Lokolla maoto a khathetseng matšelisong a ntlo ea hau
Haeba u ntse u sebetsa ka linako tsohle kapa u etsa mesebetsi e amanang le ho sebelisa maoto a hau (joaloka ho matha, ho khanna, ho fofa, CrossFit, le ho bolaoa ha likhetho tse ling tsa maoto) joale phomolo e ka ba ea bohlokoa ho uena joaloka karolo ea ho ikoetlisa ke. Hape kaha ha ho letho le kang ho silila ka maoto ho phomola le ho fokotsa mabotla a maholo le marang-rang, re kentse li-massager tse molemo ka ho fetisisa 'marakeng ho u tšoara ka matšeliso a ntlo ea hau. Ho tloha mefuteng e futhumetseng le li-aqua spas ho ea ho mechine ea shiatsu le li-roller tsa khale tsa lifate - ho na le ntho bakeng sa bohle (le bothata bo bong le bo bong ba podiatry). E le ho etsa hore maoto a hau a ikutloe a phutholohile ka mor'a letsatsi le lelelele a phunyeletsa marako, bonang!, Li-massage tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa hau.
Litlhahlobo tse likete tse ntle li ke ke tsa bua ka ho lekaneng ka Belmint Shiatsu Foot Massager, ke seo maoto a khathetseng a se kōpang ka mor'a letsatsi le lelelele la ho sebetsa le ho sebetsa. E na le li-node tse peli tse tebileng tse khonang ho sebetsa ka bonngoe ho fokotsa bohloko bo sa foleng, maqhubu, tsitsipano ea mesifa, fasciitis, le limela tse bohloko le tse ling hape e le tse nyane (e le limilione tse 12 feela ho ba hantle) ho nka le uena- ho ea-u lokela ho hloka ho silila lapeng. Setsi sena sa massage se boetse se na le konopo ea mocheso haeba u batla ho tsamaea ka maoto ka tsela e pholileng kapa ho ba futhumala ka mor'a ho ikoetlisa. U se ke ua khathatseha, e tla koala hang-hang ka mora metsotso e 15 ea ho tsoela pele. Kaha e na le boima bo lekaneng bakeng sa maoto ho fihlela ho 12, Belmint e na le sekoahelo se khonang ho tlosoa le mekhahlelo e mehlano ea khatello.
Karolo ea lik'hemik'hale, karolo ea karolo ea reflexology, TheraFlow e tla ba motsoalle oa hau ea hlooho ea khomo ha lipatlisiso tsa hau li utloa khatello ea mesebetsi ea lipapali tse matla. E entsoeng ka lehong la Theaceae, setopo sa maoto a maoto a maoto a maoto a 1,6 se fokotsa bohloko ka potlako ho tloha ha u tsamaisa maoto ka morao holim'a li-roller tse nang le li-groove 'me e boetse e le tse nkiloeng haholo-tse ntle ho batho ba ratang ho sebetsa ha ba ntse ba tsamaea. Kaha ha e na elektronike, theko e utloahala ho ba bangata ebile e etsa mpho e kholo bakeng sa motho ea tsamaeang kapa ea matha bophelong ba hao. Litlhaloso li rorisa hore ho sebetsa ka potlako, ho ke ke ha itšetleha ka mofuthu, 'me ho thusa ka ho senya. E mong hape? E ntlafatsa tšollo ea mali ka mor'a tšebeliso e le 'ngoe feela.
Haeba u mofuta oa motho ea sa batleng ho kenya mosebetsi mosebetsing oa ho silila menoana e khathetseng, u tla ba motsoalle oa MedMassager ea elektronike. Ho fapana le li-rollers moo u tlamehang ho tlosa maoto nako eohle ea ho fumana phomolo leha e le efe, u tobetsa konopo ho sephaka sena sa marang-rang (o nang le bar-bar) ebe u tsepamisa mohopolo libakeng tseo ho hlokahalang hore u li lebise haholo. Lebelo le fapaneng le le leng, le etsa hore ho tsamaisoe maoto le maotong ho tloha ho 1 000 ho ea ho 3 700 RPM mme ke FDA e tiisitsoeng. 'Me le hoja e le ka lehlakoreng la theko e tlaase, e boetse e tla le kahlolo e feletseng ea lilemo tse 1 khahlanong le bokooa.
Ntle le batho ba ratang ho phutholoha maoto, sena se boetse se sebelisoa ke lefu la tsoekere le ba nang le lefu la kelello ho thusa ho phahamisa mali, ho imolla bohloko le ho ruruha.
Haeba u sa khone ho ea spa, etsa hore spa e tle ho uena. Nka maoto a maoto ka lebelo le latelang le Brookstone ea Aqua-Jet Foot Spa e kenyeletsang metsi a jets le mocheso o hahiloeng ho fihlela o fihla boemong ba banna ba 14 maoto. Khetha mebelo e 'meli e feto-fetohang' me u futhumetse ho fihlela ho 115 ° F ha ho ntse ho phutholla li-node ka mekhoa ea ho roba e kokobelitseng mabota a khathetseng le ho feta. Ho na le lejoe la pumice le senyehang e le hore u khone ho tlosa maqhubu a maholo a etsang hore e be e phethehileng ka ho fetisisa lapeng. Hlokomela hore o tla tlatsa phapo e phahameng haholo, joalo ka litlhaloso tse 'maloa tse buang ka ho phatloha le metsi ho phalla ho ka etsahala haeba e tletse haholo.
Le hoja litšenyehelo li ka 'na tsa e-ba tse phahameng ho ba bang, li ka pholosa litheko bakeng sa ba sebelisang chelete ka maoto a maoto a spa.
Ha mesifa ea maoto a hao e le thata, ka morao-ts'ebetsong, fetohela mofuteng le ho silila ho ba kokobetsa. Tlhapi ea shiatsu ea tlhaho ea tlhaho e boetse e phahama joaloka molala le mokokotlo oa mokokotlo 'me e sebetsa libolo tse thata, li-arches le lipalo ka li-node tse' nè tse potolohileng tse fetohang tataiso le ho ikutloa eka matsoho a motho oa sebele a u senya. Mang kapa mang ea nang le likotsi tsa lipapali le eena o tla rua molemo kalafo ea mocheso kaha thepa ena e tla eketsa ho potoloha hammoho le ho khothaletsa ho robala ka ho tebileng ea REM bosiu. 'Me e kenella mokotleng o bonolo ho isa kae kapa kae moo u eang teng.
Khetho ena ea Amazon e fumana litlhaloso tse hlakileng tsa ho khona ho sebetsana le likarolo tsohle tsa 'mele le matla a ho ikutloa eka motho o etsa mosebetsi. Hang ha moreki a mo hlokometse hore setsebi sa hae sa ho silila se ne se tla itokisetsa se le seng!
Legs e hloka lerato le lenyenyane hape? Setsi se sengata se nang le mabokose a mangoana le sebaka se inehetseng sa maoto ke sona seo u se hlokang 'me bareki ba Amazon ha ba bonahale ba fumana Naipo. E etselitsoe ho silila ka moea o motlakase ka mekhoa e 'meli e sa tšoaneng e nang le litekanyetso tse tharo tsa ho hatella, u tla qeta thuto e le' ngoe u ikutloe u se na bohloko mme u tsosolosoa. Fokotsa maoto le maoto a hau ka marang-rang, ebe velcro e tšoara libaka, 'me u chese lebone la maele hole le motsoako oa hau oa li-vibration. 'Me haeba u tšaba ho tlohela ho tsoa ha u ntse u fumana khatholoho, u se ke ua tšoenyeha ka sena ho tla koaloa ka mor'a metsotso e 15.
Ntle le baratuoa ba nang le boikoetliso ba 'mele, setsi sena sa massage se' nile sa rorisoa ka ba nang le lefu la leoto le se nang khutso, maqeba a maoto, mahlaba a pelehi le ho feta. Le haeba u na le maemo a tebileng a bophelo bo botle u lokela ho bua le ngaka pele u sebelisa.
Haeba u motho ea ratang ho hatelloa ka matla haholo ha u sililoe, motlakase oa ballball ea reflexolose e ka 'na ea e-ba molemo ka ho fetisisa ho uena. Ho feta moo Solidback ke letsoho la letsoho, kahoo o ka etsa qeto ea hore na u batla khatello e kae kapa e nyenyane ebe oe sebelisa. E boetse e habeli e le mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo ebile e le e 'ngoe ea lisebelisoa tse theko e tlaase haholo ho sehlopha sa batho ba ikhethang. E-s'o hlōle habeli. E sebedise tafoleng ea hau, kapa ha u ntse u shebile Netflix, sena ke phaella e kholo ho leha e le efe lehae.