Haeba Litšiea Tse Phahameng li Bakang Bothata, Fumana Tharollo
Haeba u na le liphahlo tse phahameng, u ka 'na ua ipotsa hore na lieta kapa li-insoles tse rekang li tla u fa tšehetso e nepahetseng. Le hoja batho ba bangata ba nang le phapang e phahameng ba se na matšoao a khethehileng, ba bang ba ka ba le bohloko ba maoto (metatarsalgia). Li-insoles, lieta kapa li-orthotics li ka thusa.
Mathata a Nang le Litšiea Tse Phahameng
Haeba u na le li-arches tse phahameng, maoto a hau ha a na tšusumetso ea ho lula mohato o mong le o mong ha u tsamaea kapa u matha ka tsela e tloaelehileng.
Leoto la hau ha le nyenyefatse haholo, 'me leoto le ka tlaase ho lona le kopana le mohato ka mohato o mong le o mong, kahoo mabotho ha a lekane. Batho ba nang le maballo a phahameng ba ka atisa ho ba le likotsi tse ngata ho feta tse kang marotholi a limela le fasciitis . Ba ka 'na ba hlaolela li-calluses le hammertoes.
Mabaka a Phahameng
Phapang e phahameng e ka 'na ea e-ba boemo bo futsitsoeng, kapa bo ka ba boemong leha e le bofe bophelong ka lebaka la masapo kapa methapo ea methapo. Haeba u e-na le bohloko kapa u thatafalloa ke ho tsamaea, ho matha, kapa ho ema ka lebaka la maballo a phahameng, u lokela ho bona ngaka ho fumana hore na bothata bo ka ba teng hokae. U ka fetisetsoa ho setsebi sa masapo kapa setsebi sa meriana ea masapo.
Ka kakaretso u ka bolela hore na u na le sepakapaka se phahameng. Ha u ema, motho ea shebang leoto la hao ka lehlakoreng le leng a ka bona hore ho na le sebaka pakeng tsa tlase ea leoto la hau le fatše-e shebahala e se na letho. Kapa u etse tlhahlobo ea maoto a metsi 'me u behe pampiri, e nyolohe leoto le maoto holim'a pampiri.
Haeba u na le li-arches tse phahameng, ho tla ba le mongobo o fokolang kapa o se nang letho o hlahang maotong a hau pakeng tsa serethe le bolo ea maoto a hao.
Lieta bakeng sa Litšiea Tse Phahameng
Hobane leqhoa le phahameng ha le na tšabo e ngata ka mohato o mong le o mong, batla lieta tse tsamaeang le tse tsamaeang hantle. Lieta tsa lipapali tsa lipapali tsa lipapali li na le tšenyo e eketsehileng e hahiloeng ho eona.
Nakong ea lebenkele la lieta, li ka 'na tsa khethoa e le "Plus" kapa li ngotsoe e le lieta tse koahetsoeng.
Sheba lieta tse nang le boholo bo bongata, joaloka leoto le phahameng le hlokang sebaka se ngata ka har'a seeta. Basebeletsi ba lebenkeleng le letle la lieta ba tla tseba hore na ke lieta life tse nang le molumo o eketsehileng. Ho seng joalo, o tla hloka ho leka lieta hore u fumane sena; ha se boleng bo thathamisitsoeng ha mabenkeleng a reka lieta Inthaneteng Ha ho na sebaka sa ho fumana sebaka se setle sa polokelo ea lieta sebakeng sa heno mme o kenngoa ke setsebi.
Empa joale litaba tse bohloko ke hore lieta tsa lipapali tsa lipapali ha li na tšehetso ea 'nete ea ho betha. E le hore u fumane tšehetso e nepahetseng bakeng sa pokello e phahameng, u tla hloka ho reka motsoako oa tšehetso ea liphaka ho nka sebaka sa insole ka seeta.
U ka boela ua sebelisa mekhoa ea ho laola ho etsa bonnete ba hore u se ke ua fela ka bohloko kapa maoto a lekaneng ho tloha khatellong ea li-shoelaces. Sebelisa mokhoa oa ho laola maoto a maoto , ho tlōla lisele tse ling ho fokotsa khatello holim'a leoto.
Insoles le Orthotics bakeng sa Litšiea Tse Phahameng
Ntle le lieta tse koahetsoeng, liphaka li tšehetsa li-Insoles li ka thusa ho tšehetsa mabota a phahameng le ho abela tšusumetso ea mohato ka mong. Sebaka se setulong sa mabaleng hangata ke tharollo ea pele eo batho ba nang le maballo a phahameng ba sebelisang ho itlhokomela. U ka fumana mefuta e sa tšoaneng ea eona karolong ea tlhokomelo ea maoto ea lebenkele la lithethefatsi.
Liofisi tse ling tsa lieta tsa lipapali li tla tloaela ho kenya li-insoles maotong a hao, tse tla fana ka tšehetso ea lihlahisoa tse sa tloaelehang bakeng sa ba li hlokang. Footbalance ke mofuta o le mong, hape ba na le mohlala oo u ka o futhumatsang lapeng ka oveno ea hau ho etsa mokhoa oa hau oa ho etsa lintho.
Haeba u batla keletso ea litsebi bakeng sa ho fumana insole e nepahetseng, sheba lebenkele la pedorthist le kang ketane Foot Solutions. Ba tla etsa lipatlisiso tsa maoto ebe ba khothaletsa kapa ba fetola lihlahisoa tsa lieta tsa khoebo ntle le ho tsamaea ka tsela e feletseng ea ho etsa setso se tloaelehileng. Hangata tlhahlobo ena e lokolohile.
U ka boela ua fumana maoto a maoto a maoto a setsi sa likoloi tsa Dr. Scholls kiosk , e ka fumanoang liketeng tse ngata tsa lithethefatsi tsa lithethefatsi, ho kopanyelletsa le Wal-Mart.
Khampani ea ho tsamaea e boloka hape ho hlahloba maoto le maoto. Ba na le li-insoles tsa 3D3 tse tloaelehileng tsa mefuta e fapaneng ea maoto. Ba boetse ba na le meqathatso ea BIO ea Mokhatlo le ho apara lieta tse nang le methapo e entsoeng ka mefuta e sa tšoaneng ea maoto.
Thuso Bakeng sa Litšiea Tse Bohloko
Ho thibela bohloko ba maoto le ho fumana tharollo ha e hlaha ke habohlokoa ho u lumella hore u thabele bophelo bo mafolofolo. Haeba maoto a hao a utloa bohloko 'me u sa fumane phomolo ho fetola lieta tsa hao le ho sebelisa insoles, bona ngaka kapa setsebi sa masole. U ka 'na ua fumana bothata bo bakang bohloko ba hao.
Setsebi sa masole se tla khona ho fana ka tharollo e kang litloaelo tsa meetlo tse tla etsoa ho lokisa bothata ba hau. Haeba bohloko ba maoto bo u sitisa ho thabela mesebetsi, thuso ea bongaka ke motlakase o motle.
> Mehloli:
> Leoto la Cavus (maoto a maoto a phahameng). Koleji ea Amerika ea Maoto le Mahlakuli a Ankle. https://www.foothealthfacts.org/conditions/cavus-foot-(high-arched-foot).
> Maoto a Ntlo le Litšiea Tse Phahameng. Leano la Ma-American le The Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-midfoot/Pages/Flat-Feet-High-Arches.aspx.
> Phahameng e phahameng. MedlinePlus NIH. https://medlineplus.gov/ency/article/001261.htm.