Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 0
Fate - 0g
Carbs - 0g
Protheine - 0g
Kakaretso ea nako metsotso e 6
Qetella metsotso e 3 , Cook metsotso e 3
Litšebeletso 1
Cinnamon ke e 'ngoe ea linoko tsa khale ka ho fetisisa tse tsebahalang. E na le tatso e monate, e tloaelehileng e monate eo batho ba bangata ba e ratang.
Cinnamon e 'nile ea sebelisoa ka meriana ea setso ea Chaena le Ayurveda bakeng sa maemo a sa tšoaneng a bophelo bo botle ho tloha ho tloha tlas'a likhahla. Hape ho boleloa hore ho na le melemo e meng ea bophelo bo botle.
Meriana e tloaelehileng ea Machaena, Cassia cinnamon e sebelisoa bakeng sa ho bata, ho theola maikutlo, ho nyeheloa ke pelo, letšollo le ho ilela khoeli. Hape ho lumeloa hore ho ntlafatsa matla, matla le ho potoloha 'me ho ka ba molemo haholo ho batho ba atisang ho ikutloa ba chesa' meleng oa bona empa ba na le maoto a batang.
A Ayurveda, sinamone e sebelisoa e le pheko ea lefu la tsoekere, indigestion le serame, 'me hangata ho khothalletsoa batho ba nang le mofuta oa kapha Ayurvedic.
Ke motsoako o tloaelehileng chai chai, mme ho lumeloa hore o ntlafatsa ts'ebetso ea litholoana, lebese le lihlahisoa tse ling tsa lebese.
Le hoja batho ba bangata ba rata ho fafatsa sinamone ka li-oatmeal kapa liapole tsa apole, ho ba le cinnamon ka tee ke khetho e 'ngoe. U ka fumana sinamone chai chai, kapa u ka etsa chai ea sinamone ka k'harape ena.
Lijo
- 1 cinnamon stick
- 1 senoelo sa metsi (a phehile)
- 1 sepache (kamehla kapa decaffeinated
- tee e ntšo )
- O ikhethela: pakete ea
- erythritol ,
- stevia , kapa monate o mong
Litokisetso
- Beha thupa ea sinamone ka senoelo.
- Eketsa metsi a belang le a koahetsoeng ka metsotso e 10.
- Kenya teabag. Mohato oa metsotso e le 'ngoe ho isa ho e meraro.
- E-ba monate ho latsoa, haeba o lakatsa.
Ho e-na le tee e ntšo, u ka kenya tee ea sebaka sa rooibos kapa tee ea mahe a linotši.
Ho tšoenyeha ka Tšireletseho
Batho ba noang meriana ea lefu la tsoekere kapa moriana leha e le ofe o amanang le tsoekere ea mali kapa mahlaseli a insulin ha baa lokela ho nka tekanyo ea meriana ea sinamone ntle le haeba ba le tlas'a taolo ea ngaka.
Ho li nka li ka 'na tsa e-ba le phello e hlasimollang' me tsa etsa hore maqhubu a mali a tsoekere a theohe haholo.
Hape, batho ba fuoeng meriana ea ho laola tsoekere ea bona ea mali ha baa lokela ho fokotsa kapa ho khaotsa lethal dose le ho nka sinamone ho e-na le hoo, haholo-holo ba sa bue le ngaka. Ho kula ha lefu la tsoekere hampe ho ka lebisa mathateng a tebileng, a kang lefu la pelo, lefu la pelo, lefu la liphio le tšenyo ea methapo.
Basali ba nang le bakhachane ba lokela ho qoba kennamone e ngata haholo 'me ha baa lokela ho e nka e le setsi sa tlatsetso.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.