Lisebelisoa tse ka u thusang ho fumana boima
Ho phela sechabeng ka tsela e lokiselitsoeng ho ba bohloa, ho thata ho nahana hore batho ba bang ba batla ho theola boima ba 'mele. Ho nka lipilisi bakeng sa ho paka ka liponto tse 'maloa ke ho tsebahala, ho tšoana le ho nka lisebelisoa tse reng li fokotsa mafura ka bosiu bo le bong. Ho sa tsotellehe hore na motho ea mosesaane ea ferekanngoa ke mofuta oa 'mele oa ectomorph, kapa mosali ea lakatsang ho feta, o ka' na ua nahana ho sebelisa lipilisi tsa boima bo boima.
Se ka 'nang sa u thibela ho sebelisa lipilisi tsa boima ke lintho tse sa tsejoeng le tse ka khonehang tsa tšireletso ka mofuta ona oa tlatsetso. Ho tsilatsila ha hao ke ntho e ntle, hobane ho utloisisa lisebelisoa tsa leha e le efe holim'a counter kapa meriana e laetsoeng ke ea bohlokoa. Qetellong ea letsatsi, ho ja lijo tse nepahetseng le ho buisana le mekhoa ea phepo e nepahetseng le ngaka ea hao kapa setsebi sa lijo tsa lijo ke khetho e sireletsehileng.
Lipilisi li fumanoa ke eng?
Lipilisi tsa phalliso e matlafatsa kapa lithethefatsi tse lokelang ho u thusa ho apara boima ba 'mele. Li ka rekoa holim'a counter (OTC), kapa maemong a mang li behiloe ke ngaka ea hau. Tse rekiloeng tsa OTC li tla be li sa tsamaisoe ka molao, ho etsa lipolelo ha li tšehetsoe ke bopaki ba saense. Boholo ba OTC bo fana ka tiiso ea hore u ka fumana boima ka tlhaho le ka mokhoa o sireletsehileng.
Lipilisi tsa boima ba tekanyo ea boima ba meriana li ka kenyelletsa li-anabolic steroids . Lingaka li ka 'na tsa fana ka mofuta ona oa meriana ho thusa bakuli ba nang le boima ba' mele bo boima ba mafu a itseng a kang kankere.
Baatlelete ba bang le litsebi tsa 'mele ba fumana le ho sebelisa lithethefatsi tse behiloeng ka molao ho haha mesifa le ho ntlafatsa katleho ea lipapali. Ho sebelisa li-steroid tsa anabolic ho bontšoa hore ho ka ba le likotsi tsa bophelo bo botle 'me u eletsa ho ba tlhokomelong ea ngaka ea hau nakong ea phekolo.
Lipilisi tsa Mafura a OTC
Ho na le tse 'maloa tsa lipilisi tse fumanehang.
Lihlahisoa tsena, joaloka bongata ba li-supplement, li kenngoa ka ntle empa li rekisoa ka tiisetso e sa tloaelehang. Boima ba lipilisi bo nka hore li eketsa takatso ea lijo, butle-butle metabolism le lipelete tse eketsehileng moo li hlokang teng.
Feela joalokaha ho se na ntho e kang ho fokotseha ha letheba bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ho noa pilisi ho ke ke ha u lumella hore u bone sebaka seo u se fumaneng. Hape, ho nahana ka metabolism ho bontšoa ho thusa ho laola litlhoko tsa tlala, ha ts'ebetso eo e lieha, e ke ke ea eketsa takatso ea lijo. Lipilisi tsa phalliso kapa lisebelisuoa tse ling tse fanang ka tiiso tse sa lumelleng li lokela ho romella folakha e khubelu e re "moreki a hlokomele".
Lisebelisoa, tse kenyeletsang lipilisi tsa boima, ha li laoloe ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA). Ho hloka taolo ho bolela hore tlatsetso ea lihlahisoa li ka senyeha ka lipapatso tsa bohata tsa ho rekisa lihlahisoa tsa tsona. Tse ngata tsa lihlahisoa tsena ha lia tšehetsoa ke lipatlisiso tsa lingaka.
Ho ea ka Mascha Davis, MPH, RDN le National Media Spokesperson of Academy of Nutrition le Dietetics, li-supplement tse ngata ha li hlahlojoe ka tsela eo lithethefatsi li tla lekoa (eseng ka mokhoa o tsitsitseng) kahoo ho na le litaba tse ngata tsa polokeho. Ho boetse ho na le mathata a ho khoneha ho silafala le litlatsetso tsohle.
Ntlha ea bohlokoa ke hore ha ho na tiiso ea polokeho, katleho, potency kapa bohloeki ba boholo ba OTC bo tlatsitseng.
CB-1 Ho Fumella Boima ba Pilisi Lijo
Boima bo tloaelehileng-ho fumana phaello ke CB-1, ho latela Davis. Lipilisi tsa phaello ea boima ba CB-1 ke letšoao la letšoao la lik'hamphani tse etsang lipolelo tse ngata tse fumanoang ka ho ba le lisebelisuoa tse lekiloeng bakeng sa ho fumana boima ba boleng boo u bo bolokang.
Lijo tse ka sehloohong tsa CB-1 li na le vithamine D3 le motsoako oa phaello o akarelletsang Echinacea. Liphuputso tse ngata li bontša hore mafura a vithamine D a amana le botenya le ho eketseha ha maemo a bontšitsoeng ho thusa ka boima ba 'mele. Ke hobane'ng ha baetsi ba CB-1 ba ka re motsoako o thusang ho theola boima ba 'mele o nolofalletsa motho hore a be le boima ba' mele?
Echinacea ke motsoako o mong o kenyelelitsoeng CB-1 bakeng sa ho boima. Echinacea ke setlama se bontšoang ho ntlafatsa tsamaiso ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e le hore e loantše sefuba le mafu. Lipatlisiso li bontša phaello e ka khonang ho hanyetsa empa ha ho bopaki bo amanang le setlama ho boima ba 'mele. Liphuputso tse ling li bontša Echinacea e sa khothalletsoang ho batho ba nang le mafu a pelo. E bonahala eka Echinacea e na le monyetla oa ho eketsa kotsi ea pelo ea pelo ea motho (ho se tšoane ha pelo) ho batho ba nang le mathata a pelo.
Matšoao a mangata a OTC ea ho fumana mafura a kang CB-1 a bonahala e se letho empa a tlotlisoa, a theko e ngata a divithamine. Bongata ba lihlahisoa tsena li na le li-mix, mokhoa oa ho sneaky o tlatsetsang bahlahisi ba ka thathamisa lisebelisoa ntle le tekanyo. Bothata bo bong ke monyetla oa likotsi tse mpe tsa bophelo bo botle ka ho nka tlatsetso ea motsoako o kopantsoeng.
Lintho tse ka 'nang tsa e-ba le liphello tse mpe tsa lipilisi tsa boima bo boima joaloka CB-1 li ka' na tsa akarelletsa ho nyekeloa ke pelo, ho tšoaroa ke mpa, le letšollo. Hape ho na le monyetla oa ho itšoara hantle (asthma, ho phatloha ha letlalo, kapa anaphylaxis) bakeng sa batho ba nang le litlama tse ling tse nang le litlama. Batho ba nang le maemo a pelo ba ka 'na ba ba kotsing ea ho otloa ha pelo.
Meriana ea Boima ba Pela
Ka linako tse ling, lipilisi tsa boima ba litekanyetso tsa boima ba lithethefatsi li khethoa ho tse fumanehang ka holim'a counter. Ho nka lithethefatsi tse laetsoeng hore u be boima bo hloka hore ngaka e hlahlobe le ho amoheloa ha mofuta ona oa phekolo bakeng sa hau. Ho na le mehlala, haholo-holo ka baatlelete ba bang le baetsi ba 'mele, moo litekanyetso tsa boima ba lithethefatsi li fumanang lithethefatsi li sa fumanehe ka molao ebile li sebelisoa ntle le tataiso ea ngaka.
Lintlha tse latelang ke lipilisi tse tloaelehileng tsa phaello tse ka 'nang tsa ngoloa ke ngaka:
- Methyltestosterone - anabolic steroid haholo-holo e sebelisetsoa ho matlafatsa litekanyetso tsa testosterone ho banna ba nang le ho haelloa ke androgen (tekanyo e tlaase ea li-hormone tsa banna). Baatlelete ba bang ba sebelisa lithethefatsi le li-anabolic steroids tse ling ho beha boima ba 'mele, ho eketsa mesifa le matla. Steroids ea li-anabolic ha e lumelloe ke molao bakeng sa ho ntlafatsa mesebetsi ea liatleletiki.
- Oxandrolone - steroid ea anabolic e boetse e tsejoa e le Anavar. E sebelisoa ka ho khetheha ho matlafatsa boima ba bakuli ka mor'a ho lahleheloa ke boima ka mor'a ho buuoa ka bongata, ho tšoaetsoa mafu a sa foleng, kapa ts'oaetso e matla. E ka boela ea sebelisoa e le phekolo ea phekolo ea li-hormone bakeng sa banna ba nang le maemo a tlaase a testosterone.
- Oxymetholone - hormone ea maiketsetso mme e nkoa e le steroid ea anabolic. E sebelisoa ka ho khetheha ho matlafatsa phaello ho bakuli ka mor'a ho lahleheloa ke boima bo bakoang ke maloetse a fokolisang. Bakuli ba ka boela ba fuoa meriana ena e le hore ba be boima ka mor'a ho buuoa ka bongata, tšoaetso e sa foleng, kapa tšoaetso e matla.
Boholo ba litekanyetso tsa boima ba lithethefatsi li na le li-anabolic steroid tse nang le menyetla ea ho ba le mathata a bophelo bo botle. Hangata li laeloa ho phekola maemo a sa tšoaneng a bongaka. Baatlelete ba bang le bahlaseli ba 'mele ba sebelisa hampe lithethefatsi tsena ho ntlafatsa ponahalo ea bona le ts'ebetso ea lipapali. Litla-morao tse latelang li ka etsahala ka mofuta ona oa meriana:
- Boemo bo fetoha
- Mathata a moodlo
- Kahlolo e fosahetseng
- Ho teneha haholo
- Litšila
- Mathata a liphio kapa ho hlōleha
- Tšenyo ea sebete
- Pelo e atolositsoeng
- Ho qeta li-testicles (ho banna)
- Tsoelo-pele ea bokhachane (ka banna)
- Lefu la prostate (ka banna)
- Moriri oa sefahleho o eketsehileng (ho basali)
- Ho khaotsa ho ea khoeling (ka basali)
- Khantši e hōlileng (ho basali)
- Khōlo e tsitsitseng (lilemong tsa bocha)
Na Boima ba ho Fumana Lipilisi bo Hlile bo Sebetsa?
Ho ea ka Davis, bopaki ba katleho ea lipilisi tse boima bo boima bo lekane. Ho jeoa phepo e nepahetseng mme ho sireletsehile haholo.
Davis o khothaletsa hore phaello ea boima e ka finyelloa ka ho eketsa lijo tse ngata tse nang le lik'halori ho lijo tsa hau. Motho e mong le e mong o fapane, kahoo e le hore u fumane litlhahiso tsa motho ka mong bakeng sa se tla sebetsa hantle 'meleng oa hao, kemisa kopano le motho ea fanang ka lijo tse ngotsoeng.
Lebaka Leo ka lona Motho e Mong a ka Sebelisang Lipilisi tsa ho Itšoara
Ho na le mabaka a fokolang a etsang hore lipilisi li fumane boima. E tloaelehileng ka ho fetisisa ke ectomorph kapa skinny mofuta wa mmele wa moo ho fumana boima e bile ntoa. Hangata litho tsa 'mele li na le maikutlo a ho nka mofuta ona oa tlatsetso li lebeletse ho eketsa mesifa le boholo ba kakaretso. Ho ba le lithethefatsi tse fanang ka boima ba litekanyetso ho ka sebelisoa ho bakuli ba nang le boima bo boima bo bakoang ke boloetse bo tebileng, mokhoa oa ho buoa kapa tšoaetso
Boima bo fapaneng bo fumaneha
Na u kile ua nahana ka kemiso e 'ngoe ea boima bo phahameng ho feta ho noa lipilisi? Ho e-na le ho batla ho rarolla kapele ho apara limilione tse 'maloa, sohle seo ho ka' nang ha hlokahala hore u se hlokomele ke ho sheba lijo tsa hau tsa hona joale. Ha e le hantle, hangata sena se etsahala. Batho ba bangata ha ba je lijo tse nang le phepo e nepahetseng ea lik'halori ho tšehetsa boima ba 'mele.
Mabaka a latelang a ka 'na a bapala karolo ea bohlokoa ho bokhoni ba hau ba ho fumana boima ba boleng, eseng feela mafura:
- Mekhoa e mebe ea ho ja - Lijo tsa hau tsa morao-rao li ka 'na tsa se na litšenyehelo tsa boleng bo matla bo akarelletsang liproteine, meroho, litholoana, lijo-thollo, linate le lipeo. Haeba u batla ho eketsa boima ba 'mele le boima bo botle, ho ja lijo tse tla ntlafatsa' mele oa hao le motsoako oa motsoako oa bohlokoa .
- Ho se je lijo tse lekaneng - U ka 'na ua se ke ua ja lik'hilojule tse lekaneng ho ntlafatsa boima ba' mele Ha e le hantle, e ka 'na eaba u ntse u ja ka lebaka la ho lahleheloa ke' mele, hangata ho le joalo ka mekhoa e thibelang lijo le e feshene. E le hore u be le boima ba 'mele, lijo tsa hau tsa caloric e tlameha ho ba matla ho feta matla a hau. Sena se bolela hore batho ba mafolofolo ba tla hloka lik'hilojule tse ngata hore ba se ke ba beha 'mele ea bona phoso. Ho eketsa liprotheine tse omeletseng le mafura a phetseng hantle joaloka avocado ke mokhoa o motle oa ho fumana lik'halori tse ngata tse nang le limatlafatsi bakeng sa boleng ba boleng bo phahameng.
- Ha u noe metsi a lekaneng - Ho lula hydrated ke karolo ea bohlokoa ea ho boloka 'mele o phetseng hantle. Metsi a boloka lisele tse le mesifa ea hao li lekanngoa 'me li khothalletsa mesifa ho hōla. Ha u se na hydration e lekaneng, 'mele oa hao o sitoa ho sebetsa kapa o hōla ka litekanyetso tse nepahetseng.
Lentsoe le Tsoang ho
Batho ba kena ka mefuta eohle le boholo, 'me liphatsa tsa rona tsa lefutso li phetha karolo e khōlō ho boima ba rona, ho latela setsebi sa phepo e nepahetseng Mascha Davis. Ha u ntse u phahamisa litekanyo le ho ja lijo tse phahameng tsa khalori ho ka hlahisa 'mele oa hao' me ho eketsa mesifa ea hao, ho ka 'na ha etsahala hore ebe batho ba bang ba ikemiselitse ho ba ba fokolang.
Ka lehlakoreng le leng, maemo a mang a boima a bongaka a ka lebisa ho sitoa ho theola boima ba 'mele. Mohlala oa sena e ne e tla ba hyperthyroidism, e hlokang hore ngaka e kenelle.
Ka lebaka la sena, Davis o khothalletsa hore mokuli a buisane le ngaka ea bona le setsebi sa lijong ka bothata ba bona ba ho fumana boima. Hona joale mofani oa tlhokomelo ea bophelo o ka khothaletsa moralo oa khato ho itšetlehile ka lefuba la hao le tobileng. Davis o boetse o fana ka maikutlo a ho nahana ka liteko tsa limatlafatsi tse shebahalang ka DNA le phepo e nepahetseng hammoho le mefuta e molemohali ea lijo bakeng sa litlolo tsa DNA tsa motho.
> Mehloli:
Bachus T, RDN le al. Japa Likeletso bakeng sa ho fumana boima ba 'mele. Lijo tse nang le phepo, American Council on Exercise. 2016
> Setsi sa Sechaba sa Boitsebiso ba Biotechnology. PubChem Compound Database. Oxandrolone. (e fihlile ka Mar 2018)
> Setsi sa Sechaba sa Boitsebiso ba Biotechnology. PubChem Compound Database. Oxymetholone. (e fihlile ka Mar 2018)
> US Library of Medicine. HSDB: 17- Methyltestosterone. Toxicology Data Network. (e fihlile ka Mar 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Bophelo bo Botle bo Botle. Sekolo sa Nutrition le Dietetics. 2017