Pilates e bile e 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho ikoetlisa lefatšeng ka lilemo tse mashome. Seo se bolela hore matichere a litsebi tsa Pilates a ntse a batla ka ho eketsehileng. Na monyetla oa ho ba morupeli oa Pilates o ntse o pota-potile kelellong ea hau? Haeba ho joalo, e-re ke u tiise hore ha ho hlokahale hore u be mocha, u le mosesaane, kapa u kene ka thata ho feta kapa u le motho ea matla ka tlelaseng ea hau ho ea ho ba morupeli.
Leha ho le joalo, u lokela ho ba le takatso e matla-eseng feela bakeng sa ho etsa Pilates, empa ho feta ho fetisetsa tsebo ho ba bang.
U se ke oa thetsoa. Ena hase tsela e potlakileng ea mosebetsi o pholileng le o bonolo. Ho nka nako e ngata, liranta tsa likoloto, le boikemisetso ba sebele ba ho koetlisa joaloka moetapele oa Pilates. Haeba u ikemiselitse ho phehella mosebetsi ona o khotsofatsang, iphe nako ea ho hlahloba mekhatlo e fapaneng ea lithupelo tsa matichere e teng. Empa pele u e-ea ho fihlela joale, ho na le lipotso tse seng kae tseo u ka 'nang ua ipotsa tsona ka' nete ea sebele ea ho ba morupeli oa Pilates.
Sebelisa lipotso tse latelang ho u thusa ho etsa qeto ea hore na ho ruta Pilates ho tla ba ho loketse hantle kapa che.
Na U Batho?
Puisano ke ea bohlokoa ka ho fetisisa thutong ea Pilates. Puisano, lipuo tsa mantsoe le tsa kinesthetic li ntse li etsahala pakeng tsa bareki le barupeli nako eohle, ho etsa hore Pilates e be phihlelo e tebileng le e kopanetsoeng.
Hape, Pilates e sebetsa haholo . Ho ama hoo e batlang e le karolo ea thupelo ea Pilates, 'me ka sebele ke karolo ea koetliso ea matichere. Ntlha ea bohlokoa ke hore ha ho hlokahale hore u be motho ea ratehang ho ruta Pilates, empa u lokela ho ikemisetsa ho kopanela ka botlalo le liithuti tsa hau. Haeba u sa khone ho mamella lifuba tsa motho e mong kapa u se na maoto, tloha khefu 'me u hlahlobe hape.
Na U Rata ho Ruta?
Joalo ka lithuto tse ngata, ho ruta ho fapane le ho etsa. Iphe nakoana ho nahana hore na u rata feela Pilates (e leng ntho e tsotehang) kapa u thahasella ho ruta . Ho ruta Pilate ho hloka matla a mangata le tlhokomelo tse tsepamisitsoeng ho tse ling. U ka 'na ua makatsoa ha u utloa hore e' ngoe ea litletlebo tse tloaelehileng ho baetapele ba Pilates ke hore ho thata ho fumana nako ea ho etsa Pilates ka boeona. Ho ba mosuoe ha ho bolele hore ha e le hantle o tla sebetsa ho feta.
Na U Khahloa ke Lifilosofi Tse Tebileng tsa Method ea Pilates?
Ha u le seithuti, u ka ba le nakoana ea ho e nka kapa ua e tlohela ka mekhoa e sa tšoaneng ea mokhoa oa Pilates. Leha ho le joalo, hang ha u ikitlaetsa ho koetliso ea matichere, u na le boikarabelo ba ho utloisisa botlalo ba tsela ea Pilates. Seo se kenyelletsa karolo ea 'mele / kelello ea likarolo tsa Pilates, joalokaha e bontšoa melao-motheo ea Pilates, hammoho le boikoetliso ba' mele le histori le setso sa mokhoa ona.
Na U thahasella Anatomy, Physiology, le Mesebetsi ea ka hare ea 'Mele?
E-ba le temoso ea hore koetliso e ntle ea mokoetlisi oa Pilates ha e felle ka saense ka mor'a mokhatlo ona.
Hang ha o qetile koetliso ea hao ea Pilates e ka sehloohong u tla pepeseha lithuto tse ngata tse tsoelang pele tsa thuto. Baruti ba molemo ka ho fetisisa ba tsoelapele ka koetliso ea bona bakeng sa mesebetsi eohle ea bona ea litsebi.
Na U ipeha Boithati?
Ho ka etsahala hore morupeli e mocha a ka hira nako eohle, ka studio, ka melemo, qetellong ea pale. Empa seo hase boemo bo tloaelehileng haholo. Ho ka etsahala hore ha u le morupeli e mocha u tla qala lihlopha tsa nakoana le tsa ho haha le basebeletsi ba poraefete butle-butle. Ho itšetlehile ka hore na u lula hokae le hore na ke maemo afe a teng bakeng sa ho ruta, u ka 'na ua tlameha ho iketsetsa mesebetsi e ngata ea boithati le thuto ea bareki ho etsa hore mosebetsi oa hau o qalehe.
Haeba u ke ke ua nahana ho qala khoebo ea hao, mokhoa ona oa mosebetsi o ke ke oa u thusa.
Hona joale kaha u nahana ka botebo ka ho ba morupeli oa Pilates, bona ke mehato e meng eo u ka e nkang ho netefatsa hore u tseba hantle ka qeto ena ea bohlokoa.
- Bala Pilates Instructor Certification Basics : Sehlooho sena se tla u thusa hore u tsebe ho ba mokoetlisi oa lithupelo tsa Pilates kapa morupeli ea nang le lisebelisoa tse ngata tsa thuto.
- Bala Lihlooho ka Pilates Certification : Ena ke sehlooho se buang ka ho lokolloa ha lebitso "Pilates" ho tsoa ho boemo ba ho fetola boemo bo fetohileng indasteri.
- Bua le barupeli le ba nang le studio sebakeng sa heno: Ts'ebetso ena e ka 'na ea e-ba e tšosang hanyane ka lekhetlo la pele, empa ha ho letho le senyang lintlha tse ka fumanoang ho batho ba nang le phihlelo e tobileng ho seo u se thahasellang.
- Mananeo a koetliso ea barupeli : Sehlooho seo, Pilates Instructor Certification Basics, se tla u fa maikutlo a tloaelehileng a seo u ka se lebellang ho tsoa mananeong a koetliso. U lokela hape ho sheba lintlha tsa mefuta e sa tšoaneng ea mananeo ho fumana maikutlo a hore na thuto ea mofuta ofe e fumaneha.
Ho ruta Pilates e ka ba mosebetsi oa nakoana o phethahetseng oa nakoana kapa khetho ea mosebetsi. Esita le haeba likarabo tsa hau lipotsong tse ka holimo e ne e le e, leka ho tsoela pele ho etsa hore Pilates koetliso ea matichere e ka u tšoarela.