Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 73
Letlalo - 7g
Carbs - 3g
Protheine - 2g
Kakaretso ea metsotso e 60
Qetella metsotso e 10 , Cook metsotso e 50
Litšebeletso 36 (1 biscotti ka mong)
Na u batla ntho e monate-leha ho le joalo u se na tsoekere-ho noa kofi kapa tee ea hau? Li-biscotti tsena tse se nang gluten li ka 'na tsa lumellana le sekoloto. Ho na le mefuta e meholo e 2 mona: e leng motheo oa almond biscotti le bactotti ea chokoleti. Le hoja u ka sebelisa tsokolate e sa tsoekere e sa tsoekere bakeng sa chocolate chip version, recipe ena e na le Lijo tsa ChocoPerfection , tse monate le erythritol ho e-na le maltitol e sebelisoang haholo-holo (le e nang le mathata). Tlhahiso ea almonde e na le tatso e hlakileng ea almonde e le hore sekolo sa chokoleti sa boroko se nahane ka ho fetola litekanyo tsa vanilla le li-extracts tsa almonde ho lumella hore ts'okolate tsa chikolete li hlahe.
Biscotti e bolela "ho hahoa habeli" ka Setaliana mme ke hantle hore na li-cookie li etsoa joang. Ntlha ea pele, o etsa hlama ka ho kena ka hare ho sebareng. Ebe o khaola loka ka likarolo, 'me u behe lilae tse teteaneng ka lesela la cookie ebe oa noa ho fihlela khauta.
Lijo
- 1/2 botoro ea senoelo (unsalted, mocheso oa kamore)
- Likotlolo tse 3 tsa almonde lijo
- Supuni e 1 ea phofo
- 1/4 teaspoon letsoai
- 1 senoelo sa tsoekere sa motsoako (joaloka stevia e kang Natvia brand)
- Mahe a 2
- Di-teaspoon tse 2 tsa monate oa almonde
- 1 teaspoon vanilla extract
Litokisetso
- Preheat ove ho 350 F. Koahela lakane ea ho baka ea 10x15-inch ka pampiri ea matlalo kapa mathe a silicone le habobebe ka oli le botoro kapa oli.
- Kopanya setlolo sa botoro, almond lijo, phofo e bakang, letsoai le tsoekere e kopanelang hammoho ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya. Ho otla ho fihlela ho kopantsoe ka botlalo-e lokela ho bokella hammoho.
- Kenya mahe le lihlahisoa tse peli ebe o otla ho fihlela o kopantsoe hantle. Batter e tla ba e thata haholo.
- Lumella batter sit ka metsotso e 5 kapa joalo; lijo tsa almonde li tla nka tse ling tsa metsi a setseng. E lokela ho theha hlama e bonolo, empa e sebetsang.
- E fetola hlama ka lakane ebe u e etsa ka lekhonkete ka bophara ba 1/2 ho isa ho 3/4, bophara ba lisenthimithara tse 5, le bolelele ba lisenthimithara tse 14.
- Bake ho fihlela habonolo ho soeufala ka holimo, metsotso e ka bang 22 ho isa ho e 25. Tlosa ho tloha ka ontong 'me u fe kolobe ho fihlela 325 F. Lumella li-cookie hore li phomole metsotso e 5 ho isa ho e 10, ebe u khaola likarolo tse ka bang 3/4 cm. Beha likhahla mahlakoreng a bona, 'me u khutlele ka ontong ka metsotso e ka bang 15, ho fihlela mahlakoreng a soeufala.
- U ka tloha biscotti joalokaha ho etsa (ho etsa biscotti 2 servings) kapa ho e khaola ka halofo. Ho pholile ka ho feletseng pele u sebeletsa kapa u boloka ka setsing se se nang metsi.
Chocolate Chip Variation
Ho etsa biscotti tsena ka likolete tsa tsokolate tse se nang tsoekere, u tla hloka li-bars tse 2 tsa ChocoPerfection kapa ligrama tse 100 tsa tsokolate e sa tsoekere kapa tsokolate e sa tsoekere. Haeba o hloka ho tsokolate tsokolate, o sebedise thipa e bohale kapa sesebelisuoa sa lijo. Haeba u sebelisa sesebelisoa sa lijo, khase ka hloko-haeba e sebelisoa haholo, tsokolate e 'ngoe e tla qetella e senyehile' me e ke ke ea e-ba le phello e tšoanang.
Phapang e 'ngoe ke ho kenya senoelo sa 1/4 sa blueberries e omisitsoeng sa unsweetened bakeng sa tsokolate.