Tsela ea ho Khetha Lihlahisoa tse Molemo ka ho Fetisisa tsa Mefuta ea Hao ea Leoto
Ho fumana hore na ke lihlopha tsa mofuta ofe tseo u lokelang ho li reka, u lokela ho qala ho tseba hore na u na le maoto a mofuta ofe. Setsebi se nang le tsebo sebenkeleng se ikhethang sa polokelo se ka u thusa hore u fumane seeta se nepahetseng bakeng sa mofuta oa maoto a hau, empa u ka boela ua tseba hore na leoto la mofuta o le mong ke ofe. Tsela e 'ngoe ke ho sheba maoto a hao feela. Mokhoa o nepahetseng haholo ke oa ho hlahloba maoto a hau ka ho tsamaea ka lehlabathe kapa ka pampiri ka maoto a metsi.
Ho na le mefuta e meraro ea maoto:
Maoto a Phahameng
Haeba u sheba leoto la hau, u tla tseba hore u na le maoto a maholo ha u sa bone leha e le efe. Botlaaseng ba leoto la hao, ho tloha menoaneng ea hao ho ea ho serethe, e tletse ka ho feletseng. Haeba u etsa tlhahlobo ea maoto, khatiso ea hau e tla shebahala joaloka sekheo se entsoeng ka maoto. U ke ke ua bona lehare le ka hare ho tloha monoaneng oa hau o moholo ho ea serethe.
Bothata? Haeba u tsamaea ka maoto, u ka 'na ua e-ba motsamaisi oa lifofane, e leng se bolelang hore maoto a hao a kena ka hare ha u matha.
Seo U ka se Rekang: Mohlomong u tla hloka seeta se tsamaeang se bolokang botsitso ba hau. Sheba mantsoe "ho laola leoto" le "botsitso" lebokoseng la lieta tse ntseng u li tšohla. Ntle le lieta tsa ho laola lebelo, lihlopha tse ling tse nang le maoto a maoto li boetse li hloka ho apara li-orthotics (lieta tse entsoeng ka boeta bo tloaelehileng tse nepahetseng litabeng tsa maoto).
Running Shoe Recommendations bakeng sa banna ba okametseng banna
Running Shoe Recommendations bakeng sa Basali ba Lebelloang
Maoto a Phahameng a Phahameng
U lokela ho tseba habonolo hore na u na le liphahlo tse phahameng - u tla bona seqha se phahameng le se tobileng ka leoto la hau. Haeba u etsa tlhahlobo ea maoto, khatiso ea hau e tla potoloha ka hare, e leng se etsang hore karolo ea bohareng ba leoto la hao e shebahala e le letlalo haholo. Ha o sutumelletsa letsoho la hao khahlanong le tlase ea leoto la hau, setulo sa hau se tla lula se le thata.
Bothata? Haeba o na le maballo a phahameng, mohlomong o phahamisa kapa o tlase ka tlase, e leng se bolelang hore maoto a hao a tsoa ka ntle ha u matha. Ke habohlokoa haholo hore lipapali tse nang le lihlopha tse phahameng li khutlisetse maoto a tsona nako le nako hobane ho matha ho tla etsa hore mabota a bona a fokotsehe butle-butle, e leng se etsang hore maoto a bona a telele.
Seo U ka se Rekang: U lokela ho sheba lieta tse itekanetseng tse tsamaeang ka li-midsole tse tlaase. Ha u reka lieta tse matha, sheba likhetho ka mantsoe "feto-fetoha" kapa "ho khomarela" ho kenyelelitsoe litlhaloso tsa bona.
Running Shoe Recommendations bakeng sa banna ba underpronators
Running Shoe Recommendations bakeng sa Basali ba Underpronators
Maoto a sa jeleng kapa a tloaelehileng
Haeba u hlahlobile leoto la hao kapa maoto a hau 'me ha le shebahale le leoto kapa le phahame, ho ka etsahala hore ebe ha u nke lehlakore kapa le tloaelehileng maotong. Mohato oa hau o tla ba le sekheo se hlahelang ka hare, empa eseng ka ho feta 3/4 ea inch.
Bothata? Hafeela u ntse u khetha lesela le hlahang le sa thibelang leoto la maoto, ha ua lokela ho tobana le mathata leha e le afe. Ena ke mofuta o tloaelehileng ka ho fetisisa oa maoto, 'me e boetse e na le monyetla o monyenyane oa ho tsoa kotsi ha o e-na le lieta tse loketseng.
Seo U ka se Rekang: Haeba u e-na le maoto a tloaelehileng, u ka khetha lieta tse sa tšoaneng tse tsamaeang, ho kenyelletsa le tse etselitsoeng lipapali tsa lehlakore kapa ba nang le maoto a maoto a maoto kapa a maholo.
U se ke ua khetha lieta tse nang le botsitso bo bongata kapa ho laola maoto.
Running Shoe Recommendations bakeng sa Bapalami ba sa Nke Lehlakore
Running Shoe Recommendations bakeng sa Baphaphathehi ba Metsing ba sa Tšoaneng
FAQs ka lipapali tsa ho matha
- Na ke Hloka Lihlopha Tse 'Meli Tsa Lihlahisoa Tsa Matha?
- Nka Etsa Joang Hore Lieta Tsa Ka li qete nako e telele?
- Ke Lokela ho Etsa Liqhoa Tsa Ka Tsa Nako Neng?
- Na ke lokela ho apara lieta tse ncha tsa marathon marathon a ka?
- Nka Etsa'ng ha ke Tsamaisa Lieta Tsa Ka Hore li se ke Tsa Nyahamisa?
- Nka Fana Hokae Lieta Tsa Ka Tsa Mesebetsi?