Ha ho tluoa tabeng ea litlama tseo u li etsang, na u sa hlokomele ho etsa liphoso tse ka lematsang bophelo ba hau? Mona ho na le liphoso tse 10 tse tloaelehileng tsa litlama.
1) U noa tee ea chamomile ntle le ho tseba hore na meriana eo e sebelisanang le eona ke efe.
Le hoja batho ba bangata ba nahana hore tee ea chamomile ha e na kotsi, e ka ba le litla-morao tse tebileng haeba e kopantsoe le meriana e itseng.
Ka mohlala, tlaleho ea nyeoe e phatlalalitsoeng khatisong ea April 2006 ea Mokhatlo oa Canada Medical Association Journal o hlalosa mosali ea lilemo li 70, ha a ntse a tšoaroa ke warfarin ea lithethefatsi, o ile a kenngoa sepetlele a tsoa mali a mang ka mor'a hore a sebelise tee le 'meleng oa chamomile lotion bakeng sa matšoao a batang.
Tlhahlobo Sheba lenane lena la lithethefatsi tse ka sebelisanang le chamomile.
2) U khathetse ka linako tsohle e le hore u ee litlama le lihlahisoa tse ling tsa tlhaho ho matlafatsa matla a hau.
Ho lula u khathala, mokhathala kapa ho hloka matla a matla ho nka leeto la ho ea mohlokomeli oa hao ea ka sehloohong, eseng lebenkele la lijo. Le hoja lijo le li-supplement li ka thusa, mohato oa pele o tiisa hore sesosa sa mokhathala hase boloetse bo ka sehloohong, joaloka:
- Anemia
- Pherekano
- Mathata a ho robala a kang ho sitisoa ke ho robala ha boroko
- Hyothyothyismism
- Boloetse bo sa feleng ba mokhathala
- Ho tepella maikutlong
Mokhathala o ka boela oa e-ba letšoao la maemo a mang a kang mafu a tšoaetsanoang, lefu la pelo, lefu la tsoekere, sebete kapa lefu la liphio, lefu la Addison, mafu a ho ipolaea (mohlala lupus), kankere, khaello ea phepo e nepahetseng kapa ka lebaka la litla-morao tsa meriana.
Tlhahlobo Etsa pele ho mofani oa hau oa bophelo bo botle pele. O tla u botsa lipotso mme o netefatse hore o na le liteko tse nepahetseng tsa laboratori le / kapa litšoantšo ho laola maemo ana. Joale u ka nahana ka litsela tsa tlhaho.
3) U noa litlama, li-supplement, le / kapa lithethefatsi tseo hammoho li ka eketsang kotsi ea ho tsoa mali.
Lithethefatsi tsa anticoagulant tse kang aspirin kapa warfarin (tseo hangata li bitsoang "batho ba nang le mali") li thibela ho thehoa ha mali ka har'a methapo ea mali, ho fokotsa kotsi ea ho otloa ke lefu le pelo.
Ha li kopantsoe le litlama le li-supplements tse nang le phello ea anticoagulant, li ka eketsa kotsi ea ho tsoa madi:
- aloe vera
- chamomile
- coenzyme q10
- danshen
- feverfew
- konofole
- ginger
- gingko
- ginseng
- pale palmetto
- goji
- Diabolose ea Diabolose
- dong quai
- oli ea tlhapi
- makhapetla a marulelo
Tlhahiso Haeba u nka litlama tse fetang tse ling kapa u li nka warfarin, aspirin, kapa li-anticoagulants tse ling, kapa haeba u ikemela ho iketsetsa leha e le efe ea litlama tsena, ikopanye le ngaka e nang le tumello ea molao (joaloka ngaka ea naturopathic) bakeng sa tataiso. Etsa bonnete ba hore o tsebisa ngaka ea lelapa la litlama tsohle le lisebelisoa tseo u li nkang. Litlhahlobo tsa mali tse bitsoang nako ea prothrombin le mekhatlo ea machaba e tloaelehileng (PT / INR) e ka sebelisetsoa ho hlahloba mali.
4) U tlohela kofi ea hau kapa soda ho ea ka lino tse ngata tsa molekane le matla.
Yerba molekane ke seno sa "co" sa kofi. Hangata e jeoa Amerika Bohareng le Amerika Boroa, hangata e nkoa e le phekolo e ntle ea kofi, tee ea litlama e matlafatsang ntle le ho baka li-jitters. Leha ho le joalo, molekane oa yerba o 'nile a kopantsoe le kankere ea ho qetela, ea molomo, ea matšoafo le ea senya ho lipatlisiso tse' maloa tsa lipatlisiso. Le hoja liphuputso li fumanoe e le kotsi feela hore batho ba noe tekanyo e kholo ea tee (e fetang litara e le 1 ka letsatsi) kapa tee e chesang haholo, e lokela ho qojoa ho fihlela bopaki bo eketsehileng bo le teng.
Lijo tse nang le matla a matla, tse kang Red Bull, Monster Energy Drink, Throttle e feletseng, li na le caffeine le ho bolaea li-vithamine le litlama. E 'ngoe ea lintho tse kholo ka ho fetisisa ke hore ha re tsebe hantle ka liphello tse kopantsoeng tsa lisebelisoa tsena. Ho lumeloa hore ho na le lintho tse ngata tse sebetsang ka matla le caffeine ho matlafatsa matla a eona a susumetsang. Boholo ba bona bo na le tsoekere e mengata 'me ha e le hantle ha e molemo ho feta soda. Seo u se hlokang ho tseba ka lino tse tahang .
Tlhahiso Haeba u batla mekhoa e metle ea ho noa metsi, nahana ka metsi a qhibilihang lero la kharenate kapa lero la cranberry.
5) O nka litlama tse "mele" tse kang echinacea le goldenseal tse nang le lithethefatsi tsa immunosuppressant, tse kang corticosteroids.
Lithethefatsi tse thibelang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung li sebelisetsoa ho thibela ho lahloa ha setopo ka mor'a ho fetisetsa le ho laola matšoao a mafu a mabeli a kang lefu la ramatiki, lupus le mofuta oa lefu la tsoekere.
Litlama tse susumetsang sesole sa 'mele li ka' na tsa loantša meriana ena, e leng se hlahisang ho latoa ha limela, ho eketsa mafu a mangata a neng a le teng pele ho nako, kapa ho ba le tšollo ea mali ho batho ba nang le mathata a joalo.
Tlhahiso Haeba u nka lithethefatsi tsa immunosuppressant tse kang tse thathamisitsoeng ka tlase, u se ke ua nka litlama tsa litlama, astragalus, echinacea, ginseng, licorice motso, kapa diminerale ea zinki.
- Cyclosporine
- Azathioprine
- Corticosteroids e kang prednisone
- Methotrexate
6) O nka li-laxative tsa litlama kapa "li-teas" tsa ho hlahisa mekhoa e tloaelehileng ea 'mele.
Litlama tse lihlahisoa tsena, tse bitsoang li-laxative tsa anthranoid, li kenyelletsa:
- cascara sagrada
- rhubarb
- lekhala
- senna
- buckthorn
Batho ba ka ba ba itšetlehileng ka bona 'me ba li sebelisa ka libeke, likhoeli kapa esita le lilemo ka nako. Leha ho le joalo li-laxative tse susumetsang tse kang senna ha lia lokela ho sebelisoa nako e fetang beke ntle le ho buisana le ngaka kapa mofani e mong oa bophelo bo botle.
Sebelisa nako e telele ho ka etsa hore malapa a lahleheloe ke matla a ho fallela a le mong, 'me a amana le letšollo le sa foleng, bofokoli ba mesifa, mekhoa e ka bang kotsi ea pelo, le ho holofala ha liphio kapa sebete.
Tlhahiso Buisana le mofani oa hau oa tlhokomelo ea mantlha mabapi le ho tlohela li-laxative butle-butle le ho hlaphoheloa ka mokhoa o tloaelehileng. Ntho ea bohlokoa ke ho e etsa butle-hangata e kopane le fiber e tlatsetso e kang psyllium le metsi a lekaneng.
7) O noa litlama mme o tlatsana pele pele kapa kamora ho buuoa.
Ngaka ea hao ea ho buoa e hloka ho tseba ka litlama tsohle le li-supplement tseo u li nkang ho thibela mathata. Litlama le li-supplements li ka sebelisana le banaesthestiki kapa li baka mali a feteletseng. Lefapha la Bophelo ba Pulasetiki la Univesithi ea Columbia e khothalletsa hore litlama tsohle le li-supplement li tlohe libeke tse peli ho isa ho tse tharo pele ho buuoa. Litlama tseo ba li khethileng e le tse ling tsa kotsi ka ho fetisisa empa li sebelisoa ka tloaelo li kenyelletsa:
- ginkgo
- konofole
ginseng - ginger
- glucosamine le chondroitin
- coenzyme q10
- pale palmetto
- oli-omega-3 fatty acids, oli ea folaxe ea oli, oli ea tlhapi
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- chamomile
- kava kava
- St. John's wort
- licorice
- valerian
- vithamine E
8) Ha u bolelle ngaka ea hau ka litlama kapa ho tlatsetsa ha u nka kapa u khaotsa ho noa meriana u le mong.
Phuputso e entsoeng ka 1997 ea David Eisenberg, MD, oa Beth Israel Deaconess Medical Center e Boston, e fumane hore hoo e batlang e le halofo ea Maamerika e sebelisa mofuta o itseng oa phekolo, e 'ngoe feela ea boraro e ile ea bolella lingaka.
Hobane'ng? Phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Family Practice e fumane hore bakuli ha ba senole tsela eo ba sebelisang mekhoa ea phekolo ka eona hobane ba nahana hore lingaka tsa bona ha li na thahasello, ba ne ba khetholloa khahlanong le mekhoa e meng ea phekolo, kapa ba sa tsebe ka ho lekaneng hore ba arabe.
Leha ho le joalo, ho na le bopaki bo ntseng bo eketseha ba hore ho se bolelle ho ka ba le likotsi tse kholo bophelong ba hau. Litlama tse ngata li kopana le meriana e tloaelehileng le mekhoa ea bongaka 'me e ka eketsa litla-morao kapa ea fokotsa katleho ea phekolo ea hau.
Litlhahiso
- Ngola lethathamo la lisebelisuoa tsa hau tsa morao-rao, ho kopanyelletsa le metsoako, lisebelisuoa tse ngata, le hore na u li nka hangata hakae. Nakong e tlang ha u ea ngakeng ea hau ea lelapa, tlisa lethathamo le uena 'me u kope hore e kenyelletsoe chate ea hau.
- U ka lakatsa ho nahana ka ho buisana le setsebi sa tlhaho sa tumello ea molao se ka u tsebang hore na ho amana hokae.
- Ha u botsa ngaka ea hau potso ea hau, khetha lipotso tsa hau e le hore e be tse tobileng ka hohle kamoo ho ka khonehang, tse kang "Ke nahana ho leka ho phekola moriana molala oa ka. Na ho na le lebaka la hore ke se ke ka ba le lona?" Haeba puisano e le thata, nahana hore na ho na le thahasello ea ho fumana ngaka ea lelapa eo ho leng bonolo hore u buisane le eona ebile ha e na kahlolo ka liqeto tsa hau.
9) O itšetlehile ka soley ka websaeteng ea moetsi bakeng sa tlhahisoleseding mabapi le polokeho le litla-morao.
U lokela ho tseba ka litla-morao tse ka bang le litla-morao le ts'ireletso ea ts'ireletso ho tsoa mehloling e ikemetseng e teng hona joale mme e thehiloe lipatlisisong tsa saense Bahlahisi ba bang ba tla hlalosa lihlahisoa tsa bona ka tsela ea tlhaho e le e sireletsehileng, empa ba bang ba na le monyetla oa ho baka liphello tse tebileng tse mpe haeba ba nkoa ka mokhoa o sa lokelang.
Ka mohlala, phuputsong ea 2003 e hatisitsoeng koranteng ea Obstetrics le Gynecology , Adrienne Fugh-Berman oa Univesithi ea George Washington o re "tšebeliso ea lihlahisoa tse hlasimollang lihlahisoa li lokela ho nyahama ka lebaka la ho haelloa ke bopaki ba ho atleha le ho ameha ka nako e telele ka tšireletseho. " Leha ho le joalo lipilisi tsena li ratoa ka tsela e tsotehang - ke e 'ngoe ea lipilisi tse ngata tse batlisisoang ho websaete.
Litlama tse sebelisetsoang lipilisi tse ngata tse matlafatsang lebese (mohlala, li-hops, fenugreek) li fumanoe li na le liphello tse matla tsa estrogen 'me li ka eketsa kotsi ea lik'hemik'hale tsa hormone tse kang endometrial le kankere ea matsoele. Seo u se hlokang ho tseba ka ho ntlafatsa moriana.
10) Ha u nke litlama tsa hao le li-supplement tse tsitsitseng.
Ke habohlokoa ho nka litlama le ho tlatsana hangata ha ho buelloa ho hlahloba hore na ba sebetsa kapa che. Phoso e tloaelehileng ke hore u qale ho nka setsi sa tlatsetso, roka letsatsi, joale e le tse peli, ebe ka mor'a nako u qala ho nka sethala se seng hobane u sa hlokomele ntlafatso. Haeba o sa tsitsane, o ke ke oa tseba hore na o atlehile.
Tlhahiso Fumana mohlophisi oa pilisi oa letsatsi le leng le le leng kapa lebenkeleng la hau la lithethefatsi.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.
Lisebelisoa
Amato P et al. "Estrogenic ea litlama tse tloaelehileng e sebelisoa e le pheko bakeng sa matšoao a ho tšoaroa ke menopausal." Ho ikhula khoeli. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS le al. "Ho sebelisana ha oli le litlhapi le warfarin." The Annals of Pharmacotherapy. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mosali ea noang le monyetla oa ho tšoaroa ke kankere ea matšoafo bathong: thuto ea ho laola mekhoa e tsoang Uruguay." Kankere Epidemiol Biomarkers Pele. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Ho ja nama, ho noa 'molekane' le kankere ea senole ea senalone Uruguay: thuto ea ho laola lik'homphieutha." British Journal of Cancer. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Lintho tse kotsi tsa moetlo bakeng sa kankere ea hlooho le ea molaleng." Li-Archives tsa Otolaryngology-Hlooho le Moriana oa ho Buoa. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Molekane oa nooang: ntho e kotsi ea kankere ea hlooho le molala." Hlooho le Neck. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Likamano tse ka 'nang tsa etsahala pakeng tsa mefuta e meng ea phekolo le warfarin." Mokhatlo oa American Journal of Pharmacy System System. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN le Werth VP. "Ho ts'ebetswa ha motlakase ho latela litlama tsa immunostimulatory ho eketsa." Archives of Dermatology. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Mesebetsi ea endocrine ea 8-prenylnaringenin le tse ling tse amanang le hop (Humulus lupulus L.) flavonoids." Journal of Clinical Endocrinology le Metabolism. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Ho sebelisa molekane, kofi le tee le kotsi ea kankere ea pampitšana e ka holimo ea Brazil e ka boroa." Epidemiology. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Ho sebelisoa ha molekane le monyetla oa ho tšoaroa ke kankere e tšoaroang ke kankere ea senya e uruguay haholo." Kankere ea Epidemiology Li-Biomarkers le Thibelo. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP le Chyka PA. Likamano tsa warfarin le konofolo, ginger, ginkgo, kapa ginseng: tlhaho ea bopaki. Annals ea Pharmacotherapy. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA le al. "Tšusumetso ea senna e hloekisitsoeng haholo e hlahisoang ke colonic epithelium." Ho tsuba. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Ho hloleha ha sebete ka matla ka ho holofala ha renal ho amanang le tlhekefetso ea senna anthraquinone glycosides." Annals ea Pharmacotherapy. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Nephrotoxicity ho hlahloba palo e feletseng ea li-rhubarb anthraquinones ho likhoto tsa Sprague Dawley tse sebelisang DNA microarrays." Journal ea Ethnopharmacology. (2006).