Ho bapala lipapali ho ka fella ka bohloko le mahlaba kapa kotsi e lokelang ho bonoa ke ngaka kapa setsebi bakeng sa ho hlahloba hantle le kalafo. Na ho hlokahala hore u bone setsebi sa meriana ea lipapali bakeng sa phekolo e 'ngoe le e' ngoe ea kotsi ea lipapali kapa bohloko? Ho khetha ngaka e nepahetseng hangata e le e 'ngoe ea likarolo tse thata ka ho fetisisa tsa ho sebetsana le kotsi leha e le efe. Litlhahiso tse latelang li ka u thusa ho etsa qeto ea hore na setsebi sa meriana ea lipapali se nepahetse ho uena.
Meriana ea Meriana ke Eng?
Meriana ea lipapali ke thuto le mekhoa ea melao-motheo ea bongaka e amanang le saense ea lipapali, haholo-holo libakeng tsa:
- Tlhahlobo ea Meriana ea Tlokotsi le Tlhokomelo
- Tšireletso ea kotsi ea lipapali
- Koetliso ea Lipapali le Thabiso, ho kenyelletsa:
- Ho ikoetlisetsa le ho sebetsa
- Lipapali tsa phepo
- Sports Psychology
Setsebi sa Meriana ea Lipapali ke Eng?
Setsebi sa meriana ea lipapali ke motho ea nang le thuto le thuto e khethehileng ea tsepamisisang maikutlo litabeng tsa bongaka le tsa bongaka tsa ho nka karolo lipapaling le ho ikoetlisa. Motho enoa e ka ba ngaka, ngaka e buoang kapa mofani e mong ea atisang ho sebetsa le baatlelete.
Hangata baatleletsi ba khetha ho bona mofani ea nang le tsebo ea ho phekola baatlelete. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho ba fumana ke ho kopa litlaleho tse tsoang ho baatlelete ba bang. Lihlopha tsa lipapali tsa lipapali, lihlopha le mekhatlo ea tlhokomelo ea bophelo e lokela ho khona ho u tataisa ka tsela e nepahetseng. Hang ha u se u e-na le litlhahiso tse itseng, u tla batla ho hlahloba litlhoko tsa bona.
Ha ho ntse ho e-na le tumello ea boto ea Sports Medicine, ho ile ha etsoa tlhahlobo e eketsehileng ea tikoloho ka 1993 e fanang ka Certificate ea Litlhoko tse Eketsehileng tsa Meriana ea Meriana. Setifikeiti sena se se se fumaneha ho baoki ba nang le Boikarabelo ba Boto ka American Board of Family Practice, Pediatrics, Internal Medicine le Emergency Medicine.
Ke Bo-mang ba Lokelang ho Bona Pele ho Tsotsi ea Lipapali
Haeba u e-na le HMO kapa PPO, u ka fumana hore ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha ke motho oa pele eo u mo bonang ka kotsi ea hau. Lelapa la hau le ka 'na la se ke la ba setsebi sa meriana ea lipapali empa e ka ba le tsebo eohle e hlokahalang bakeng sa ho sebetsana le kotsi e itseng. Likotsi tse nyenyane kapa tse otlolohileng tsa mesifa ea meriana joaloka li-sprains tse thata le mathata li tla arabela hantle litlameng tse tloaelehileng tsa hang-hang. Leha ho le joalo, haeba u e-na le kotsi e thata ea ho noa kapa ho koetlisa, kapa boemo bo sa foleng ba tendonitis, kapa tlhokahalo ea ho buuoa u ka 'na ua fetisetsoa ho setsebi.
Na Ngaka ea Lelapa la Hao e ka U Tšoara?
E, hoo e batlang e le lingaka tsohle tsa meriana li ka khona ho hlahloba le ho tšoara likotsi tse ngata tse amanang le lipapali. Haeba ho hlokahala, ba tla u fetisetsa ho motho ea nang le koetliso e eketsehileng meriana ea lipapali kapa ngaka ea meriana ea lipapali tsa masapo.
Na U Lokela ho Bona Ngaka e Buoang Pele?
Haeba ts'oaetso ea hau e ka 'na ea hloka ho buuoa,' me inshorense ea hau e lumella ho ipeha boipiletso, u ka khetha ho bona ngaka e buoang ea masapo pele. Leha ho le joalo, likotsi tse ngata tsa lipapali esita le tse fractures li ka phekoloa ke ngaka ea mantlha kapa ngaka ea meriana ea lipapali. 'Me haeba u hloka ho buuoa, ngaka ea hau ea tlhokomelo e ka sehloohong e ka fana ka litlhahiso bakeng sa ngaka ea masapo motseng.
Litsebi tse ling tsa Meriana ea Meriana
Bakeng sa mathata a hlahang ka tlase ho lengole, u ka 'na ua bona setsebi sa masole . Lingaka tsena li na le lilemo tse 'maloa tsa ho lula malapeng a mangata nakong eo li ithutang ka eona feela mathata a mesifa. Hangata masole a sebetsana le limathi le baatlelete ba bang ba otloang maotong le likotsi tsa maqhoa. Ba boetse ba etsa lipatlisiso tsa biomechanical, ba hlahloba marang-rang a hau le ho etsa lipalo tse hlokahalang.
Hangata litsebi tsa 'mele li tšoara likotsi ka lebaka la ho hlahlojoa ke ngaka. Ba atisa ho etsa mesebetsi ea meriana ea lipapali le methapo ea meriana. Ho fumana PT e nepahetseng ho ka ba letlotlo le leholo ho moatlelete hobane ba kenyelletsa koetliso le ho khutlisetsa melao-motheo ho hlaphoheloa kotsi.
Litsebi tsa lingaka li lebisa tlhokomelo mathateng a bone le a kopane. Ba na le lilemo tse 'maloa tsa bolulo ho feta litlhoko tsa bona tsa mosebetsi. Lingaka tse ngata tsa meno li tsebahala libakeng tse kang ts'ebetso ea morao-rao, phetoho e kopanetsoeng le litokisetso tsa ACL.
Li-chiropractors li etsa liphetoho tsa mokokotlo tse fokotsang khatello ea methapo e sa tšoaneng. Mofuta ona oa phekolo o etsoa ntle le meriana ea ngaka kapa ho buuoa baatlelete ba bangata ba khetha ho leka mekhoa e joalo pele. Hangata litlama-mafu li sebetsa hammoho le litsebi tsa ho silila ho phekola maemo a sa tšoaneng a mesifa.
Barupeli ba lipapali ba nang le tsebo ba nang le tsebo ba nang le litsebi ba nang le tsebo ba sebetsang feela le baatlelete. Boholo ba sebetsa le lihlopha tsa lipapali sekolong se phahameng le k'holejeng, empa ba bangata hona joale ba sebetsa lihlopheng tsa bophelo bo botle le litsing tsa bongaka. ATC e ka thusa ho etsa qeto ea hore na ke likotsi life tse hlokahalang ho ea ho setsebi, 'me se ka etsa hore ho behoa sebaka ha ho hlokahala.
Basebeletsi ba Bophelo bo Botle ba Meriana ba sebelisa mekhoa e seng e hlaselang, e sa sebeliseng lithethefatsi le phekolo ea meriana e kang pheko ea phekolo ea meriana, phekolo ea meriana ea bongaka, meriana ea malapa le mekhoa e meng e sa tloaelehileng ea ho phekola maemo le maloetse.
Moo u eang teng hangata ho its'etlehile ka kotsi ea hau, khetho ea hau ea phekolo, le seo u se lekile nakong e fetileng. Hopola hore meriana e ntse e le bonono, mme ha likotsi tse ling li ka phekoloa ke buka, ho na le lintho tse ngata tseo re e-s'o li tsebe ka likotsi tsa lipapali, pholiso le ts'ebetso. Ho fumana ngaka e ka kenyang moralo oa phekolo o sebetsang le uena le ka mokhoa oo u phelang ka oona e ka ba phephetso, empa e ntse e ba bonolo ka linako tsohle.
Lipotso Tseo U ka li Botsa
Ha o khetha motho e mong ho tšoara kotsi ea hau o fana ka keletso, litlhahiso tsa hau ho tsoa mehloli e tšeptjoang ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho shebella bafani. Haeba u se na tlhahiso e ntle, u ka batla ngaka e tiisitsoeng ea meriana ea lipapali. Ha o bitsa ofisi, o ka boela oa batla ho botsa lipotso tse latelang:
- Ke di degrees le mangolo afe ao u nang le 'ona?
- Ke koetliso efe e khethehileng eo u nang le eona merianeng ea lipapali
- U na le phihlelo ea mofuta ofe eo u nang le baatlelete ba phekolo?
- Ke eng e khethehileng ea kalafo?