Ho ja ka tsela e nepahetseng vs ho ipolaea
Ho ja bophelo bo botle ke pakane ho ba bangata ba lōna ba batlang ho ba sebōpeho. Ho u thusa hore u atlehe, lihlooho tsa letsatsi le letsatsi li rekisa lijo tsa morao-rao tsa fad. Lethathamo le leholo la lijo tse hloekileng tseo u lokelang ho li ja li lihloohong tse ngata tsa Inthaneteng. Ho phaella moo, lihlahisoa tse ngata tsa khatiso li bontša kamoo liphatsa tsa lefutso tse fetotsoeng ka liphatsa tsa lefutso li senyang 'mele oa hao le hore na ke hobane'ng ha ho ja manyolo feela ke tsela ea ho tsamaea.
Tlhahisoleseding e ntle, empa ho etsahala'ng ha ho shebana le ho ja hantle ho nkiloe ho feteletseng?
Orthorexia ke boloetse bo sa tsejoeng bo sa tsejoeng ho ea ka lefu la Neuropsychiatric le Treatment Centre. E 'nile ea hlalosoa e le ho tsitsisa lijo tse nang le phepo e nepahetseng e tsejoang ka lijo tse thibelang lijo, tloaelo ea ho ja, le ho qoba lijo tsohle tse nkoang li sa hloeka.
Ke Eng e Bakang Orthorexia?
Ho phela bophelo bo botle bo akarelletsang mefuta e sa tšoaneng ea macronutrients ke habohlokoa ebile ho khothatsoa. Leha ho le joalo, ho na le phapang pakeng tsa ho ja hantle le ho nahana ka kelello e loketseng ka mor'a lijo.
Orthorexia e qala ka botšepehi e le takatso ea ho phela bophelo bo botle ka ho etsa khetho e nepahetseng ea lijo. Sepheo se setle se fetoha botumo bo botle ka boleng ba lijo le bohloeki.
Ho ea ka Mokhatlo oa National Eating Disorders, ba jang bophelo bo phetseng hantle empa ba e-ba le bothata bo sa tloaelehang le bona ba ka 'na ba tšoaroa ke orthorexia nervosa. Orthorexia Nervosa e hlalosoa e le ho itokisetsa lijo tse lokileng.
Orthorexia e qala e le teko e se nang molato ea ho ja haholoanyane, empa ba nang le bothata ba hlahisa boleng ba boleng le bohloeki. Ba jeoa ke eng le hore na ba ja hakae, le hore na ba ka sebetsana joang le li-slip-ups. Ho tla hlokahala seaparo sa tšepe ho boloka mokhoa ona o thata oa ho ja.
Ho boloka boitlhompho ke ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa batho ba nang le bothata ba orthorexia bao ho thoeng ba ikutloa ba matlafalitsoe ke matla a bona a ho laola phepo ea lijo tsa bona. Ba bona letsatsi le leng le le leng e le monyetla oa ho ja hantle, ho etsa khetho e hloekileng, le ho phahamela ba bang ka matla a ho ja. Haeba moleko o hlōla, ho hlokahala hore u ikutloe u le kotlo ka ho ja haholo, ho ja, le ho ikoetlisa ho nka nako.
Orthorexia ke Progressive Disorder
Liphuputso tsa pele tsa ho hlahlojoa le liphello tsa baahi li ntse li tsoela pele. Matšoao a Orthorexia a bonahala a bontša hore o na le mathata a kang anorexia nervosa, boloetse bo feteletseng bo qobelloang (OCD) le matšoenyeho.
Anorexia le orthorexia li tšoana le hore ke lijo tse thibelang lijo empa tšabo e nang le tšabo e fapaneng e fapane. Batho ba nang le boloetse ba Orthorexia ha ba tšabe ho nona empa ba nkoa ba le phoso ka lijo tse sa lumelloeng hore li je.
Lijo tsa lijo li lekanyelitsoe lijong tse tiisitsoeng le tse phethehileng . Lijo tse sa lekanyetsoang ke li-orthorexia "litekanyetso tse hloekileng" hangata lia tlosoa lijong. Bothata bona hase feela bo hlollang butle-butle.
Lihlopha tsohle tsa lijo tse kang lebese kapa lijo-thollo li felisoa ka bonngoe ho batla "phetheho" e hloekileng, e phelisang hantle. Ho felisa limatlafatsi tse hlokahalang ho tsoa lijong ho ka ba le tšenyo e mpe ea phepo e nepahetseng le ho haelloa ke matla a limatlafatsi mokhoeng o feteletseng oa metsoako.
Hangata bakuli ba Orthorexia ba hlōleha ho utloisisa hore ho na le taolo ea lijo ho bohlokoa ho feta ho ja hantle.
Orthorexia e Isolating
Motho ea nang le orthorexia o tla qala ho ikarola mesebetsing ea sechaba le lijo tsa lelapa. Ho tšoenyeha ho pota-potileng ho sitoa ho ja lijo tse sa hloekang ho ba matla ho feta ho qeta nako le batho.
Ba ka rata ho ba ba mong ho feta lipotso le likahlolo tsa ba sa utloisiseng maikutlo a bona ka lijo. Ho latela Academy of Nutrition le Dietetics, bakuli ba orthorexia ha ba thabele lijo ka tsela e tšoanang le eo motho ea nang le kamano e ntle le lijo a e etsang.
Motho ea jang bophelo bo botle o thabela bophelo ba hae mme o bona lijo e le mafura le ho fepa 'meleng oa bona. Ha ho na ts'ebetso e eketsehileng ea ho nahana kapa ho tšoenyeha ka ho ja lijo. Hangata motho ea nang le bothata ba orthorexia o ikutloa a le makhabane ha a ja lijo tse nkoang li le ntle kapa tse sireletsehileng. Haeba ba furalla lithibelo tsa bona tse feteletseng tsa lijo, ba baka matšoenyeho le boithati.
Batho ba Bangata ba Tšoeroa ke Matšoao a Orthorexia
Orthorexia Nervosa ke lentsoe le e-s'o ka le fumanoa ke lingaka. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba na le matšoao a khathatsang le tlas'a letšoao la orthorexia. Hobane mekhoa e hloekileng ea ho ja lijo e atile haholo, ho na le thahasello e kholo tabeng ena ke lingaka le bafuputsi.
Mokhatlo o amohetse lijo tse matlafatsang le ho itšetleha ka mokhoa o tloaelehileng. Litlhoko tsa batho ba nang le bothata ba orthorexia li 'nile tsa etsoa hampe ebile li shebahala hantle ke ba batlang ho finyella lipakane tse tšoanang.
Batho ba nang le boloetse ba Orthorexia ba ikutloa ba matlafatsoa ke thoriso ha ba ipatile ka mor'a hore ba nahane hore ba ja hantle ebile ba phetse hantle. Ka lebaka la bothata bona, ba bangata ha ba tsebe hantle hore na orthorexia e thata hakae le matšoao a ka fetoha.
Hloekisa ho ja Li-Stigmas le Orthorexia
Ho hloekisa ho ja ho fetohile mokhoa o tloaelehileng oa ho ja o itšetlehileng ka phepo e nepahetseng. Batho ba bangata ba ntlafalitse bophelo bo botle ba 'mele le ho ikoetlisa ka mokhoa ona oa ho ja o tloaelehileng haholo. E akarelletsa boiteko bo tiileng ba ho qoba lijo tse nkoang li le kotsi kapa tse sa hloekang. Sena se ka nkoa boemong bo feteletseng kapa bo holimo haholo moo orthorexia e ka bang bothata bo ka 'nang ba e-ba teng. Ho ja se hloekileng ho boetse ho bontšoa hore ho na le mekhoa ea sechaba.
Ho ea ka lipatlisiso, ho na le bopaki bo bongata bo bontšang hore batho ba ahloloa ho latela mekhoa ea bona ea ho ja. Ka mohlala, batho ba jang lijo tse tlaase tse nonneng ba nkoa e le ba khahlehang, ba tsitsitseng, ba bile ba nahanela ha ba bapisoa le ba jang mafura a mafura haholo. Maikutlo a mang a batho ba jang lijo tse tlaase haholo a ne a nka hore ke a phahameng haholo, a sa thabiseng, a hanyetsa sechabeng ebile a le boithati.
Liphuputso li bontša maikutlo a fapaneng ka batho ba jang hantle, empa ba fana ka maikutlo a liphello tsa sechaba bakeng sa boitšoaro ba bona bo hloekileng. Hape, ho bonahala ho na le maikutlo a fosahetseng ka batho ba nang le mathata a ho ja. Boikhobomoso bo bobe bo fumanoeng ho ja lijo tse hloekileng le matšoao a orthorexia li entse hore batho ba bangata ba khutsise ka bothata bo ka 'nang ba e-ba teng.
Phuputso e 'ngoe e hlahlobang maikutlo a sechaba e ne e hloka hore litho tsa sehlopha li bale tlhaloso e khutšoanyane ea basali ba 149 ba hlalosang tsela eo ba phelang ka eona le mekhoa ea bona ea ho ja. E le ho hlahloba basali hantle, sehlopha sa taolo se ile sa bōptjoa se hlalosang mokhoa oa bona oa bophelo empa ha ho letho le buang ka mokhoa oa ho ja. Baithaopi ba ile ba botsoa hore ba lekane hore na ba ikutloa joang ka mosali e mong le e mong.
Lipatlisiso tsa lipatlisiso li bontšitse boikutlo bo fokolang bo nepahetseng ho ba nang le mokhoa o hloekileng oa ho ja ho bapisoa le sehlopha sa taolo Barupeluoa ba ile ba lekanya le ba sa thahaselle ho ba setsoalle le basali ba hlalosoang ba ja ba hloekile. Ba nang le bothata ba ho ja ba ne ba lekanngoa e le bobe ho feta ba jang ba hloekileng ha ba bapisoa le sehlopha sa taolo.
Ho bonahala ho ka 'na ha e-ba le mekhoa e mebe ea sechaba bakeng sa boitšoaro bo hloekileng ba ho ja, haholo-holo ha e e-ba matla (orthorexia nervosa). Ho ea ka lipatlisiso, ho hlaolela kutloisiso e molemo ea khethollo e amanang le mefuta e fapaneng ea ho ja lijo tse sa tšoaneng ke ea bohlokoa. E ne e tla ba mohato o motle oa ho fokotsa kapa ho felisa boikarabelo ba boiketlo ba batho ba nang le maemo ana.
Ho ka khoneha ho khutlisa
Orthorexia Nervosa ke boemo bo tebileng bo ka ba le litla-morao tse tebileng kelellong le 'meleng. Ho thata ho lumela ho ba le bothata ba phobias ea lijo. Batho ba bangata ba nang le bothata ba orthorexia ba ntse ba latola ka boitšoaro ba bona.
Ho kena ka lehlakoreng la kelellong le maikutlong la boitšoaro ba lijo ho tla hlokahala ho hlōla orthorexia. Sena se molemo ka ho fetisisa se etsoang ke setsebi se nang le tsebo ea ho phekola mathata a ho ja.
Tlhaloso e ka khoneha bakeng sa ba nang le bothata ba orthorexia ba ikemiselitseng ho nka mehato e hlokahalang ho fetoha. Sena se kenyelletsa ho amohela maikutlo a sebele le a phetseng hantle a ho ja lijo. Ho ea ka Mokhatlo oa National Eating Disorders, batho ba tla lula ba ja hantle, empa ba fumane kutloisiso e sa tšoaneng ea hore na ho ja lijo tse nepahetseng ke eng .
Mehato e 'maloa ea ho khutlisa le maikutlo a macha a potolohileng lijo a kenyelletsa:
- Ho ja lijo ha ho etse hore u be motho ea molemo.
- Boikakaso ha bo thehiloe boleng ba lijo tsa hau.
- Boitsebiso ba hao bo tlohela hole le lijo tseo u li jang.
- Bophelo ba hau bo kenyelletsa lintho tse ling tsa bohlokoa - mosebetsi, monate le likamano.
- U fumana tlhaloso e pharaletseng ea hore na u mang ho e-na le lijo tse tsejoang.
- Lijo ke tsa bohlokoa, empa ke karolo e le 'ngoe feela e nyenyane ea bophelo.
> Mehloli:
> Donini LM, US, Orthorexia nervosa: thuto ea pele le tlhahiso ea ho hlahlojoa le boiteko ba ho lekanya boholo ba tšebetso ena, Journal of Eating and Weight Disorders , 2004
> Karin Kratina, PhD, RD, LD / N, Orthorexia Nervosa, National Eating Disorders Association
> Koven, Nancy le al., The clinical motheo oa orthorexia nervosa: ho hlahisa maikutlo, ho kula ha mafu le ho phekola , 2015
> Nevin SM le al, Sekhobo sa ho ja lijo tse hloekileng le orthorexia nervosa, Journal of Eating Disorders , 2017
> Wendy Marcason, RDN, LDN, Orthorexia: Sehopotso sa ho ja se nepahetseng , sekolo sa phepo e nepahetseng le dietetics , 2015