Tsela ea ho Tsamaea ka Tšireletseho Ka Mor'a Lefifi
Haeba kemiso ea hau e tlohela ho tsamaea hoseng, shoalane, kapa ka morao, o lokela ho ithuta ho etsa joalo ka mokhoa o sireletsehileng. Ho sa tsotellehe hore na u iphumana u tsamaea lefifing ka lebaka la matsatsi a khutšoanyane a mariha, tlhoko ea ho otla mocheso oa lehlabula , kapa ka lebaka la ketsahalo ea ho tsamaea ka bosiu, sebelisa mekhoa ena ho lula u sireletsehile.
1 - apara liaparo tsa ho shebella ho bona
Botšo bo ka 'na ba e-ba bobebe, empa u hloka sepheo sa ho bonahatsa e le hore o ka bonoa lefifing. Likoloi li ka 'na tsa se ke tsa u tseba joaloka motho haeba u e-na le likhechana tse seng kae feela tse bontšang hore na u na le lipapali tse kae. Liaparo tsa hau tsa ho tsamaea li lokela ho ba le meqhaka e nahanang ka pele, ka morao le ka tlase mahlakoreng. Matšoao a mangata le lieta li na le lipale tse khabisang kapa likhetho. Ho apara seaparo se sireletsehileng sa tšireletso ke khetho e ntle ea ho netefatsa hore u tla bonoa ha u tsamaea bosiu. Ho na le mefuta e mengata ea lisebelisoa tsa ho hlahloba.
2 - khantša tsela ea hau
Esita le haeba u ntse u tsamaea sebakeng se nang le li-streetlights, u ka 'na ua thulana le litšokelo tse lefifi. Leseli le bobebe le bonolo le ka kena ka mokhoa o nepahetseng. Kapa, o ka apara hlooho ea matsoho ho boloka matsoho a hao a sa lokolohe 'me a se ke a hatella maqeba a hao. Sehlahlo sa LED se tla u fa leseli bakeng sa lihora tse ngata pele u kenya sebaka sa betri ha u bapisoa le standard bulbs. Sheba mohlala o lumellang hore u fetole sebaka sa maramo hore o tle o lebise tlhokomelo moo ue hlokang.
Lik'hamphani tse 'maloa li etsa lieta tse nang le mabone a LED a hahiloeng ka pele kapa molumo, kapa lihlopha ka bomong tse ka khonang ho kenya mochini oa sekoti. Tsena li ka sebetsana hantle, empa ho ka 'na ha e-ba le mokokotlo ho itšetlehile ka hore na u apara joang le hore u nke hlooho.
3 - Bosiu Bosiu ba Tšireletso ea ho Tsamaea
Ho tsamaea ka mor'a lefifi ha ho tšoane le ho tsamaea motšehare. U lokela ho boloka melao e mengata.
- Sebelisa litsela le litsela-ntle le seterata.
- Tsamaea u shebane le sephethephethe e le hore u ka bona le ho itšoara ka likoloi.
- Sebelisa tlhokomelo e eketsehileng ha u tšela literata. Bakhanni ha ba lebele hore ba tsamaeang ka maoto ba tsamaee bosiu.
- Tšireletseho ka linomoro: Sebelisa litsela tse tšoanang tse sebelisoang ke ba bang ba tsamaeang le limathi.
- Hlokomela ho senya likotsi. Ho thata ho bona litsela tsa maoto tse sa lekaneng, metso, majoe, likoti, le lithōle ha ho le lefifi. Tsamaea ka mahlo, u shebe fatše maoto a 15 pele u bona likotsi tse tlang.
- U se ke ua foufatsoa ke leseli. Lintlha tsa sehlooho li ka etsa hore ho be thata hore u bone ka nakoana. Khetha mekhoa ntle le liphetoho khafetsa maemong a lebone.
4 - kotsi ea kotsi
Ho tšaba batho bao u sa ba tsebeng bosiu ho etsa hore batho ba bangata ba tsamaee ho tloha ka shoalane ho fihlela mafube. Empa ho na le mehato eo u ka e nkang ho fokotsa kotsi, ha e se tšabo. Basele ba ka 'nang ba hlaseloa ha ba na letho le le leng khahlanong le uena, ba mpa ba batla phoso e bonolo.
E le hore u se ke ua ba le sepheo se seng, u tloaelane le motsoalle ea tsamaeang kapa ntja. Tšoara thupa ea ho tsamaea. Ela hloko sebaka sa hau sa tikoloho mme u sebetse ka sebete le sepheo. Ho apara li-earphones kapa ho shebella hangata fonong ea hau ho ka 'na ha etsa hore u be le sepheo ha u ntse u ka bonahala eka u sitisoe. Haeba u bona motho ea belaetsang, tšela seterateng kapa u fetole tsela ea hau ho li qoba.
5 - Qoba ho Tsamaea ho Tsamaea bosiu
Lithelefono tsa cellular li khona ho sebelisa li-flashlights le ho tseba hore na u hokae, empa hape ke mohloli o moholo oa ho sitisoa. Na u hlile ue sebelisa ho bonesa tsela ea hau, kapa u romela melaetsa ea selefouno kapa u bapala Pokemon Go ? Boikutlo ba hau bosiu bo ke ke ba ba bobebe haeba u kile ua sheba skrine e khanyang ho e-na le tsela e tlang pele. Kaha likoloi li ke ke tsa u bona bosiu, u lokela ho li ela hloko haholoanyane.
6 - Fetola nako ea hau ea ho tsamaea
Ha u sa khone ho thabela ho tsamaea lefifing, leka ho fetola nako ea hau ea ho tsamaea kapa sebaka sa ho tsamaea. U ka 'na ua batla ho tsamaea ka metsotsoana e seng mekae pele kapa ka mor'a letsatsi la mosebetsi oa hau, kapa nakong ea khefu. Bona hore na o ka lelefatsa nako ea hau ea lijo tsa motšehare e le hore o ka tsamaea motšehare. Sebelisa molemo ka ho feletseng motšehare mafelo-beke ho thabela maeto a tsoelang pele a tsoelang pele. Tsamaea e khutšoanyane ea metsotso e 15 e na le menyetla e mengata ea bophelo bo botle ba nako e telele, hafeela nako e lekaneng letsatsi ka leng e phaella ho metsotso e 30 kapa ho feta.
7 - Sebelisa Treadmill kapa Elliptical
Li-treadmills le barupeli ba elliptical ba ka u fa mokhoa o motle oa ho itlosa bolutu. Bothata ke hore li-tapestroll tse ntle le li-elliptical li theko e boima ebile li nka sebaka lapeng. U lokela ho hlahloba ho sebelisa e mong setsing sa ho ikoetlisa kapa setsing sa ho ikoetlisa, se ka u lefang ho se reka mochine oa hau.
Ho sa tsotellehe seo, litlhaku tse ling li ka ba monate bakeng sa batho ba ratang ho tsamaea ka ntle. U ka 'na ua hloka ho khelosa kapa ho ithabisa ka' mino, video kapa ho qoqa le motsoalle.
8 - Tsamaea ka hare
Batho ba bangata ba otla boemo ba lefifi le bobe ka ho tsamaea ka tlung. Liofisi le litsi tse kholo tsa mabenkele li atisa ho bula mathoasong a batho ba nang le matla a ho ikoetlisa ba tsamaeang ka maoto pele bahoebi ba fihla. Litsi tse ling tsa bophelo bo botle li na le litekanyetso tsa kamore eo u ka e tsamaeang. U ka boela ua sebelisa litsela tse telele le litepisi mosebetsing kapa sekolong. Haeba u sitoa ho fumana sebaka sa ho tsamaea hantle ka tlung, 'me u ke ke ua khona ho fumana sesebelisoa sa marang-rang, u ka' na ua batla ho sebelisa livideo tse tsamaeang ka tlung ho ea sebakeng se seng.
9 - Liketsahalo tsa ho Tsamaea Bosiu bo Thahasellisang
Etsa bosiu ba hao ho tsamaea bosiu bo monate ka ho kena ketsahalong ea ho tsamaea bosiu. Li-clubs tsa libaka tsa libaka tsa volkssport li atisa ho amohela khanya ea Keresemese ho pholletsa le December, le liketsahalo tse ling tsa ho tsamaea bosiu ho pholletsa le selemo. Sheba lik'halendara tsa ketsahalo ea ho tsamaea / ho tsamaea ho bona hore na ho na le ketsahalo ea khoeli ea khoeli e etsoang. Kapa u hlophise sehlopha sa hau sa ho tsamaea bosiu le ba lelapa le metsoalle.