Ithute ho etsa liqeto tse molemo bareng ho theola boima ba 'mele
Haeba o leka ho theola boima ba 'mele, mohlomong u ntse u latellana le lijo tsa hau tsa limatlafatsi. Empa na u boetse u ela hloko lik'halori tseo u li noang? Ka linako tse ling, lino tseo u li khethang li ka etsa kapa tsa senya lijo tsa hau. Sena se etsahala haholo ha lino tse joalo li na le booze.
Joala bo na le lik'hilojule tse supileng ka gram. Li-calorie tse lino tse tahang hangata lia phahametse - ho sa tsotellehe hore na u noa joala, veine kapa li-cocktails.
Ho phaella moo, ho noa joze ho ka ama matla a hau. Ha ho bonolo hore u etse khetho ea lijo tsa mofuthu ha u ntse u fokotseha. Ka lebaka leo, o lokela ho ithuta ho noa hanyane haeba o batla ho theola 'mele. Empa haeba u khetha ho itlosa bolutu, mona ke litlhahiso tse u thusang hore u tsamaee le bar.
Lijo-Meletso ea Motsoako oa Veine
Palo ea lik'hilojule tse veine e lumellana hantle le veine e khubelu le veine e tšoeu. Mefuta e mengata e na le lik'hilojule tse 100 ka ho sebetsa. Empa seo ha se bolele hore khalase e 'ngoe le e' ngoe ea veine eo ue noang e tla felisa palo eo. Ho noa veine e ka ba ntho e qhekellang hobane hangata boholo ba ho sebeletsa bo thata ho laola.
Likhalase tse ngata tsa veine li na le tse fetang tse 5 feela tse sebelisoang. Mehloli e meng e bile e thathamisa boholo ba veine e le li-ounces tse 4 - e leng khalase e nyane haholo. Mekoallo e mengata e etsa veine ka mekoting e kholo e nang le li-ounces tse 8 kapa ho feta . Haeba bartender ea hau e fana ka seatla se bulehileng, u ka ja lik'hilojule tse fetang 150 ka khalase e le 'ngoe ea veine.
Molemo oa hau oa ho bapala ha u khetha veine ke ho botsa ka boholo ba ho sebeletsa. Botsa barartender hore ba sebelise ka tsela e itekanetseng le khalase ea metsi ka lehlakore. Kapa u ka khetha veine e tlaase ea k'halori. Cense ke moeli oa li-wine tsa premium tse amoheloang ke Boima ba Weight. Nako le e 'ngoe tšebeletso ea 5-ounce e fana ka lik'hilojule tse 85 feela. 'Me Bon Affair ke botlolo ba veine ea spritzer e nang le lik'hilojule tse 300 ka bottle .
Ha e le hantle, seo ha se bolele hore u lokela ho noa botlolo eohle, empa khalase e le 'ngoe e tla u khutlisa hape ka lik'hilojule tse 60.
Haeba u noa veine lapeng, nahana ka ho kenya chelete likhalase tsa veine tse u thusang hore u tšollele chelete e lekaneng. Ka mohlala, Baeta-pele ba Weight ba rekisa setei sa setaele sa likhalase tsa veine tse se nang metsi tse bontšang ka mokhoa o masene ho sebeletsa e le 'ngoe. Ba shebahala ba le motle 'me ba boloka moralo oa hau oa ho noa ka bohlale ho tlase ho $ 20.
Liqeto tsa biri ka Li-Calorie tse seng kae
Li-calorie tse nooang li nolofalloa ho laola hobane biri e atisa ho sebelisoa ka mekotla ea 12-ounce kapa libotlolo. Esita le ho noa joala ho tloha bar e atisa ho etsoa likhalase tse tloaelehileng. Empa khalori ea metsi a biri e ka fapana haholo.
Joaloka molao o akaretsang, biri tse khanyang li na le lik'hilojule tse seng kae. Empa ho na le likarolo ho molao oo. Mohlala, mohlala, ke biri e lefifi haholo 'me e na le lik'hilojule tse 125 feela ka 12-ounce e sebeletsang. Hore khalori ea palo ha e fokotsehe haholo ho feta lino tse ngata tse tšoanang tse lefifi le tse ling tse khanyang tse khanyang.
Empa haeba u ja, lik'hilojule tse 125 li ntse li le lik'halori tse ngata. Kahoo ke eng eo u ka e khethang ka ho fetisisa? Bud Select 55 e na le lik'hilojule tse 55 feela ka 12-ounce. U ke ke ua fumana tatso ea pelo ea biri e lefifi, empa u ke ke ua fumana mpa ea biri.
Haeba o batla kgetho e fapaneng, Leseli la Amstel ke le ratoang har'a batho ba bangata ba noang biri ebile e na le likhase tse 95 feela ka bottle ea 12-ounce.
Li-cocktails tse nang le lik'hilojule tse seng kae
Lino tse tahang ke khetho e kotsi ka ho fetisisa bakeng sa dieters ka lebaka la palo ea lisebelisoa tse amehang. Matlakala a mangata a thata a na le lik'hilojule tse 100 ka phunye. Empa hangata ke metsoako e baka mathata ka dieters. Ka mohlala, lik'halori tsa lero la lamunu li ka eketsa. Le mefuta e meng eo u ka eketsang lino tse kang margaritas le daiquiris e atisa ho ba e phahameng haholo ka tsoekere le lik'halori.
Hona joale li-cocktails tse "hloekileng" li na le molemo ho feta? Karabo e makatsa.
Lisebelisoa tse ling li phatlalatsa hore li na le lik'hilojule tse fokolang empa palo e tlase hobane boholo ba ho sebeletsa bo nyenyane haholo. Li-cockny li-co-brand li-co-pre-mix, ka mohlala, li na le lik'hilojule tse 75 ka nako ea ho sebeletsa, empa ho sebeletsa ke 1.5 ounces - hoo e ka bang boholo ba khalase ea thunya.
Lijo tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa dieter mohlomong ke tsona tseo u iketselitseng tsona. Sebelisa metsoako e mecha 'me u lekanyetse phaello e' ngoe le e 'ngoe e le hore u tsebe hantle se ka khalase ea hau.
Hopola hore boholo ba karolo ea bohlokoa ke ha u ja lijo - haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea booze. Hobane theko ea lijo e tlaase ka lik'hilojule, ha e bolele hore u lokela ho noa ho feta. Khetha seno se le seng seo u se thabelang, se se monate, ebe o fetela metsing kapa likhetho tse ling tse tlaase tsa lik'halori ho boloka lijo tsa hau ka tsela.