Joala boa ikhatholla 'me bo boetse bo kena-kenana le boroko ba hau, kahoo hase taba e ntle ho e ja bosiu pele ho nako e telele kapa morabe. Empa ha ho hlokahale hore u tlohele joala, veine, kapa lino tse tahang ha u ntse u ntse u koetlisa. Ho hotle hore u be le veine kapa biri e itseng bosiu ha u sa qete letsatsi le hlahlamang. Haeba u tsoa 'me u hlile u batla ho noa lino tse tahang bosiu pele ho nako e telele, etsa bonnete ba hore u noa metsi a mangata hape.
Ho Noa joala ka mor'a ho matha
Ho hotle ho noa biri, veine, kapa lino tse tahang ka mor'a nako e telele kapa morabe. Ha e le hantle, u ka fumana lino tse tahang qetellong ea merabe e meng 'me limathi tse ling li rata ho keteka ka thata kapa morabe ka khalase ea veine kapa biri. E-ba hlokolosi hore u se ke ua e fetela. Haeba u sa noe joala ha u ntse u koetlisoa, u ka fumana hore mamello ea hau e ka 'na ea fokotseha haholo ho feta ha u qala ho koetlisoa. Hape u hlokomele haeba u noa joala kapele ka mor'a nako e telele kapa morabe ho tloha ha u ka 'na ua felloa ke matla' me ua utloa liphello tsa joala ka potlako.
Empa, na nka matha ka sekhahla?
Ke ne nke ke ka khothaletsa ho matha ka hangover. Lebaka le ka sehloohong la ho noa lino tse tahang ha le tsamaisane le ho noa joala ke hore joala bo na le phello e mpe. Ha u ikutloa u sa tsebe, u hlile u senyehile haholo.
Kahoo haeba u na le sekhobo se setle se qalong ha u ntse u matha, u se u ntse u qala ho matha metsi a se nang metsi, e seng ntho e ntle.
U ka 'na ua khona ho fokotsa nakoana ka hangover (e ntse e ke ke ea utloahala), empa ho kotsi ho leka ho phunyeletsa ka nako e telele ho koetlisoa ka hangover hobane u ka qetella u e-na le metsi a mangata.
Hape u ka 'na ua ikutloa u sa kopane' me ua hlola ha u e-na le hangover, e leng se eketsang kotsi ea ho oa ha u ntse u matha .
Haeba u iphumana u ikutloa u le motle 'me u ntse u batla ho ea matha, etsa bonnete ba hore u noa metsi pele u tsoa' me u tlisa botlolo ea metsi le uena. 'Me u be bonnete ba hore o lule o le khutšoanyane ebile o le bonolo.