Ho matha ke papali e bonolo - tsohle tseo u hlileng u li hlokang ke lieta tse peli tse matha (mme lihlopha tse ling ha li li sebelise). Empa ke hobane'ng ha u emisa moo ha ho e-na le boithabiso bo bongata ba ho bapala liaparo, liaparo le lisebelisoa moo? Haeba u ntse u batla limpho tse ling - ebang u le moputso o monyenyane kapa oa semathi se seng - sheba lintlha tsena tse sebetsang ka maikutlo.
Ho matha Limpho tse ka tlaase ho $ 25
Haeba o batla mpho e theko e tlaase bakeng sa semathi, hlahloba lethathamo la lintho tse tla bososela sefahlehong sa motho leha e le ofe.
Ho matha Limpho Tsa Batho
Ho reka mohlankana e motona bophelong ba hau? Fumana pululelo bakeng sa likhopolo tsa mpho tse sebetsang bakeng sa banna.
Ho matha ho boloka sebaka sa Half le Marathoners e Feletseng
Khetha e 'ngoe ea lintho tsena tse sebetsang e le mpho e nahanelang mohlabani bophelong ba hao kapa ho iphelisa ka mor'a hore u qete halofo kapa marathon e feletseng.
Ho matha limpho tlase ho $ 15
Ho batla mpho e theko e tlaase bakeng sa semathi sa hau eo u se ratang? Sheba lenane lena la lintho tse ka tlase ho $ 15 tseo lipapali li tla li rata.
Ho matha limpho tsa Basali
Ho batla mpho bakeng sa semathi sa basali bophelong ba hau? Fumana pululelo bakeng sa likhopolo tsena tsa mpho bakeng sa basali.
Ho boloka likoloi bakeng sa ba matha
Ho batla mpho e nyenyane bakeng sa semathi sa hau eo u se ratang? Sheba lethathamo lena la lihlahisoa tse hloekileng tseo lipapali li tla li rata.
Ho matha Limpho tsa Bapalami ba Marathon
Ho tloha maboteng a hydration ho ea ho li-roller foam, tsena ke tse ling tsa lihlahisoa tse amanang le marathoner-in-training tse ka hlokang.
Marathon Mabenyane
Sejoe sa mabenyane ke tsela e ntle ea ho keteka le ho putsa katleho ea marathon (kapa halofo ea marathon). Khethoa ho likhahloe tsena, lifahleho le likhetho.
Ho matha ka mokhoa o tsotehang T-Shirts
Haeba u tseba semathi se nang le boikutlo bo monate, u li fumanele e 'ngoe ea Li-T-shirts ka lipolelo tse tsosang takatso, tse kang "Will Run for Cupcakes" le "I Run Run to Turn Off Crazy".
Limpho tsa ho matha ka botho
Haeba u batla mpho e ikhethang bakeng sa semathi bophelong ba hao, kapa u batla ho itšoara ka mokhoa o ikhethang, hlahloba limpho tsena tse tsamaisoang ka bomong.
Mpho e Khahlehang ea Basali ba Matha
Haeba u na le mosali bophelong ba hao ea ratang ho matha, hape o rata ho ithabisa, sheba lenane la lintho tse sebetsang bakeng sa maikutlo a itseng a monate a mpho.
Lisebelisoa tse Molemo ka ho fetisisa tsa ho nka Thelefono ha e qala
Na semathi se u ratang se rata ho matha ka fono?
Sheba lethathamo la tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa moo u ka fokolang fono ea hau ha u matha.
Mefuta e Molemo ka ho fetisisa ea li-headphones bakeng sa ba matha
Mona ke li-headphone tse amoheloang ke limathi tse tla boloka mohanyetsi leha e le ofe ea susumelitsoeng hore a tsoele pele ho matha le 'mino oo a o ratang.
Mpho ea Lerato la Lerato
Sheba lintlha tsena tse nahanang tsa limathi tse tsamaeang ka holimo ho terene e tloaelehileng ea tekete kapa tekete.
Ho matha Limpho tsa Moms
Haeba u na le 'mè oa matha bophelong ba hau, mona ke lintlha tse ling tsa mpho tseo' Mè leha e le ofe ea matha a tla li rata.
Libuka bakeng sa Bapalami
Hlahloba le ho ruta lipapali tsethathamong tsa hau tsa limpho tse ling tsa libuka tsena tse sebetsang.
Limpho tsa Keresemese-Lipapali Tse Matla
Ho batla mpho ea keresemese bakeng sa bapalami ba lenane la hau la limpho? Khetha mekhabiso ena e monate le limpho tse ling tse phomolotsoeng ke matsatsi a phomolo.