Ha ho tluoa litseleng tsa ho theola boima ba 'mele , bongata ba rona re atisa ho nahana ka mantsoe a "seo" eseng "joang," ho boleloang hore re behella tahlehelo ea boima ka seo re lokelang ho se ja le ho se lokela ho ja ho e-na le hore na re ja joang. Le hoja lijo tseo re li jang li bohlokoa haholo ho bophelo bo botle le tlhokomelo ea boima ba 'mele, tsela eo re jang ka eona e ka ba tšusumetso e hlollang ho bokhoni ba rona ba ho theola boima ba' mele hape.
Ka ho etsa liphetoho tse bonolo tseleng eo u jang ka eona, u ka qoba makholo a lik'hilojule tse se nang kelello ka letsatsi. Litlhahiso tsena tse leshome tsa tahlehelo ea boima ba 'mele li ka' na tsa utloahala li makatsa qalong, empa u 'ne u li etse ho fihlela e e-ba tloaelo' me u tla qala ho bona melemo.
1 - Fokotseha
Ho tloaelehile haholo setso sa rona sa lijo tse potlakileng le ho ja lijo tsa mantsiboea ka potlako ho ja ka potlako haholo. Le hoja e ka 'na ea e-ba nako ea ho pholosa, e ke ke ea boloka letheka la hao. Ho nka metsotso e 20 pele mpa e ka bolella boko hore e tletse, leha ho le joalo lijo tse tloaelehileng li nka metsotso e ka bang 10 feela. Phello e bohloko ke hore re ja haholo ho feta kamoo re hlokang kateng, e leng ho re kotsing ea ho ba boima bo feteletseng kapa bo bobebe. Haeba ho fokotseha ho ka boloka lik'hilojule tse 100 ka letsatsi, tse ka eketsang ho fihlela boima ba boima ba khoeli ka khoeli.
2 - Lipoleiti tse nyane
Litapole tse pentiloeng li shebahala li nyenyane lipoleiti tsa rona tsa lijo tsa motšehare. Beha lijo tsa hau ka lipoleiti tse nyane, tse 9-inch le boholo ba hau bo sebetsang bo tla nepahala haholoanyane. Mokhoa ona o bonolo o ka etsa hore boko ba hao bo nahane hore u "jele ka ho lekaneng," ho u pholosa tse ling tsa lik'hilojule tse makholo ka letsatsi.
3 - Lula tafoleng
Re ka ja lik'hilojule tse makholo tsa di-cookie le lipipi ha u ntse u ntse u ntse u ntse u sebelisa li-cocktail kapele. Lik'halori tsena li phaella. Ja lijo tsohle ha u ntse u lutse tafoleng. Boiteko bo eketsehileng bo tla tšosisa takatso e fokolang 'me ho u lumelle ho hlahloba hore na u ja lijo tse kae.
4 - Feela Feela Sefateng
Ikemisetse ho ja feela ka poleiti. Ho ja mekotla, lijana tse arolelanoeng (joaloka lino kapa lijana tsa popcorn), kapa ho toba ho tloha ka setsing se patile hore na re ja lijo tse kae. Iphe nako ea ho beha lijo tsohle tseo u li jang ka poleiti ho thusa ho laola boholo ba likarolo.
5 - Tlosa lijana tsa ho sebeletsa
U se ke ua beha lijana tafoleng. Ho etsa joalo ho nolofalletsa haholo ho ba le bobeli ba bobeli kapa ba boraro pele u lumella boko ba hao hore bo fihle ka mpeng ea hao. Tlohela lijana tsa ho sebeletsa ka kichineng. U ntse u ka ba le metsotsoana, u tlameha feela ho ema ho e fumana.
6 - Etsa Molemo Desserts
E-ba lijo tsa lijo tse monate. Ja feela lijo tse monate haholo, tse theko e boima haholo tseo u ka li fumanang le ho li lefella. U tla ja hanyenyane 'me u ba rate haholoanyane. Li-cookie le candy e e-ea sebakeng sa lebenkele li tletse lintho tse tsoekere tse sa lateleng seo hantle. Haeba o hloka ho fepa leino la hau le monate, fumana li-truffle tse ka bang $ 4 le ho li thabisa (ka tekanyo e nepahetseng).
7 - ja hangata
Ja lijo tse fokolang empa u bolelle hore u ka khutlela lihora tse 'maloa bakeng sa lijo tse ngata haeba u hloka. Etsa mokhoa oa ho kopanya, linate, yogurt le lintho tse ling tse sa latsoang. Leka ho fokotsa palo ea lijo tseo u li hlokang hore u ikutloe u khotsofaletse ha u ja. Litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng li hlapanya ka kemiso ea ho ja haufi le tse latelang:
- Lijo tsa hoseng
- Bohareng ba hoseng
- Mantsiboea
- Bosiu ba motšehare oa mantsiboea
- Dinner
8 - Ja ha u ja
Ha u ja, ja. U se ke ua shebella TV, ua bala koranta, bua ka fono kapa ua khanna koloi. E-ja feela. Ela hloko lijo tsa hau. Hlahloba litšebeletso tsa hau. Tšitiso e tla lebisa ho itekanetseng ho ja. Seo se itse, ho lula fatše le motsoalle kapa setho sa lelapa ho buisana le eena e ka ba sesebelisoa se setle sa ho fokotseha, kahoo u se ke ua qoba matsatsi a lijo tsa motšehare.
9 - Li-calories tsa metsi
Hlahloba palo ea lik'hilojule tseo u li noang. Hangata u ka khaola lik'hilojule tse ngata ka letsatsi ka ho tlosa li-sodas, li-juice, lino tse monate tsa kofi le joala. Boloka lengolo la ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue noang ebe u eketsa lik'halori. U ka 'na ua makatsoa ke hore na lik'hilojule tse kae letsatsi le letsatsi li na le metsi.
Ho e-na le hoo, leka ho kenella ka metsi. Haeba u na le tlhokahalo ea k'hafeine e nyenyane kapa tatso, leka senoelo sa tee e chesang kapa ea iced. U ka 'na ua batla ho nahana ka ho tlohela li-sodas le li noa hape. Ha ba ntse ba e-na le lik'hilojule tse seng kae, monate o monate o etsa hore boko ba hao le 'mele li lakatse tsoekere e ngata. Etsa hore u hauhele 'me u noe metsi ho e-na le hoo.
10 - Itšetleha ka Plate ea Hao tafoleng
Ha u e-na le litakatso, qala ho leka ho leta bonyane metsotso e 5. Haeba u sa ntse u labalabela lijo, etsa se latelang: fumana sepate se senyenyane, beha litekanyetso tse seng kae ka ntho e lakatsehang ka poleta (ha ho motho ea sebeletsang - bala lengolo!). Ebe o kenya sephutheloana ka thōko, u nke sejana sa hau tafoleng, u je lijo tsa hau ntle le tšitiso. Ipotse hore na ke ntho ea bohlokoa.
U ka boela oa leka ho fumana mekhoa e itseng ea phekolo e nepahetseng. U ka 'na ua makatsoa ke hore monate oa matsatsi a Medjool o ka khotsofatsa joang ha leino la hau le monate le sebetsa.