Ho tsamaea hantle le ho matha ho ka etsa hore maoto a fokotsehe. U ka tsosolosa, ho tsosolosa le ho khaotsa maoto a hau joang ka mor'a ho tsamaea ka nako e telele? U ka li boloka joang boemong bo botle bakeng sa ho sebetsa ha hao ka mor'a moo? Ho ea phekolo ea mafura le litlhare tsa maoto ke boholo ba rona bo botle bo ka fumanang chelete hangata. Ka lehlohonolo, ho na le litsela tse ngata tseo u ka li mamelang mahae.
1 - Leoto la Spa la Soak
Ho noa hamonate ka mor'a letsatsi le lelelele maotong a hau (kapa ho ikoetlisa ka matla) ho ka thusa ho tsosolosa maoto. Metsi a futhumetseng a kokobetsa, 'me haeba u batla ho fokotsa li-calluses kapa ho fokotsa mapheo, ho eketsa squirt ea metsi a hlatsoetsang lihlahisoa ho ka fokotsa libaktheria le ho thusa ho nosetsa. Ka pinch, u ka sebelisa mekotla e 'meli ea polasetiki hore u khutle maotong a hao. Empa ho ka etsahala hore ebe u khetha sebaka sa spa sa maoto le li-jets le li-bulb. Ho na le mehlala e mengata e teng.
Hape
2 - Letsoai la Epsom le koahela marang-rang
Haeba u na le matheba a chesang kapa marang-rang a maotong a hao, eketsa senoelo sa halofo sa Salsa ea Epsom, letsoai la ho hlatsoa kapa esita le letsoai le tloaelehileng la tafoleng metsing a ho sesa ka maoto. Sena se tla omisa li-marselane 'me li thuse maoto a hao. Batho ba bang ba boetse ba nahana hore ho khatholla haholo. Leha ho le joalo, haeba u sebelisa sena, etsa bonnete ba hore u hlatsoe hantle 'me u mamele maoto ka mor'a moo kaha hape e tla omisa letlalo.
Hape
3 - Leoto la ho senya
Sebelisa maoto a maoto qetellong ea soak ho tlosa ka botlalo letlalo la mofu, mofufutso le mobu. U batla ho ba bonolo, kaha ha u batle ho halefisa maemong a chesang. Hape, haeba u ntse u koetlisa marathon kapa marathone, ha u batle ho tlosa callus e ngata ho thusa ho thibela blisters. Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea lihlahla, ho tloha ho tsoekere ho ea ho palo e entsoeng ka lehare le lehlaka. U ka 'na ua batla batho ba nang le monko o monate kapa ha ho monko o nkhang hamonate ho e-na le monko o monate.
Hape
4 - Mantsoe a hlasimollang a mongobo a maholo
Ka mor'a hore le soak, le lule le mongobo ka tranelate ea maoto. Li-lotions tse ling li ikutloa li matlafala kaha li pholile ebile li na le monko o monate oa tlhaho. Motsoako o tla thusa ho boloka li-calluses li le bonolo 'me li thibele mapetsong. Hopola, callus e ntle e ntle bakeng sa ho tsamaela hole le ho tsamaea. Boloka pedicure ho fihlela kamora ketsahalo ea hau e kholo.
Hape
5 - Beha Maoto a Hao
Mali le mokelikeli ba atisa ho phunya maotong a hao a tlase. Ho robala ka maoto ka mor'a ho qeta nako e telele ho ikoetlisa kapa letsatsi le lelelele maotong ho thusa ho fokotsa ho ruruha. Hoa phutholoha ho ba le ts'ehetso e ntle tlas'a mangole a hau ha u phahamisa maoto. Ha u ntse u ka sebelisa mokotla, Leg Legang ke e khethehileng bakeng sa morero ona. E fetola habonolo bakeng sa ho ema le ho tiea.
Hape
6 - Massage ea maoto
Hona joale kaha maoto a hau a hloekile, tsoelapele ho phalla ka maoto a maoto. U ka ithaopela ho robala maoto kapa ua kōpa motsoalle kapa moratuoa oa hau.
7 - Ho Etela Lapeng
Na maoto a hau a ikutloa a le betere ha a le motle? Hopola feela hore callus e ntle e ntle, kahoo u se ke ua ea ka holim'a metsi ka ho e tlosa. U ka penta ka holimo ho e nang le toenail e ntšo kapa sebakeng seo ho sona ho neng ho lahlehetsoe ke mahlahahlaha.
8 - Etsa ka har'a lieta tse nepahetseng
U ka 'na ua ba tekong ea hore u kenye lipapatso tsa khale ka mor'a hore u ikoetlise. Empa flip flops ha e na ho thusa maotong a hao le mokokotlo ba hlokang le ho feta ka mor'a hore letsatsi le lelele ka maotong kapa ho senya ho tloha ho ikoetlisa. U tla fumana matšeliso a mangata le ho imoloha ha flip ea hau kapa meqathatso e na le tšehetso ea ho betsa le ho u kholisa.