Matla a Noa Linnete tsa phepo e nepahetseng, Lijo le tse ling

Lijo tse nang le matla a matla ke li-canned kapa tse tahang tse rekisoang mabenkeleng a lireschorente, mabenkeleng a bonolo, le li-bars le li-nightclub (moo ka linako tse ling li kenngoa lijong tse tsoakiloeng).

Matla a Noa Linnete tsa Nutrition

Tse ngata tsa lino tse tahang ke carbonate lino tse nang le caffeine , boholo ba tsoekere le lisebelisoa tse ling tse kang li-vithamine tsa B, li-amino acid (mohlala taurine ) le li-stimulants tse kang guarana.

Hlokomela hore lebokoseng lena la Monster Energy Drink lethathamo le thathamisa boholo ba boima ba li-ounces tse 8, e leng halofo ea 16 oz. e ka. Red Bull®, e leng seno sa metsi se tloaelehileng, hangata se na le makotikoti a 8,4, a nang le lik'hilojule tse 117, 98 mg sodium, 8 mg ya potasiamo, 28 dikgerama ea lik'habohaedreite, 2 dikgerama ea tsoekere le 77 mg ea caffeine. E boetse e fana ka livithamini B-12 le B-6.

Histori ea Matla a Matla

Red Bull® e entsoe ke Dietrich Mateschitz, Moustria ea ileng a fetola seno sa matla ho seno sa Thai se bitsoang Krating Daeng , seno se tloaelehileng se nang le bakhanni ba rickshaw Thailand. Ntho e ka sehloohong ea seno se matla sa Thai e ne e le taurine, e leng amino acid e ileng ea fumanoa ka pele ho lipoho (mokhatlo ona o ikarabella mofuteng oa litoropo tsa Red Bull hore motsoako o sebetsang oa seno ke lebone la poone kapa semen).

Red Bull® e ile ea tsejoa Europe ka 1987 le United States ka 1997.

Ho ea ka Linnete tse Pakiloeng, ho rekisoa ha basebetsi ba Amerika ka ho fetisisa bakeng sa lino tse tahang ka 2012 ho ne ho feta $ 12.5 limilione tse likete. Lino tsena li rekisoa ka ho khetheha ho batho ba pakeng tsa lilemo tse 18 le tse 30 e le tse susumetsang, ke kahoo ba nang le mabitso a fetisang matla, matla le potlako, le ho kopanela liphate:

• Noa ea Bo-Matla ea Boea ba Red Bull®
• Monster Energy® Drink
• Full Throttle® Matla a Matla
• Amp Energy Drink
• XS® Matla a Matla
• Noa ea Nene ea Matla
• Rock Star Energy Drink
• Spark® Energy Drink

Caffeine ka Matla a Matla

Boholo ba lino tse tahang li na le caffeine. Red Bull®, ka mohlala, e na le hoo e batlang e le 80 mg ea caffeine ka hohle, ka chelete e lekanang ea caffeine e le senoelo sa kofi e tsositsoeng le ka makhetlo a mabeli a caffeine e le senoelo sa tee. Lijo tse ling tsa matla li na le makhetlo a 'maloa tjena.

Hase kamehla ho bonts'itsoeng ka caffeine ka senoa sa matla, kahoo ho thata ho bala hore na o ja bokae.

Bothata bo bong ka lino tse tahang ke hore ho fapana le kofi kapa tee e chesang, e tsejoang butle-butle, ho tloaelehile hore bareki ba tloaelehileng ba noe joala ka potlako.

Batho ba bang ba na le kelello ea caffeine ebile ba na le matšoenyeho, ho ferekana, ho sithabela, ho thatafalloa ho robala, indigestion, le matšoao a mang ka chelete e nyane. Batho ba nang le maemo a pelo ba lokela ho qoba boholo ba caffeine, hobane ke ntho e susumetsang.

Motsoako oa Lijo tse Matla a Matla

E 'ngoe ea lintho tse kholo ka ho fetisisa ke hore ha re tsebe hantle ka phello ea motsoako oa lisebelisoa tsa lino tse tahang.

Ho lumeloa hore ho na le lintho tse ngata tse sebetsang ka matla le caffeine ho matlafatsa matla a eona a susumetsang.

Ka mohlala, e 'ngoe ea Red Bull® e na le 1000 mg ea taurine. Phuputso e entsoeng ka bobeli ea Jeremane e se nang bokooa e ile ea bapisa taurine le senoa sa caffeine, seno se nooang ke caffeine feela, le seno se entsoeng ka li-placebo. Moea o otlang pelo-molumo oa tšollo ea mali o otlang ka pelo e mong le e mong-o ile oa eketseha feela sehlopheng se nkang sesepa sa taurine le caffeine. Taurine e bonahala eka e phetha karolo ea bohlokoa ho thibela mesifa (haholo-holo pelong) le tsamaiso ea methapo.

Red Bull® e boetse e na le 600 mg ea glucuronolactone, ntho eo ka tlhaho e fumanoang 'meleng.

Ho na le ho hloka boitsebiso bo hatisitsoeng mabapi le bophelo bo botle ba glucuronolactone supplementation ho batho kapa ho sireletseha ha motsoako ona.

Lijo tsa matla a matla li na le tsoekere (le hoja lino tse nang le matla a tsoekere a se nang tsoekere hona joale li fumaneha) hobane ke mohloli o matla oa matla.

Ka linako tse ling li -vithamine tsa B li kenngoa lijong tse matla tse nyenyane. E etsa hore lino tse matla li hlahe li phetse hantle, le hoja mohlomong li tlatsetsa hanyenyane. Li-vithamine tsa B lia hlokahala ho fetola lijo matla.

Lijo tse ling tsa matla li na le litlama tse ling tsa guarana, e leng Amerika Boroa e leng mohloli o eketsehileng oa caffeine.

Matla a Matla a Bohlokoa ha a Lokela ho Tloha Joala le Joala

Red Bull® le vodka e fetohile seno se ratoang se nang le mefuta e mengata ea ho noa hobane e na le botumo ba ho fokotsa liphello tse tepeletseng tsa lino tse tahang (mohlala, mokhathala) ha ho ntse ho ntlafatsa buzz e "utloahalang". Empa le hoja batho ba ka 'na ba ikutloa ba sa sebetse, mehopolo ea bona ea joala ea mali e ntse e phahame. Batho ba ka 'na ba ja bongata ba lino tse tahang ka lebaka la joala.

Phuputso e ile ea bapisa liphello tsa tahi feela ho joala hammoho le motsoako oa lino tse tahang. Bafuputsi ba fumane hore joala le lino tse tahang li fokolitse haholo matšoao a amanang le joala joalo ka hlooho, bofokoli, molomo o omeletseng, le ho senyeha ha motlakase, le hoja mekhoa ea ho noa joala le litekanyetso tse lekaneng tsa ho tsamaisa motlakase le nako ea ho itšoara ha li bontše sena.

Caffeine ka lino tse nang le matla a ho noa e boetse e senyeha, e leng e ka fokolisang bokhoni ba 'mele ba ho noa joala.

Matla a Matla a se ke a Ajoa Nakong ea ho ikoetlisa

Lijo tse matla tsa motlakase ha lia lokela ho ferekanngoa le lino tsa lipapali tse kang Gatorade®, tse sebelisoang ho thusa batho hore ba lule ba e-na le metsi ha ba ikoetlisa. Lijo tsa lipapali li boetse li fana ka lik'habohaedreite ka mofuta oa tsoekere le electrolyte tse ka 'nang tsa lahleha ka ho phunya.

Caffeine ka lino tse nang le matla a ho noa e sebetsa e le mokokotlo ebile e khothalletsa ho tsoa metsing.

Ho ka etsahala hore ho tšoenyehe ka tšireletseho

Lijo tse fapaneng li fapana ho ea ka letšoao, empa tse ling tsa lijo tse lokelang ho ameha ka tsona ke tsa caffeine, tsoekere, le li-vithamine tse eketsehileng le litlama. Batho ba bangata ba noang lino tse tahang ka lino tse seng kae ka letsatsi kapa ba li kopanya ka kofi kapa tse ling tse susumetsang.

Haeba o ja lino tse tahang ka matla a mangata, o ka feta habonolo ho feta tlhahiso ea vithamine ea letsatsi le letsatsi. Monna ea neng a noa lino tse matla ho isa ho tse hlano ka letsatsi ka libeke tse tharo o ile a hlahisa lefu la sebete le matla, ho ea ka tlaleho ea liketsahalo e phatlalalitsoeng ho Liphatlalatso tsa BMJ ka 2016. Lebaka leo ho neng ho lumeloa hore le sebelisoa haholo ke la vitamin B3.

"Ha maraka a ho noa ka matla a ntse a eketseha ka potlako, bareki ba lokela ho hlokomela likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng likarolong tsa bona tse fapa-fapaneng," ba ngotseng phuputsong ena. "Li-vithamine le limatlafatsi, tse kang niacin, li teng ka bongata bo fetang tekano ea letsatsi le letsatsi, e alima kotsi ea bona ea ho bokella kotsi le chefo."

Hape ho bile le litlaleho tsa litaba tsa maemo a mang a meriana a tebileng a amanang le tšebeliso le tšebeliso e mpe ea lino tse tahang (tse kang likotsi tsa pelo, lefu la liphio, esita le lefu).

Basali ba nang le bokhachane le ba anyesang ba lokela ho qoba lino tse tahang.

The Bottom Line

Lijo tsa matla a matla li ka 'na tsa bonahala eka ha li na kotsi hobane li fumaneha hangata, empa lijo tse ka eketsang kapele le ho eketsa kotsi ea chefo haeba u li ja kamehla kapa ka bongata. Ke khopolo e ntle ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo haeba u nahana ho ba noa kamehla ho buisana ka melemo le likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng, haholo-holo haeba u e-na le meriana kapa u noa meriana kapa lisebelisoa.

> Mehloli:

> Baum M, Weiss M. Tšusumetso ea Taurine e Nang le Noa Litulong Tsa Cardiac Pele le ka mor'a Koetliso e Lekanngoa ke Echocardiography. Amino Acids. 2001; 20 (1): 75-82.

> Bichler A, Swenson A, Harris MA. Motsoako oa Caffeine le Taurine o ne o se na Phello ka Nakoana e Khutšoanyane Empa o Etsa Hore Liphetoho tsa Pelo ea Pelo li be teng le ho ba le khatello e matla ea mali. Amino Acids. 2006 May 15.

> Ferreira SE, ea Mello MT, Pompeia S, de Souza-Formigoni ML. Liphello tsa Matla a Matla a Matla Ho kenella joala ka joala. Alcohol Clinic Exp Res. 2006 Mar; 30 (4): 598-605.

> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. Taurine le Cafeine e nang le Lijo Tse Natefatsang li Susumetsa Tšebelisano-Qhooa le Boiketlo ba Batho. Amino Acids. 2000; 19 (3-4): 635-42

Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.