Mokhoa oa ho sebelisa botenya ba letlalo ho khetholla karolo ea mafura a 'mele
Tlhahlobo ea tekanyo ea letlalo ke e 'ngoe ea mekhoa ea khale le e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho khetholla ' mele oa motho le karolo ea mafura a 'mele.
Teko ena e hakanya palo ea mafura a 'mele ka ho lekanya botenya ba letlalo libakeng tse itseng' meleng. Boima ba mekotla ena ke tekanyo ea mafura a tlas'a letlalo, a bitsoang hape majoe a tlaase adipose adipose.
Litholoana tsa letlalo la letlalo li itšetlehile ka litlhahlobo tse fetola linomoro tsena ho lekanya karolo ea motho ea mafura a 'mele ho ea ka lilemo tsa motho le bong.
Litekanyo tsa sepache se atisa ho nkoa libakeng tse itseng ka lehlakoreng le letona la 'mele. Tester e pata letlalo sebakeng sa sebaka sa sebaka sa libaka 'me e hula letlalo la letlalo ho tloha mesifa e ka tlaase e le hore feela letlalo le mafura a mafura a tšoaroe. Li-calipers tse khethehileng tsa letlalo li sebelisoa ho lekanya botenya ba letlalo ka limilimithara. Litekanyo tse peli li tlalehiloe ebile li lekanngoe.
Libaka tsa litekanyo li fapana ho latela mokhoa o khethehileng oa ho hlahloba sephutheloana se sebelisoang, empa hangata o kenyeletsa libaka tse supileng tse latelang 'meleng:
- Triceps - Mokokotlo oa letsoho le ka holimo
- Pectoral - Bohareng ba sefubeng, ka pele ho mochopho
- Li-subscapular - Ka tlas'a lehare la lehetla
- Midaxilla - Bohareng ba lehlakore la torso
- Sefuba - Haufi le konopo ea mpa
- Suprailiac - Ka holim'a mahlakoreng a bone a masapo
- Quadriceps - Bohareng ba lesoba le ka holimo
Mokhoa oa ho Bala Liphesente Mafura a 'Mele a tsoang Mehatong ea Litho
Hang ha u se u nkile litekanyo tse sepakapakeng, u tla hloka ho fetola linomoro tsena ka karolo ea mafura a 'mele. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho bala karolo ea mafura a 'mele ke ho sebelisa lenaneo la software.
Ho na le mekhoa e fapaneng le lipalo tse fapaneng kaha ho na le litsela tsa ho lekanya botenya ba letlalo, empa tse ling tse ileng tsa tšoara ka mor'a nako li kenyeletsa tse hatisitsoeng ke Jackson le Pollock. U ka li fumana li sebelisoa libaleng tse latelang tsa fatše tsa fatše:
- 'Mele oa boitsebiso oa sethopo 1
- Sebopeho sa 'Mele Calculator 2
Na Mekhoa ea Letlalo la Letlalo la 'Mele e Nepahetse?
Ho ea ka American College of Sports Medicine, ha e etsoa ke tester ea koetlisitsoeng, ea nang le tsebo, likarolo tsa letlalo la mafura a 'mele li nepahetse ho 98%. Ka lebaka lena, ke habohlokoa hore u fumane setsebi se tšoanelehang haeba u e-na le tekanyo ea sephutheloana sa letlalo. Ho nepahala ha liteko tsena ho ka boela ha itšetleha ka mofuta oa basebetsi ba sebetsang le ho sebelisoa ha motho nakong ea teko. Habohlokoa ka ho fetisisa, esita le haeba ho nepahala ho batla ho le joalo haeba u e-na le teko e entsoeng ke tester e tšoanang tlasa maemo a tšoanang, u ka fumana teko e le tsela e molemo ea ho khetholla phetoho ea 'mele ka nako.
Ka theknoloji e ncha e fumanehang, tlhahlobo ea makhetlo a letlalo e fetoha mokhoa oa khale oa litšoantšo. Boholo ba barupeli ba botho kajeno ba sebelisa mekhoa le mekhahlelo ea motlakase e lekanyang 'mele ho e-na le ho lekanya ka ho toba likotlolo tsa letlalo.
Ho sa tsotellehe mokhoa ofe oo u o sebelisang, ke habohlokoa ho hopola hore boima bo fetoloa kamehla 'me liteko tse ngata tsa tlhahiso ea' mele li lokela ho sebelisoa e le mokhoa o tloaelehileng oa boitsebiso 'me li molemo ka ho fetisisa ha li lekanngoe ka nako e itseng.
Lisebelisoa:
> Litaelo tsa ACSM bakeng sa teko ea ho ikoetlisa le lengolo la ngaka, Sehlopha sa bosupa
> Melao ea Machaba ea Tlhahlobo ea Anthropometric (2001), Mokhatlo oa Machaba oa Tsoelo-pele ea Kinanthropometry (ISAK)