1 - Cook e 'ngoe le e' ngoe ea spaghetti squash
Mooketsi oa hao ea liehang o molemo ho feta feela sopho le li-stew! Tse latelang ke tse hlano tse fokolang-pheha tse tla fetola tsela eo u shebahalang ka eona Crock Pot.
Serole sa spaghetti ke sengola se tlaase sa khalta e tlaase (o ka ba le linoelo tse tharo tsa lisebelisoa bakeng sa lik'hilojule tse ka bang 125), empa ts'ebetso ea ho fetola mokokotlo ho li-noodle tse kang li-noodle li ka tšosa. Ha u sa tšoenyehe, moapehi ea liehang o etsa hore ho be bonolo haholoanyane! Seo u tlamehang ho se etsa ke ho kenya sesepa sa spaghetti eohle ka senoelo sa hau se khutsitseng le halofo ea senoelo sa metsi ebe o pheha ka holimo bakeng sa lihora tse 2/2. Nakong eo squash e tsoang ka eona e tla ba bonolo ho arola ka halofo ka bolelele 'me e hlahise peō ka bonolo. Ebe o ka e sebelisa ka lipepepe tsa hau tsa spaghetti tsa squash .
2 - Taco-Up Taco Ho tlatsa
Ntho feela e molemo ho feta tacos ke tacos e se nang molato e ikhethang.
Shredded nama ea nama ea kolobe: Ka ho kopanya sehlabelo sa nama ea kolobe le sehlahlo se nang le nama ea nama ea kolobe, u fumana sejo se monate se makatsang haholo. Ha o silafatsa nama ka mor'a hore e phehe, litlolo tsohle li kopane.
Mohope oa khomo: Khomo ea likhomo e haellang haholo e tlaase ka mafura mme ho eketsa likhukhuni tse khethiloeng li hlahisa boholo ba karolo. Ho monate ka likhetla tsa taco tse monate kapa o ka li phuthela ka letlapa la lettuce bakeng sa fihle e nyenyane ea carb.
3 - Pheha Li-pie tse se nang metsi
Li-cooker tse seng kae feela hase feela lijana tse khōlō. E 'ngoe ea litsela tsa ka nako eohle tseo ke li ratang ka ho fetisisa tsa ho sebelisa sesebelisi se liehang ke ho etsa li-dessert. Pie e entsoeng ka mekhahlelo e na le lik'hilojule tse 137 feela ka nako ea ho sebeletsa - e nang le mabaka a utloahalang bakeng sa sekotlolo sa litholoana tsa ooey-gooey tse entsoeng ka tranelate. Tlosa moapehi ea liehang ha u fihla lapeng u tsoa mosebetsing, 'me lijo tse nang le lijo tse monate li tla lula li lokile ka mor'a lijo tsa mantsiboea!
Ka 'marakeng bakeng sa lijo tse potlakileng? Etsa kaka e tlaase ea khalatele e nyenyane ka metsotso e 2 feela.
4 - Steam a Cabbage
E 'ngoe ea litsela tsa ka tseo ke li ratang ka ho senya lik'habole ka sandwich ke ho cheka bohobe ebe ke phuthela ho tlatsa ka lekhasi le phehiloeng la k'habeche. Bothata ke hore ho ke ke ha khoneha ho tlosa lekhasi lohle ho tsoa k'habeche e tala le ho e boloka e tiile. Tharollo: Mofoketsi oa hao ea liehang! Beha halofo ea hlooho ea k'habeche e khubelang ea koahi ka likopi tse 2 tsa metsi, ebe u pheha holimo lihora tse 2 ½. Ha nako e se e felile, u tla khona ho tlosa makhasi habonolo 'me u ba phuthele hohle ka sandwich eo ue ratang haholo.
Bakeng sa lirepepe tse se nang molato, lijo tse fumanoang, lits'ebeletso tsa maqheka, le ho feta, ngolisa mahala mahala ea imeile kapa u etela Hungry Girl!