Boima ba hip ratio ke tekanyo e bapisang boholo ba letheka la hao ka lisenthimithara ho ea boholo ba letheka la hao ka lisenthimithara. Kotsi ea ho ntlafatsa lefu la pelo e ka hakanyetsoa ho sebelisa letheka la hao ho theola karolelano.
Ho na le litsela tse fapaneng tseo ngaka ea hau e ka li bonang kotsi ea lefu la pelo le mafu a mang. Boima ba hip ratio ke e 'ngoe ea tsona.
Ho lekanya bophahamo ba mahlakore a lekanang ho le bonolo ho etsa, ho nka nako e nyane haholo 'me ha ho litšenyehelo. Ho phaella moo, haeba o fetola WHR ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau , o ka khona ho latella tsoelo-pele ea hau ha u ntse u nyenyefatsa.
Kamoo U ka Lekanang Kateng
Ngaka ea hau kapa mooki a ka 'na a bala WHR mosebetsing oa ho khethoa ha ofisi, empa u ka e lekanya habonolo lapeng. O tla hloka tepe e tsitsitseng le tekanyetso.
Qala ka ho etsa bonnete ba hore ha u apere liaparo tse ngata tse bohale. Tlosa li-sweaters, li-sweatshirt tse ngata, kapa li-slacks. Ebe u nka tekanyo ea seeta sa hao sepakapakeng .
Tšoaea tepi tekanyo e potolohileng karolo e kholo ka ho fetisisa ea mpa ea hao, ho pholletsa le konopo ea mpa. Tape tekanyo e lokela ho phomola letlalo la hau ka bonolo. Hang ha tepi e lekanyelitsoe e nepahetse, phefumoloha ka bonolo 'me u nke tekanyo ho exhale.
E latelang, o tla nka tekanyo ea hip. Ema ka maoto ka tlas'a maoto a hao mme o phuthela tepi e potolohileng karolo e kholo ka ho fetisisa ea letheka le marako.
Hlokomela tekanyo ea lisenthimithara.
Joale lekanya letheka la hao ho hip karolelano. Arola boholo ba letheka ka boholo ba letheka la hao ho etsa hore letheka la hao le thekesele. Ho ea ka Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, karolelano ea maoto ho ea ho hip ho feta 1.0 e bontša hore kotsi e phahameng ho feta e tloaelehileng ea ho ba le lefu la pelo.
Hona hantle WHR bakeng sa basali e tlase ho .80 le WHR e phetseng hantle bakeng sa banna ke .90 kapa ka tlase.
Mohlala
E le hore u fumane khopolo e molemo ea hore na letheka la hao le hip ratio le sebetsa joang, sebelisa mohlala ona.
Khama ho Hip Ratio Mohlala : Sarah
- Boima ba mahlakoreng - lisenthimithara tse 30
- Tlhahlobo ea Hip - li-inches tse 38
- 30 (tekanyo ea lesela) / 38 (tekanyo ea lesela) = .78
Sarah o na le WHR e oelang boemong bo tloaelehileng.
Haeba Sarah a fumana mafura a mpa, WHH ea hae e tla fetoha. Sena se ka 'na sa e-ba setšoantšo sa Sarah ka mor'a ho fumana boima ba' mele:
- Boima ba mahlakoreng - boima ba lisenthimithara tse 39
- Tlhahlobo ea Hip - li-inches tse 38
- 39 (tekanyo ea lesela) / 38 (tekanyo ea lesela) = 1.02
Boithuto ba Sara bo boima bo se bo mo beha kotsing e kholo ea maemo a kang lefu la pelo. Empa a ka fetola pono ea hae ea kotsi ka ho theola boima ba 'mele . Haeba a theoha fatše, sheba kamoo linomoro tsa hae tsa WHR li fetohang kateng.
- Tekanyo ea maqhubu - li-intsithara tse 32
- Tlhahlobo ea Hip - li-inches tse 38
- 32 (tekanyo ea lesela) / 38 (tekanyo ea thepa) = .84
Le hoja boemo ba Sarah bo le boima ho feta ha a qala, o ne a ntse a mo roala mahlakoreng a lekaneng le ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Boima ba hao bo lekaneng, bophahamo ba letheka la hao, le letheka ho hakanya karolelano ha e bake sesole 'me ha bo bontše hore u tla fumana lefu la pelo kapa boloetse leha e le bofe.
Litekanyo ke feela tataiso ea hore litsebi tsa bongaka li sebelisa ho bolela esale pele hore na ho na le kotsi efe ea mafu. U ka sebelisa linomoro tsa lapeng ho susumetsa le ho susumelletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa bophelo bo botle.