Tlhahiso le Masoba a Khoebo, Puisano le Kylie Saunder
Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o hloka thuso ka thekiso ea khoebo. Haeba u mosuoe oa Pilates kapa oa yoga , haholo-holo haeba u na le studio, u ka 'na ua nahana, " Ha u tsebe, ke tseba ho ruta, empa ha ho na motho ea mphileng koetliso ea ho rekisa ." Ha u tsebe seo u lokelang ho se etsa, ha e le hantle. U ka 'na ua nahana ka lintho tse kang lipapatso le liwebsaete,' me u nepile, lintho tseo ke tsa bohlokoa, empa hase ntho ea pele eo ue hlokang ho ea ka Pilates le moeletsi oa khoebo oa khoebo ea yoga Kylie Saunder.
Seo u se hlokang pele, Kylie o re, ke pono ea khoebo ea hau. U tlameha ho hlaka haholoanyane ho seo u se batlang ho tsoa khoebong ea hau le kamoo u batlang ho kenya letsoho ho eona. Lipotso tseo u ka ipotsang tsona ka pele ho kenyelletsa: Ke batla ho sebetsa le mang? Ke batla ho sebetsa bokae? Ke batla ho sebetsa neng? Na bosiu le / kapa mafelo-beke ho joalo? Haeba ho joalo, ke hangata hakae? Na ke hlile ke batla studio? Hang ha o bulehile ho hlahloba lipotso tse kang tsena u ka fumana ho na le dikgetho tse ngata ho feta tseo u li nahanang, 'me tse ka lebisang khoebong e khotsofatsang haholo hammoho le papatso ea pōpo.
U ka 'na ua nahana hore u ke ke ua khona ho hlompha seo u se batlang - hore feela u lokela ho etsa sohle seo u ka se khonang ka hohle kamoo u ka khonang matsatsing ana. Mohlomong u tšaba ho itlhalosa kahobane u tšaba ho arola motho eo u ka mo khethang. Empa seo Kylie a se bolelang ke hore ho hlakisa seo u se batlang, 'me se khethehileng ka seo u lokelang ho fana ka sona, ke sengoathoana sa bohlokoa se hlokahalang ho ikarola ka har'a pakete.
Haeba u sa sebetse le batho ba nepahetseng ho tloha letsatsing la 1, ha u ipehe lebitso le ho fumana litokelo tse nepahetseng, o re.
Ka "maikutlo" a nepahetseng joalokaha Kylie a bitsa ho beha sepheo sa hau, ho itšetlehile ka uena le sebete ho rekisa, mokhoa oa hau oa bophelo, khoebo ea hau le thekiso ea hau e ka atleha ka tsela e lumellanang.
Ha re ntse re tsoela pele, Kylie o re tlatsa hore na u ka etsa joang mokhoa oa hau oa mokhoa oa hau, 'me u se ke ua tsoa meketeng e tloaelehileng ea papatso.
Leraba # 1: Khoebo ea Copycat
U se ke ua oela lerabeng la ho sheba ho li-Pilates tse ling tse ling ho tseba seo u lokelang ho se etsa, Kylie oa lemosa. Ka mohlala, sefi seo batho ba oelang ho sona, ke ho sheba litheko tsa sebaka seo ebe o leka ho se hlōla ka ho ba theko e tlaase. Seo se ka sebetsa nakong e khutšoane, empa qetellong, u ke ke ua haha khoebo e tsitsitseng e bonts'ang ntho leha e le efe e khethehileng ka uena. Haeba u ka etsa se khethehileng ka uena le khoebo ea hau e hlahile, u ka lefella hantle bakeng sa seo.
K'homphieutha e 'ngoe-kako Kylie e bolelang ke ho nahana hore u lokela ho fana ka mefuta e tšoanang ea lihlopha tse ling tsa li-studio tse fanang ka tsona. Haeba, ka mohlala, e mong le e mong o na le lihlopha tsa liphetoho tsa metsotso e 75 empa seo ha se sebetse hantle ho uena, u se ke ua se etsa. Etsa botho. Ho thoe'ng ka sehlopha sa ho bua ka metsotso e 30 ho e-na le hoo? Haeba e mong le e mong a ntse a ruta motho ea feto-fetohang, mohlomong u hatisa lits'ebeletso kapa koetliso ea potoloho, o re. 'Me mokhoa o tšoanang oa ho nahana ka ntle ho lebokose o hloka ho kenella ho seo u se buang ha u rekisa. U ke ke oa ema haeba u ithekisa u bua lintho tse tšoanang le tseo e mong le e mong a li buang.
U se ke ua leka ho etsa papatso eo e sa ikutloeng hantle ho uena feela hobane "bohle" ba e etsa kapa ba bua lintho ka tsela e itseng.
Kylie o fana ka mohlala oa papatso ea litaba tsa sechaba, e 'ngoe ea liphoofolo tsa ka tsa liphoofolo tse ruuoang ha ke ntse ke eletsa batho hape. Haeba u le khoebong, u tla ba le maikutlo a hore motho e mong le e mong o lokela ho rekisa ka Twitter (kamoo Kylie le 'na re ileng ra kopana kateng) le Facebook e ile ea senya molaleng oa hau. Empa na ho joalo? Na ke moo baseki ba hao ba leng teng? Haeba u e hloile, Kylie o re, ha se etse mosebetsi oa hau. Haeba ue rata le bareki ba hau ba teng, e kholo. Ha ho na mokhoa o le mong. Ntlha eo, joalokaha Kylie a re, e lokela ho thehoa ho seo u leng sona. "Haeba u kopitsa seo motho e mong le e mong a reng u lokela ho se etsa ... u ke ke ua atleha. Seo u se khethang se lokela ho lumellana le seo u leng sona.
Mamela tlhahiso ea hau ea tlhaho. "
Ho rekisoa ho lithaka le eseng bao e tla ba bareki ke leraba le leng la mesuoe e mengata ea Pilates e kenang ka ho khetheha. Ho ba se fapaneng le ho kopana le basebetsi ba nepahetseng ha ho bolele ka Pilates kapa koga ea koetliso ea hau, Kylie o re. Batsamaisi ba nahana hore o na le koetliso mme ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ba bangata ha ba tsebe hore na koetliso ea hau e bolela'ng. Hape ha ho na taba ea ho beha Joseph Pilates kapa histori ea Pilates leqepheng la hau. Seo se bolela eng ho bareki, o botsa? Ha ho letho. Seo u se hlokang ho se etsa ho thusa khoebo ea hau e bua puo ea bareki ba hau.
Meroalo # 2: Ha o Bue le Batho ka Khoebo ea Hao
U lokela ho tseba ho hlalosa seo u se fang ka tsela e hulelang bareki ba nepahetseng ho uena. Batsoali bao u nang le bona, ba kang bao u ba batlang ho feta, ba ka u ruta hore na u ka etsa seo joang. Empa, ke hona moo matichere a mangata a kenang ho hanyetsa ka hare, Kylie o re. Ho bonolo ho botsa, "Tlelase e ne e le joang?" mme o fumana "E ne e le ntle," empa, o re, o tlameha ho cheka ho teba. U tlameha ho fumana melemo efe eo bareki ba hao ba e fumanang ho tsoa lihlopheng tsa hau - kamoo ba ikutloang kateng ka mor'a moo le kamoo e amang bophelo ba bona kateng. Mamela seo ba se buang le kamoo ba se buang kateng . Ba u bolella seo e leng sa bohlokoa ho bona hammoho le litlhaloso tsa mofuta ofe tse utloahalang ho bona, le ho batho ba bangata ba kang bona. Menyetla ke hore, Ho sa tsejoe, basebeletsi ba ke ke ba sebelisa mantsoe a tloaelehileng a Pilates a kang "mesifa e telele, e mahlahahlaha" kapa "mokhatlo o sebetsang hantle". Haeba o ka sebelisa seo ba se buang, o ka hohela basebetsi ba bangata ba batlang melemo eo.
Hase feela hore o hloka ho bua le bareki ba hau, empa o hloka ho tsoa motseng oa heno. Ke hona moo bareki ba hao ba leng teng, 'me ke moo u tla fumana seo ba se batlang le ho bona sekhahla seo u ka se tlatsang. Na taba ea hore Pilates e ka u fa 'mele o kang Pippa Middleton kapa motšoantšisi oa ballet o hlile o na le kutloisiso sebakeng seo boholo ba bareki ba hao ba batlang ho phomola mahlomoleng le bohloko le boemo bo ntlafetseng? Ba bang ba bareki ba thahasella ho ba le 'mele o tummeng kapa' mele oa bapalami. Haeba seo e le sekhahla sebakeng sa heno, 'me ke sona seo u batlang ho se ruta, joale ka mekhoa eohle, e behe moo. Ha se moqapi empa ho e-na le boikemisetso ba ho bōpa le ho ikhetha le ho mamela. Ka tsela eo u fumana molekane o mamellang pakeng tsa bophelo boo u batlang ho phela le ho fumana bareki ba batlang mosebetsi oa hau.
Hona joale, mona ke sebete se seng seo u tla batla ho se etsa: U tlameha ho tsoa sebakeng sa heno. Kylie o supa hore batho ba hloloheloa menyetla e mengata ea ts'ebeliso ea sefapano ka ho se tsoe le ho ba batla. Na u itlhahisitse sebakeng sa khoebo ea hau? Haeba moahelani oa hau a tseba seo u se etsang ba ka bolella motho e mong. Batho ba bangata haholo ba bula libuka tsa Pilates kapa tsa yoga, etsa papatso e nyenyane-e ka 'nang ea se ke ea lebisoa ho seo ba leng sona le seo ba batlang ho se ruta - ebe joale ba pota-potile ba emetse bareki hore ba tsamaee monyako. Joalokaha Kylie a re, haeba u sa batle ho hlaka molemong oa ho rekisa le ho etsa se hlokahalang ho kopana le batho le ho fumana bareki, khoebo ea Pilates e ka ba ho itlosa bolutu haholo.
Meroalo # 3: "Ke Lokela ho Hloka Koetliso e Eketsehileng"
Na u hloka koetliso e eketsehileng kapa u hloka tlhahiso e ntle? Hangata, Kylie o re, re na le kholiseho ha re ruta empa ha rea ka ra koetlisoa ka mokhoa o sa tloaelehang ho ts'oetsong le ho rekisa. Joale, ha bareki ba sa bontše, rea fosahetse khopolo ea hore re hloka koetliso e eketsehileng. Oh, haeba ke ne ke tseba feela ka likoloto kapa mahetleng kapa batho ba itseng , re nahana. Hona joale chelete e 'ngoe ea $ 500 ho ea ho $ 1,000 e tsoa monyako' me ha u e-s'o meme batho bao u ba hlokang. Khatelo ea hau ea setsebi ke ea bohlokoa, Kylie o tiisetsa, empa koetliso e 'ngoe kapa thepa e' ngoe e ke ke ea tlisa bareki ba bangata . Fumana bareki joale u fumane koetliso ho ba sebeletsa, o re.
Haeba u mosuoe oa Pilates kapa oa yoga ea rutang tichere ea bona, u tlameha ho itšepa hore u na le ho lekaneng ho fana ka tsona. Kylie o supa hore ha ho motho ea tla tla le ho u fa tumello ea ho ba setsebi. O re, setsebi ke motho ea tsebang ho feta motho ea haufi le bona. Barupeli ba bangata ba nahana hore ba ke ke ba fana ka lithupelo, ka mohlala, hobane ba tseba ba bang ba tsebang ho feta kamoo ba etsang kateng. Empa, Kylie o re, haeba o ka thusa motho e mong o ka fana ka ts'ebeletso ea hau, le haeba u se u ntse u ruta likhoeli tse tšeletseng. Ka mohlala, Kylie o re, mohlomong u bile le kotsi eo Pilates e ileng ea u thusa ho tsoa ho eona. U tseba haholo ka seo. Ha ho hlokahale hore u be " mosuoe ea hloahloa " ho etsa mosebetsi oa motheo oa lengole kapa ntho e tšoanang.
Boholo ba seo re se buileng ka sona se sebetsa ho seo Kylie a se bitsang "maikutlo a nepahetseng". Ke ho iketsetsa tumello ea ho ba seo u leng sona le ho lumella hore e be letšoao la hao - le bonolo. Joale, o etsa qeto ea hore na u batla ho sebetsa le mang le hore na u ka bua le bona joang. Ke 'nete ea ho rekisa. Hoa imoloha ha u bona hore ho ba uena u ka sebetsa molemong oa hau papatso. Joaloka Kylie o re: Joseph Pilates o ne a ikhetha. Ema 'me u kenelle ka ho ikhethang ho uena khoebong ea hau!
Kylie Saunder ke moeletsi oa papatso le oa maikutlo a khethehileng ka Pilates le yoga. Ka mor'a hore a sebetse lefatšeng la khoebo, Kylie e ile ea e-ba mokoetlisi ea nang le boikoetliso le ba Pilates, a atleha ho etsa setsi sa ho ikoetlisa le li-studiate tse peli tsa Pilates. Kylie e fana ka boeletsi ba khoebo ea Pilates le bojaki ba yoga hammoho le li-e-book le lisebelisoa tse ling ho thusa khoebo ea hau. Fumana tse ling ka Kylie mocheng oa hae oa marang-rang: kyliesaunder.com.