Kamoo Boima ba Koetliso bo Fetotsoeng Kateng
Ha re nahana ka histori ea lintoa le likhohlano lilemong tse 10 000 tsa tsoelo-pele ea batho - ba bangata ba loana ka matsoho le ka thepa ea bona - ha ho thata ho nahana kamoo matla, matla, lebelo le boholo e neng e le tšobotsi e ratehang haholo bakeng sa bahlabani. Litšoantšo liteteng tsa Egepeta li bonahala li bontša litšoantšo tsa lintho tse sa tšoaneng tsa koetliso ea boima, 'me mekhoa e tšoanang ea histori e bontšoa Roma ea boholo-holo le Greece.
Ka lebaka leo, ho koetlisa ho ntlafatsa litšoaneleho tsena e le hore ho fihleloe moeli oa ntoa ha ho pelaelo hore ho ile ha etsahala ho bahanyetsi hammoho le marenana, balaoli ba molao le babusi. Lipapali tsa liolimpiki tsa discus, ho thunngoa, ho huloa ka hamore, le lerumo la lerumo le hlahisa litsebo tsa motheo tse ka hlokang ho lahlela lerumo, lejoe kapa selepe, kapa esita le tšela oli ea oli holim'a bahlaseli ba qhobosheane. Likhohlano tsa kajeno tsa 'motho ea matla' li bonts'a tsebo e phahameng ea ho tsamaisa lintho tse tloaelehileng tse boima, tse sebelisoang mesebetsing ea kaho kapa palo efe kapa efe ea likopo tse hlokang bongata le matla, bakeng sa merero ea sesole kapa tse ling.
Tsoelo-pele ea Thepa
Lentsoe "dumbbell" le ka 'na la simoloha ka sesebelisoa se qalileng lekholong la bo18 la lilemo ho etsa tšepe ho lla, leha ho le joalo ntle le litloloko li ntse li le teng, ke hore,' litšepe tse sa khutseng. ' Kettlebells le clubbells li boetse li qalehile, mohlomong ho tloha lilemong tse mashome a mahlano tsa lilemo tsa bo-1800.
Li-barbells, tse neng li sebelisa li-globe tse potolohang tse neng li ka tlatsoa ke lehlabathe kapa lehlohloa, li lateloa ho elella bofelong ba lilemo tsa bo-1800, 'me qetellong li-globe li ne li tlatsitsoe ke lipoleiti tse ngata kapa li-diski.
Mechine ea lichelete e sa lefelloeng le e sa lefelloeng e ile ea iphetola, 'me Charles Atlas o ile a etsa li-exercision tsa hae tsa setometri le thepa e ratoang ho tloha lilemong tsa bo-1930.
Lilemong tsa bo-1970, Arthur Jones o ile a hlahisa lisebelisoa tsa hae tsa mochine oa Nautilus, tse ileng tsa nkoa e le tse ratoang haholo. Ho na le baetapele ba mechine ba mefuta-futa le mekotla ea lehae e teng hona joale.
Weightlifting ea Liolimpiki
Boima ba ho ruruha boima bo ile ba hlahisoa e le ketsahalo Liolimpiki ka 1896, bakeng sa banna feela. Boikoetliso ba basali bo ile ba fetoha papali ea Liolimpiki ka 2000 Liolimpiki tsa Sydney 'me e bile katleho e kholo Lipapaling tsa Liolimpiki tse latelang.
Boikoetliso ba 'mele bo qalile ho bapala Lipapaling tsa Liolimpiki ka 1896 e le karolo ea lipina le tšimo, tse ileng tsa sala lipapaling tsa 1900, tsa boela tsa khutlela ka 1904,' me ha lia ka tsa khutlela Liolimpiki hape ho fihlela ka 1920 ha li amoheloa ka bobona. Qalong, ho bebofatsa lipapali tsa Liolimpiki ho ne ho e-na le litekanyetso tse ling tse neng li tla bonahala li sa tloaeleha mehleng ea kajeno. Mekhoa e 'ngoe le e' meli ea matsoho 'me ha ho mekhahlelo ea boima.
Ka 1932, likarohano tse hlano tsa boima le litlhoko tse tharo li ile tsa etsa tlhōlisano - mochine oa khatiso, ho phunyeha le ho hloekisa le ho hloekisa. Mochine oa khatiso o ile oa khaotsa ka 1972, o tlohela ho phunya le ho hloekisa ha lipapali tse peli li ntse li phahama.
Banna ba hlōlisana ka lihlopha tse robeli ho tloha lik'hilograma tse 56 (lik'hilograma) ho ea ho lik'hilograma tse 105 le ho feta, le basali ka lihlopha tse supileng ho tloha ho lik'hilograma tse 48 ho ea ho tse 75 lik'hilograma le ho feta.
Li-kilogram ke boima ba 'mele ba Olimpike bo boima ba' mele. Linaha li lumelloa lihlopha tse peli sehlopheng ka seng sa boima ho latela melao ea lipapali tsa Liolimpiki.
Powerlifting
Li-Powerlifters li hlōlisana lipapaling ho bona hore na ke mang ea ka phahamisang litekanyo tse boima ka ho fetisisa liketsong tse tharo tsa ho phahamisa - setopo se shoeleng, khatiso ea bench le squat. Mekhoa le meetlo li fapane ka ho fapaneng le ho holisa lipapali tsa Liolimpiki. Le hoja li-popula li tsebahala, li-sportlifting hase papali ea Liolimpiki.
Bokamoso
Mabapi le thepa e sebelisoang, li-barbells le li-lumbbell li tla tsoelapele ho ba boemong bo ka sehloohong ba koetliso ea boima ba 'mele esita le haeba ho etsoa mekhoa e seng mekae e fokolang kapa ho ntlafatsoa ha setlolo.
Kettlebells, sehlopha sa litloloko, ho otlolla lihlopha le li-tubes li tla tlatsetsa ka tsela e nyenyane. Mabapi le mechine, sepakapaka ke moeli oa mechine e mecha ea marang-rang, empa re ke re tšepeng hore re ke ke ra bona mochine o mong oa ab cruncher!