Chate e ka tlaase, e entsoeng ke NHLBI, e fane ka tataiso ea ho hlahloba boemo ba ho feteletsa boima le botenya ka ho sebelisa lipalo tse peli tse tloaelehileng: 'Mele oa' Mele oa Boima oa 'mele ( BMI) le Sekhetho sa Boima . BMI e sebelisa palo ka boima ba hao le bophahamo ba hau ho fumana hore na o oela likarolong tsa BMI - Boima bo tlaase, bo tloaelehileng, bo feteletseng, bo bobe kapa bo feteletseng haholo.
Tlhahlobo ea ho noa ho feta tekano le botenya haholo ka li-BMI, Boima ba Boima le Likotsi Tse Amanang le Maloetse
Kotsi ea Maloetse * e Amanang le Boima ba Boima ba 'Mele le Boima | ||||
|---|---|---|---|---|
| BMI (kg / m 2 ) | Botenya Sehlopha | Banna ba 102 cm (40 ka hare) kapa tlase Basali ba 88 cm (35 ka hare) kapa ka tlase | Banna> 102 cm (40 ho) Basali> 88 cm (tse 35) | |
| Tlas'a boima ba 'mele | <18.5 | - | - | |
| E tloaelehileng | 18.5-24.9 | - | - | |
| Boima ba ho feta | 25.0-29.9 | E eketsehile | E phahameng | |
| Botenya | 30.0-34.9 | Ke | E phahameng | E Phahameng haholo |
| 35.0-39.9 | II | E Phahameng haholo | E Phahameng haholo | |
| Boima bo feteletseng | 40.0 + | III | E Phahameng ka ho Fetisisa | E Phahameng ka ho Fetisisa |
* Maloetse a kotsi ho mofuta oa lefu la tsoekere ea mofuta oa 2, khatello ea meriana e matla le CVD.
+ Nako e eketsehileng ea lesela le eona e ka ba letšoao la kotsi e eketsehileng, esita le ho batho ba boima bo tloaelehileng.
Boitsebiso ba hau ba BMI le bosiu
BMI ke e 'ngoe ea litsela tse bonolo ka ho fetisisa, tse tloaelehileng tsa ho hlahloba boima bo feteletseng le botenya ho batho bohle, empa ha e bolele pale eohle. Morero oa ho bala BMI ha o na lintho tse ngata tse ka amang BMI ea hau joalo ka hore na u na le mesifa e kae, tekano ea hao, kamoo mafura a 'mele oa hau a fanoang le boholo ba setšoantšo sa hau kateng.
Lintho tsena tsohle li ka fokotsa linomoro, ka linako tse ling li bontša ho feta boima ba 'mele kapa botenya ha ho se joalo. Ho ntse ho le joalo, ke sesebelisoa se molemo ka ho fetisisa seo re nang le sona ka nako eo mme se ka ba molemo ha o nahanela boemo ba motho ka mong. Ho lekanya ha hao maoto ke karolo ea bohlokoa maemong a rona a kotsing ea lintho tse kang lefu la tsoekere le lefu la pelo.
Joalokaha chate e bontša, ha tekanyo ea hao ea letheka e phahame, ha u kotsing haholoanyane.
Bala ea BMI ea hau
Calculator ena e sebelisa mokhoa o tloaelehileng (Weight (lb) / [Boima (ka)] 2 x 703) ho bala BMI ea hau. E leka!
Leka Moeli oa Hao
Chate e ka holimo e boetse e kenyelletsa sehlaha sa letheka, e leng tsela e 'ngoe ea bohlokoa ea ho hlahloba bophelo bo botle. Haeba u monna ea nang le boima ba lisenthimithara tse fetang 40 kapa mosali ea nang le letheka la bophahamo ba lisenthimithara tse 35, o kotsing e kholo ea lintho tse kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali.
Ho lekanya boholo ba letheka (mokokotlo), tlosa liaparo leha e le life tse hlephileng 'me u tšoaee sebaka se senyenyane haholo pakeng tsa likhopo le masapo a mahlahahlaha. Tšoaea tepe tekaneng ea hao, u boloke theipi e lekaneng le e bapalang fatše. Phomola, exhale, 'me u nke tekanyo. U ka boela ua bapisa palo ea hao ea maoto le ea hip ho fumana maikutlo a bophelo bo botle ba hau. Ithute ho eketsehileng ka hore na u ka bala karo ea hao ea letheka ho ea hokae .
> Mehloli:
> NIH. (nd). Ho lahleheloa ke boima ba 'mele, Index ea' Mele oa 'mele Ka National Heart, Lung le Blood Institute.