Ha thuto e nepahetseng ha e bapise le ntho ea sebele
Botho ba TV Daisy Fuentes ke motšehetsi oa nako e telele oa Pilates , kahoo ho loketse hore ebe o bōpile papali ea video ea Daisy Fuentes Pilates bakeng sa Nintendo Wii. Theknoloji ea Wii - tabeng ena, botebo ea litekanyetso le mochine o hōle - ho bonahala eka e fana ka litsela tse ncha tse thabisang tsa ho ithuta Pilates le ho ntlafatsa seo u se etsang, empa lenane la thuto la Fuentes le sitoa ho hlokomela seo.
Ho tloha metsotso e mehlano ho matha sebakeng se se nang letho, ho sa roala lieta ka holim'a metsi a thata; ho bonts'a boipheliso bo bobe; ho hatisa lintho tse sa tšoaneng ka ho ikoetlisa nako, ho fetola libaka, le linako tse phomolo tsa nako e telele, phihlelo ena ea Pilates e hlahella haholo.
Tlhaloso
- Pilates hanyenyane ho kopanela mosebetsing le khetho ea ho sebelisa Wii leka-lekana boto le hole
- O ruta boikoetliso ba 10 ka nako e fapaneng ho tloha mosebetsing
- E fana ka dikgetho tse 'maloa tsa ho ikoetlisa maemong a sa tsoa qala, a lipakeng le a tsoetseng pele
- Litaelo tsa ho ikoetlisa li karolong e fapaneng le ea ho ikoetlisa
- Khetha sebaka sa hau sa ho ikoetlisa, ho tloha lirapeng tsa tropike ho ea spa
- Mesebetsi e bontšoang ka ho hlahisa Daisy Fuentes
Melemo
- Wii Pilates e fana ka dikgetho tse ngata mabapi le ho ba le Pilates
- Litaelo tsa ho ikoetlisa ke tsa bohlokoa haholo empa li lekaneng
- Puo e akaretsang e hlophisitsoe ebile e khahleha
Che
- Boikoetliso ha bo bontšoe ka mokhoa o motle
- Papali ea video e sheba nako ea hao ea ho ikoetlisa ka nako e itseng, e leng ntho e sa reng letho
- Ho ikoetlisa ke khetho e sa tloaelehang, e hlahisoang ka mokhoa o sa tloaelehang le o fetotsoeng ka mokhoa o sa tloaelehang
- Boto ea Wii le libaka tse hōle ha li fane letho ka ho ntlafatsa tshebetso
Tlhahlobo ea Litsebi
Ho leka Daisy Fuentes Pilates e ne e le kenyelletso ea ka ea pele ho Wii lebenkele le tekanyo ea theknoloji e kopanetsoeng. Ho seo ke se utloileng, ke ne ke nahana hore Wii e tla ba sesebelisoa se matla sa thuto le Pilato. Ka letsatsi le leng, e ka ba.
Ha ho ntse ho le joalo, ha ho mohla u kileng ua fihla ka lebokoseng le leka-lekaneng 'me lenaneo ha le nahane hore na u sebelisa' mele oa hau ho hang - ntho e bohlokoa ho Pilates. Ha e le hantle, lenane lena le hlophisitsoe ho etsa bonnete ba hore o falla ka nako le lipapali tse skrineng. Na seo ke sa bohlokoa? Ke ne ke lebeletse ho hongata ho tloha botebong ea lichelete le ho hole. Ka mohlala, ho sebelisa theknoloji ea sensor ho bonahatsa likarolo tsa bohlokoa tsa mokhatlo oa Pilates, joaloka botsitso ba 'mele kapa bo ka holimo, e ka ba thuso e hlollang.
U ka khetha ho ikoetlisa hakhutšoanyane kapa nako e teletsana, "mokhoa oa khale" oa ho ikoetlisa, empa hape ha o fana ka tatso ea sebele ea botebo ba mosebetsi oa Pilates mat. Har'a mekhoa e 10 e fanoang, boholo ba tsona bo fetotsoe ka tsela e makatsang. Tsela ea Pilates molala , eo ka tloaelo e ikoetlisetsang pele, e etsoa e sa tsejoeng. Tse ling li etsoa ka mokhoa o fosahetseng, joalo ka ho otloloha ho feteletseng ho entsoeng ka makhetlo a mangata ka maoto a maoto le maoto a sa tšoaneng. Ha ho na tsoelo-pele ea sebele ho pholletsa le maemo. Ho tsoela pele ho mpa ho bolela ho pheta-pheta hape.
Daisy Fuentes o koetlisitsoe le Mari Winsor mme e ne e le 'muelli oa Winsor Pilates . Mona o hlaha e le mofuta oa motho ea amohelehang. Boikoetliso le ho sebetsa li bontšoa ke lipapatso tsa Fuentes: phoofolo e fokolang haholo, ea maoto le nako e telele le ea buxom ke ile ka ipotsa hore na ntlha ke efe. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ho na le lipapali e le hore ho se ke ha e-ba bonolo ho bona ho tsamaisana hantle ha leoto, eseng hore ho na le tlhokomelo ho joalo, kahoo ho fokola ha bohareng ba mokokotlo, ho hloloheloa bohlokoa ba sefate sa mokokotlo, ka tsela e khothalletsang tsamaiso e sa sireletsehang.
The Bottom Line
Haeba u batla ho ikoetlisa hantle, sheba kae-kae. Ho na le mekhoa e mengata ea ho thabela mokhoa oa hau, ho sa tsotellehe hore na u nka sehlopha sa studio kapa u kenya chelete ka har'a Pilates DVD e khōlō .