Ho ea lebenkeleng ho ka ba kotsi, haholo-holo haeba u potlakile ka nako 'me nako feela eo u ka eang ke ha motho e mong le e mong a bonahala eka o reka. Ntho ea bohlokoa ka nako ea ho tsamaea le mabenkele a rekisoang ho ka 'na ha nka karolo e kholo ea letsatsi leo u ka sebelisang ho etsa lintho tse ling.
Sepheo se le seng sa ho boloka nako le matla ke ho etsa mabenkeleng a hau ho reka thepa ea hau 'me u nke lintho tseo u li rekileng kapa u li lopolle.
Li-supermarket tse ngata li fana ka litšebeletso tsa Inthanete le ho pepa. Ntho e 'ngoe e ka sebelisoang ke ho sebelisa tšebeletso ea phepelo ea lijo tsa bohobe, joaloka Fresh Direct. Ba bangata ba fana ka phihlelo e tšoanang. A re sebeliseng Fresh Direct e le mohlala.
Rea qala
Ha u bula leqephe la Fresh Direct, o tla lumelloa le popup ea batlang khoutu ea hau ea ho fumana hore na tšebeletso e fumaneha sebakeng sa hau. Joale o tla hloka ho etsa akhaonto. Haeba ho joalo, joale u na le mahlohonolo. Haeba ho se joalo, ho na le litšebeletso tse ling tseo u ka li hlahlobang.
Nako ea ho reka
Haeba u se u entse mabenkele a mangata a Inthaneteng, Fresh Direct e sheba eka ho bonolo ho tsamaea. Haeba ha ho joalo, re ka u tsamaea ka eona. Sebaka sena se hlophisitsoe joaloka lebenkele la li-brick le la seretse, 'me u tla fumana likarolo tsohle tsa lijo tse fapaneng ka lebokose le ka holimo. Khetha sehlopheng 'me u nke ntho e tsoang meleng e atolositsoeng ho bona dikgetho tsa hau.
Ka hona, ka mohlala, tobetsa "Lijo tsa Leoatle" ebe u "Crab" 'me u tla isoa leqepheng le nang le lihlahisoa.
Ha o tobetsa ntho leha e le efe e le 'ngoe, u tla ea leqepheng le nang le lintlha tsohle, ho akarelletsa tlhahisoleseding ea phepo e nepahetseng, litaelo tsa ho pheha le ho fana ka litlhahiso.
Ha u fumana lintho tseo u li batlang, kenya feela koloing 'me u phete ka lintho tsohle tsethathamong ea hao ea mabenkeleng . U ka boela ua batla ntho e 'ngoe le e' ngoe e khethehileng (eo e leng saense ea nako e bapisoa le ho tsamaea ka li-aisles!).
Ebe joale o ka lefa mme o hloma tlhahiso ea hau.
Ka litsela tse ngata, ho khetha lijo tsa marang-rang ho tšoana le ho li khetha ka lebenkeleng. Lijo tsohle li molemo ka ho fetisisa, haholo-holo likokoana-hloko, litholoana, liphoofolo tse omeletseng, lijo tsa leoatle le likhoho. Fokotsa lijo tse ntseng li sebelisoa, tse tsoekere, tse phahameng tsa lik'halori le li-snacks. Etsa lihlahisoa tsa thekiso tse nang le phepo e nepahetseng 'me li ka bolokoa nako e telele, joalo ka linaoa tse omeletseng, li-veggies tse nang le makotikoti, le meroho ea moro. U se ke ua lebala mehloli ea lik'halsiamo tse kang lebese le lihlahisoa tsa lebese, meroho e meholo kapa lijo tse nang le matla a khalsiamo.
Li-Kits tsa Mefuta e Mecha ea Lijo
E 'ngoe ea litšobotsi tse thahasellisang tsa Fresh Direct ke bokhoni ba ho reka likitla tsa lijo. Tsena li tšoana le likitla tsa lijo tseo u ka li laelang 'me u li lokiselitse beke le beke, empa ntle le boitlamo le ho lefella likoloto tse nchafalitsoeng. Ke khetho e babatsehang bakeng sa mang kapa mang ea sa tsebeng ho pheha empa ka linako tsohle ha a tsebe hore na lijo li tsamaea hantle.
Fresh Direct e na le likhetho tse 'maloa tsa lijo tsa lijo tse ka etsang chelete e ka bang lidolara tse 10 ho ea ho tse 12 ka nako eohle U laela kitlolo mme u amohela lijo le litaelo tsa ho pheha. U tla lokela ho fana ka li-cookware tsa hau, kahoo o hlahlobe habeli seo u se hlokang ho etsa bonnete ba hore u na le lipitsa, lipane le lijana tse loketseng. Fresh Direct e boetse e fana ka maikutlo bakeng sa li-wine le lino tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa lijo le lijo.
Kamoo U ka Khethang Kit ea Lijo Tse Phelisang ka ho Fetisisa
Ha e le hantle, ke habohlokoa ho khetha kitlolo ea lijo e akarelletsang lijo tseo u li ratang, empa ka khetho e kholo e sa lokelang ho ba thata. U tla batla ho tsamaea le ntho e phetseng hantle, 'me u ka etsa joalo ka ho khetha likitla tsa lijo tse kenyelletsang meroho e tala le e mebala-bala.
Sheba boitsebiso bo nang le phepo e fumanehang bakeng sa lisebelisoa ka seng tsa lijo. U tla bona boitsebiso bohle bo nang le phepo bakeng sa lijo tsohle, e leng ho nolofalletsang ho etsa qeto ea hore na lijo li phetse hantle kapa che. Ha ho na tlhokahalo ea ho ntlafatsa tlhahisoleseding ea phepo e nepahetseng bakeng sa sehlopha sa lisebelisoa-ho joalo hantle.
Sheba lenane la khalori le karolo ea litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa limatlafatsi tse sa tšoaneng. Na li lumellana le tekanyetso ea hau ea letsatsi le letsatsi? Ha e na mafura haholo kapa a tsoekere? Ha e phahame haholo ka sodium empa e na le fiber e ngata? Haeba ho joalo, joale o fumane kitlolo se setle sa lijo ho laela.
Li-Kits tsa Mefuta e Mecha ea Lijo li Etsa Joang Hore li Fumane Lijo-Tse Bohlale?
Ho na le mefuta e mengata ea bophelo bo botle. Li-kitsing tse ling tsa lijo ha li na lik'hilojule tse ngata haholo 'me li kenyelletsa likokoana-hloko tse tla eketsa tlhahiso ea hau ea li-vithamine le liminerale, empa likotlolo tse ling tsa lijo li kenngoa ka lik'hilojule tse fetang 1 000 ka ho sebetsa, li phahame ka sodium ,' me li na le mafura a mangata haholo.
Fresh Direct e fetola dikgetho tsa tsona ka linako tse ling, ho u fa mefuta-futa, kahoo ho thata ho buella lijo tse monate. Ka mohlala, nakong ea lengolo lena, ho na le khōlo ea konofolo le pherese e pherese ea litapole tse nang le lik'hilojule tse ka bang 500 ka nako ea ho sebeletsa, ha e na mafura haholo, ebile e na le lisebelisoa tse ngata. Ka lehlakoreng le leng, ho na le Steak Au Poivre e shebahalang eka e monate feela empa e na le lik'hilojule tse fetang 800 ka motho, mafura a mangata ho feta ao u lokelang ho a ja ka letsatsi lohle, le karolo ea boraro ea karolo ea hau ea letsatsi le letsatsi ea sodium.
Empa ho thoe'ng Haeba ke Hlile ke Batla Mohape oo?
Haeba ho hong ho tšoara mahlo empa e se khetho e molemo ka ho fetisisa ea lijo, u ka khona ho e fokotsa hanyenyane e le hore e molemo ho uena. Tsela e 'ngoe ke ho arola kit ka halofo kapa ho sebeletsa batho ba bangata, e leng ho fokotsa boholo ba karolo. Kahoo, le hoja sehlahisoa sa Steak Au Poivre se etselitsoe batho ba babeli, u ka ja karolo ea eona feela 'me u arolelana ba bang kaofela, kapa u ja halofo ea bosiu ba pele' me u boloke tse ling kaofela hore u li je e le tse setseng.
Ha o laela kitlolo ea hau ea lijo, etsa bonnete ba hore u reka lisebelisoa tsohle tseo u li hlokang ho etsa salate e kholo ea serapa serapeng ka li-veggies tse ngata tse tlaase (sheba karolo ea limela). Seo se tla u thusa ho u tlatsa 'me u boloke palo ea khalori, mafura, le sodium e laoloang. Haeba u se seholo sa salate, u ka khetha sopho e entsoeng moro kapa sesepa se le seng sa veggie sa botala ho ekeletsa lijo tsa hau sebakeng sa hau (Fresh Direct e na le sopho e ngata ea bophelo bo botle le mahlakoreng karolong ea bona ea lijo).
Ha o leka-lekanya lijo tsa hau ka tsela ena, e ka ba khetho e nepahetseng ea kakaretso 'me u ka sebelisa haholo ho reka mabenkeleng.
Lipotso Tse Tloaelehileng ka ho reka Inthaneteng
Na ho reka ka theko e marang-rang ho theko e boima
Ho itšetlehile ka hore na u reka hokae, u tla lefa chelete ea botho, tefiso ea ho fana, kapa ka bobeli. U ka sebelisa chelete e ngata, empa u tla boloka nako. Leha ho le joalo, ho na le li-supermarket, li-grocers tse fumanehang Inthaneteng li na le karolo ea "thekiso" eo u ka e khethang, 'me bareki ba nako ea pele ba ka sebelisa mekhoa ea sekhopotso e fumanehang inthaneteng.
Ke bokae ho romella?
Tsamaiso e tsitsitseng ea lichelete tse ka bang liranta tse robeli ka phumants'o 'me u ka lakatsa ho fokotsa motho ea fanang ka phumants'o, e-ba bonnete ba hore o na le litšenyehelo tse joalo ha u etsa qeto ea hore na mabenkeleng a ho rekisa li-intanete a ka u tsoela molemo. Hangata, ha o etsa thepa e kholoanyane, thepa e romelloa mahala.
Ke khetha joang lihlahisoa tse monate ka ho fetisisa haeba ke sitoa ho li bona?
Eo ke e thata. O tla tlameha ho itšetleha ka basebetsi ba tsamaisang taelo ea hau ho khetha lihlahisoa tse ncha. Hape, o tla hloka ho ba haufi le ho tlosa lijo. Fresh Direct o tšepisa hore lijo li tla lula li hloekile ka lihora tse peli ka mora ho pepa.
Ho thoe'ng haeba lijo li senyehile kapa li senngoa ha ke li fumana?
Ntho e molemo ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke ho ikopanya le k'hamphani mme u kope ho khutlisetsoa chelete kapa ho nkeloa sebaka. Ba tla sebetsa le uena ho u fumana lihlahisoa tse ntle le tšebeletso.