mofuta leha e le ofe oa tee) kapa ho e sebelisa e le sebaka sa phekolo e tloaelehileng.
Meroho e fapaneng ea limela e fapana, kahoo, etsa bonnete ba hore u hlahlobe lisebelisoa tsa mofuta o mong le o mong oa tee eo ue lekang. Ka mohlala, Licorice e na le acid e bitsoang glycyrrhizic kapa glycyrrhizin, e ka bakang khatello ea mali e phahameng le liphello tse ling tse bohloko.
Ke khopolo e ntle ho hlahloba le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u leka setlama leha e le sefe ho lekanya melemo le boiketlo le ho bona hore na ho loketse ho uena. Etsa bonnete ba hore o mo bolella ka matšoao leha e le afe a macha kapa mathata a bophelo bo kang ho khathala, ho kula kapa ho fumana boima ba 'mele.
Basali ba nang le bakhachane kapa ba anyesang ha baa lokela ho noa tee ea kapha.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.