Phapang pakeng tsa maeto a ho tsamaea le ho laola
Ke phapang efe pakeng tsa ho tsamaea le ho tsamaea? Ha mesebetsi e mabeli e ntse e hlahloba ka maoto, batho ba bangata ba ipitsa hore ke baeti feela kapa ba tsamaeang feela. Ha u se u tsamaea ka maoto, mela e fetoha e hlasimollang.
Ho tsamaea ka maoto le ho tsamaea
Ho na le lintlha tse ngata tseo batho ba li sebelisang ho ahlola hore na ba ntse ba tsamaea kapa ba tsamaea feela.
- Ba tsamaeang ka maoto ba tsamaea ka litsela tsa tlhaho, ha ba ntse ba tsamaea ka konkreite, asphalt, lehlabathe kapa lehlabathe.
- Ba hloang mekhatlo ba batla libaka tsa tlhaho-meru, lithaba, libaka tsa boikhathollo. Ba tsamaeang ba tsamaea kae kapa kae.
- Batho ba tsamaeang ka maoto ba rata ho apara karolo ea tlhaho ea limela tsa tlhaho, lieta tse tiileng tsa ho tsamaea, le thupa ea ho tsamaea kapa lipalo tsa ho tsamaea. Ba tsamaeang ba ka 'na ba shebahala joaloka motho leha e le ofe ha ba ntse ba tsamaea fatše seterateng.
- Baeti ba lihahlauli ba nka lintho tse 10 tsa bohlokoa ho sebetsana le boemo leha e le bofe ba tšohanyetso. Tsena li kenyelletsa litsela tsa ho etsa mollo le ho tsamaea ka compass. Ba tsamaeang ba nka senotlolo sa ntlo ea bona (ha ba hopola), selefouno, mohlomong chelete / karete ea chelete / mokitlane le botlolo ea metsi.
- Ho tsamaea ka maoto ho nkoa e le ho chesa lik'hilojule tse fetang maili ho feta ho tsamaea ka lebelo le le leng, ka lebaka la maralla le libaka tse sa tšoaneng.
Bahahlauli ba tsamaeang le ba tsamaea
Batho ba bangata ba tsamaeang ba ikemiselitse ho tšela ho lehlakoreng le hlaha ho ea ho hloekisa ho tsamaea ha bona. Haeba ba phela haufi le sebaka sa tlhaho, ba ka 'na ba thabela ho tsamaea moo bonyane hanngoe feela. Batho ba bang ba tsamaeang ha ba batle ho tsamaea ho ea holimo kapa litseleng moo ho nang le majoe le metso. Ba ne ba tla hloka ho kenella hantle bakeng sa ho tsamaea.
Ho na le mabaka a utloahalang a ho roala lieta tsa ho tsamaea ho e-na le ho apara lieta tse tloaelehileng tsa liatleletiki. Lieta tsa litsela li sireletsa maoto 'me li fana ka ts'ebetso le botsitso. Tete ea ho tsamaea kapa lipalo tsa trekking li fana ka botsitso bo eketsehileng litseleng tse mpe. Sheba likhetho tse holimo tsa lieta tsa tsela le tsela ea ho khetha thupa ea maoto kapa lipalo tsa trekking .
Leha ho le joalo, baeti ba bangata ba phahamisa maqhubu ka lebaka la ho tsamaea maeto a mailiba a mailile a mararo. Ha ba batle ho tsamaea libakeng tsa litoropong, libakeng tse ling tsa libaka tsa boikhathollo, lirapeng tsa boikhathollo motseng kapa esita le litseleng tsa naha. Ba batla maemo a tlhaho ka ho feletseng.
Ka kakaretso, batho ba tsamaeang bakeng sa ho ikoetlisa ba tsamaea matsatsi a mabeli kapa ho feta ka beke. Empa ba bangata ba hikers ba ema ka linako tse ling, 'me feela ka nako. Na tšobotsi ee e feta bongata? Bafuputsi ba fumane bophelo ba kelello le liphallelo tsa liphallelo bakeng sa ho tsamaea serapeng kapa sebakeng se seng sa tlhaho. Motho ea tsamaeang ka tloaelo o ikoetlisa moketeng oa ho ikoetlisa kapa setulong sa marang-rang a ka 'na a batla ho thabela ho tsamaea ka maoto libakeng tse ling tsa libaka tsa boikhathollo pakeng tsa likoloi tsa' nete.
Motho ea tsamaeang o ne a tla tlameha ho fetola lihlaere tsa hae bakeng sa ho tsamaea litselaneng le litsela tse betliloeng. Li-flexible lipapali tsa liatleletiki tse tsamaeang kapa lieta ke tsa bohlokoa bakeng sa libaka tse nang le marako. Liaparo tsa ho roala liaparo li sebetsa hantle ho feta limela tsa tlhaho ho boloka sekepe se ome ebile se pholile. 'Me ba ka tloha lipaleng tsa ho tsamaea lapeng kapa ho sebelisa lipalo tsa ho ikoetlisa ho e-na le ho ikoetlisa. Sheba likhetho tse holimo tsa lieta tsa ho tsamaea le lipalo tsa ho tsamaea hantle .
Koetliso ea ho Tsamaea le ho Tsamaea
Haeba u sa tsamaee kapa u tsamaea ka sekhukhu, kapa u tsamaea ka marulelong feela, ho e-na le marulelo, ke bohlale ho koetlisa pele u tsamaea ka nako e telele kapa u tsamaea ka maoto.
- Tsela ea ho Koetlisa ho Tsamaea Lithabeng ho Nts'a Phahameng e Phahameng : Haeba u e-ea lebaleng le phahameng le libaka tsa maoto, u tla lokela ho itokisetsa.
- Ho Koetlisa ho Tsamaea Camino de Santiago : Le hoja tsela ena ea ho tsamaea e bitsoa ho tsamaea, nako e ngata ea ho nyoloha le ho theoha maralleng a marulelong holim'a libaka tsa tlhaho. Tsela ea ho koetlisa mona ke ena.
Leka ho ba Moeti ka Letsatsi la Sechaba sa Litsela
Selemo se seng le se seng, Moqebelo oa pele oa June ho US ke Letsatsi la National Trails. Ke letsatsi le behiloeng ka thōko ho ea ka ntle, ho thabela tsela, le ho ba moeti, ea tsamaeang ka koloi kapa ea palameng letsatsi leo. Tsela e ka 'na ea e-ba serapeng sa sebaka seo, moru oa naha, paki ea sechaba.
U ka fumana lethathamo la Liketsahalo tsa Letsatsi la National Trails setsing sa Society sa Maeto a Amerika. Letsatsi la Litsela Tsa Sechaba Na U se u itokiselitse ho tsamaea-tsela? Sheba ho eketsehileng mabapi le hore na u ka etela joang .
Lentsoe le Tsoang ho
Batho ba tsamaeang ka maoto le ba tsamaeang ba tsamaea ka tsela e tšoanang. Ka sebele, bohle ba tsamaeang ka maoto ba boetse ba tsamaea, ho sa tsotellehe hore na ba itsebahatsa kapa che. Ho sa le joalo, ba tsamaeang ba ka rua molemo ka ho kena libakeng tse tala, ho fumana litšila ka lieta tsa bona, le ho bona botle ba tlhaho.
> Mehloli:
> Bratman GN, Hamilton JP, KS Hahn, Daily GC, Gross JJ. "Phihlelo ea tlhaho e fokotsa ho tsukutleha le tlhahiso-pele ea" subgenual prefrontal cortex activation ". Proc Natl Acad Sci USA . 2015 Jun 29. pii: 201510459. [Epub pele ho khatiso]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Mekhoa e thibelang ea bongaka ea phekolo ea tlhaho" Nihon Eiseigaku Zasshi . 2011 Sep; 66 (4): 651-6.