Ho beha sebaka sa hau sa mokotla ka tsela e nepahetseng
Ho ela hloko tsela eo u aparang mokotla ka eona ho ka u thusa ho thibela bohloko ba mahetla le mahetla. Ho bonolo ho nka mokotla oa hau ha u tsoa monyako, esita le ho o hula ka mahetleng. Empa ho apara sekoti se fosahetseng ho ka lebisa khatellong e eketsehileng molala, mahetleng le morao. Ha ho nako e telele haholo hore bana ba qale ho hlaolela mekhoa e metle ea mekotla. Haeba u se u le motho e moholo, ha se morao haholo ho ithuta ho apara mokotla o nepahetseng.
1 - Tsela e nepahetseng ea ho apara mokotla
Sebelisa lisebelisoa ho fumana boemo bo nepahetseng ba mokotla nako le nako ha u beha mokotla oa hao. U ka 'na ua lokela ho itloaetsa ho etsa sena ka libeke tse' maloa ho ba etsa tloaelo.
- Kamehla u apere liphahlo ka bobeli ho e-na le ho kenya mokotla oa hao ka lesela le leng lehetleng. Ho nka nako e telele empa mokhoa ona o bonolo o ka thusa ho thibela mathata.
- Fetola marapo a mahetla e le hore mokotla o phahame ka morao 'me marapo a mahetla a phutholohe mahetleng a hau.
- Mokotla oa hao oa mokotlana ha oa lokela ho tloha ka lehlakoreng le leng ha u ntse u tsamaea. Seo se ka lebisa ho hloekisa marapeng a mahetleng le ho tlotsa ka morao. Mojaro o tsitsitseng o molemo.
- Haeba mokotla o e-na le lesela la lesela kapa lesela la pectoral, u lokela ho le sebelisa. Matiana a lehlaka a thusa ho aba mojaro oa boima bootleng, ho imolla khatello ea mahetla. Lesela la pectoral le thusa ho boloka marapo a mahetla sebakeng se seng le ho fokotsa ho sutumetsa pakete.
2 - Tsela e fosahetseng ea ho apara mokotla: Ho sebelisa mokhoa o le mong oa sekhahla sa ho roala
Ho bonolo ebile ke mokhoa o motle ho jara mokotla oa hao ka holim'a lehetla le leng, ho sebelisa lekhalo le le leng feela. Leha ho le joalo, boemo bona bo beha khatello eohle lehetleng. U ke ke oa tsamaea ka mokhoa o motle ka mojaro oa liponto tse 'maloa lehetleng le leng feela.
Bafuputsi ba re ho apara mokotlana o etsoang lehetleng ho ka etsa hore ho be le maemo a futsanehileng le bohloko ho molala, mahetleng le morao. Esita le haeba o e fetisa pakeng tsa mahetleng, u tsamaea-ho leka-lekanya. Sena se beha masapo le mesifa eohle ea 'mele oa hao, ho sa tsotellehe letheka le theko ea hau.
Nka nako ea ho sebelisa likhapa ka bobeli mme u behe mokotla o ka morao, moo o ke keng oa tsamaea ka mohato o mong le o mong.
3 - Tsela e fosahetseng ea ho apara mokotlana: Ha o khutlela morao
Ho apara mokotla o ka tlaase ka morao ho eketsa khatello mahetleng. Boemo bona bo ka lebisa mahetleng le ho fokotsa mathata.
U ka fumana hore u ntse u etsa sena hobane u lokolotse mabanta ho etsa hore ho be bonolo ho beha mokotla oa ka le ho o tlosa. Sena ke 'nete haholo ha u se fetola bakeng sa liaparo tsa hau, empa ha u li lokise ha u sa apere seaparo.
Sebaka sena se tlase se ka morao se ka lebisa pele ho tsitsitseng , se behang khatello ho khutlela morao. Masola a lahlehileng a boetse a lumella pakete hore e qete le ho feta ha u tsamaea, e ka 'nang ea se ke ea phutholoha' me e ka fella ka hore likhahla li otlolle mahetleng.
Etsa nako ho lokisa likhahla hang ha u kenya mokotla oa hao, kahoo e palama ka morao. Mahetla le ka morao li tla u leboha.
Haeba u na le bothata ba ho fetola likhahla, li ka 'na tsa se ke tsa laoloa hantle, kapa mochine o ka robeha. U ka khona ho fumana litaelo ho websaeteng ea moetsi oa mokhoa oa ho li fetola le ho netefatsa hore li tsamaisa hantle ka mochine. Haeba seo se sa sebetse, ho ka 'na ha e-ba molemo hore u fumane mokotla o mocha o nang le mekhabiso e bonolo.
4 - Lesebelisoa tsa Lesebelisoa bakeng sa Bana
Bana ha baa lokela ho nka karolo ea 10 lekholong ea boima ba 'mele ea bona ka mokotleng oa bona. Seo se bolela hore e ka 'na ea e-ba boholo ba lik'hilograma tse' nè ka ho fetisisa. U ka tlameha ho thusa ho khantša mokotla oa ngoana oa hao le ho netefatsa hore ngoana o apere hantle. Ntho e 'ngoe e kgethoang ke ho fumana ngoana oa hao mokotla o tala.
> Mehloli:
> Drzaƚ-Grabiec J, Truszczyńska A, Rykaƚa J, Rachwaƚ M, Snela S, Podgórska J. Phello ea mokokotlo oa mokotla o koahetsoeng ke lesapo la mokokotlo sekolong sa bana. Sebetsa . 2015; 51 (2): 383-388. doi: 10.3233 / wor-141981.
> Talbott NR, Bhattacharya A, Davis KG, Shukla R, Levin L. Sekolo sa Likotla: Ha se Ntle le Boima ba Bothata. Sebetsa . 2009; 34 (4): 481-94. doi: 10.3233 / mosebetsi-2009-0949.