Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 40
Fat - 3g
Carbs - 2g
Protheine - 2g
Kakaretso Nako ea 30 metsotso
Qetella metsotso e 10 , Cook metsotso e 20
Litšebeletso 8
Tsela ena e tloaelehileng ea ho sebelisa li-yolk tsa mahe ha e ntse e etsa pudding ea lehloa 'me e etsa moriana ka nako e le' ngoe.
Leqhoa lena le tšoana haholo le French French cream, e leng sauce ea khale ea salert e ka sebelisoang litholoana, kapa esita le kaka.
Ha ho thata ho etsa, empa latela litaelo ka hloko, kapa u ka qetella u e-na le mahe a pholileng.
Lijo
- 1 senoelo sa lebese (kaofela)
- 1/4 teaspoon vanilla extract (boleng bo botle)
- 1 tablespoon stevia
- 1/4 teaspoon letsoai
- 3 mahe a mahe a maholo (mocheso oa kamoreng)
Litokisetso
- Ka sekotlolo se senyenyane se nang le boima bo tebileng, mocheso o 3/4 sesebelisoa sa lebese le 1/4 senoelo se boima kapa senoelo se le seng feela sa lebese (ho tlosa tranelate) ho fihlela ho chesa. Haeba e chesa, mohlomong ho na le moo. Tlosa mocheso. U ka boela oa etsa sena ka microwave.
- Kenya 1/4 teaspoon e nang le boleng ba boleng bo botle, monate oa maiketsetso ho likhaba tse 2 tse tsoekere, le 1/8 teaspoon letsoai le lebese. Khothatsa hantle.
- Ka sekotlolo se senyenyane se nang le mocheso o se nang mokelikeli, otla lejoe le leholo la maqhubu a kamoreng e kholo. Eketsa e nyane ea lebese le chesang la lebese mme o kopanya hantle (sena se bitsoa "ho halefa" mahe hoo ba sa phehe).
- Pheta hape, eketsa lebese le lenyenyane e le hore butle-butle o tlise mahe ho fihlela mocheso.
- Beha metsi a seng makae ka tlase ho boiler bo bobeli kapa pitsa eo u ka behang sekotlolo se nang le mahe a halefileng ka eona. Pheha metsi. Metsi a se ke a khona ho ama tlase ea sekotlolo.
- Beha sekotlolo le mahe a fokolang holim'a pitsa ka metsi a hohelang 'me a hlohlelletse kapa a whisk ho fihlela motsoako o qala ho thibela, ebe o tlosa mocheso ebe oa sisinya ho fihlela o apara khaba. Refrigerate.