U ka lula holim'a eona kapa ua ikoetlisa
A disk disc kapa balance balance e ka sebelisoa e le mokotlana oa setulo ho u fa melemo e tšoanang le ho sebelisa bolo ea boikoetliso e le setulo , ntle le tse ling tsa mathata. Ho lula nako e telele ho eketsa likotsi tsa bophelo bo botle , 'me haeba ho ke ke ha qojoa, ke bohlale ho leka ho etsa mesifa e mengata ha u ntse u lutse.
The Fit Disc e ka boela ea sebelisoa e le motheo oa sebopeho sa motheo, teka-tekano le ho ikoetlisa.
E na le lehlakoreng le le leng le boreleli le lehlakoreng le le leng le lekaneng ho fana ka ho silila le mathata a mang bakeng sa boikoetliso.
Litlhokomeliso tsa ho Sebelisa Disc Disc e le Setulo sa Setulo
- Haeba u se sebelisa e le setulo sa setulo, iketsetsa nako ea hau ho eona butle-butle.
- Haeba u e-ba le bothata ba ho khutlela morao, botsa mofani oa hau oa bongaka 'me u nahane hore ha u e sebelise e le setulo sa setulo.
Sekolo se Fit ke eng?
- Mokokotlo oa liphallelo - o ka o tiisa haholoanyane
- Lehlakoreng le le leng le boreleli, lehlakoreng le le leng
- Sebelisa e le setulo sa setulo kapa e le motheo bakeng sa boikoetliso.
- Ha e shebahala e sa tloaelehang ho sebelisa le ho ikoetlisa bolo e le molula-setulo.
- E tšehetsa lik'hilograma tse 450.
- U se ke ua e sebelisa bakeng sa mokokotlo oa setulo haeba u utloa bohloko bo tebileng ba ho khutlela morao ha u sebelisoa.
- Fumana Disc Disc at Amazon.com
Tlhahlobo ea Litsebi - Tekano ea Disc
Ke ne ke sebelisa bolo ea boikoetliso joaloka setulo sa deske ho fihlela ke e-na le kotsi ea sephethephethe 'me mohatla oa ka o ile oa qala ho utloisoa bohloko ka lebaka la khatello ea bolo ea boikoetliso. Ke boetse ke na le lefu la ho ferekana la li-bandotili, 'me ke ne ke tšoenyehile ka hore mokotla oa libaesekele o ne o etsa hore mesifa e tsoele pele ho baka bothata boo.
Empa ka lihora tsohle tseo ke li qetang k'homphieutheng, ke ne ke ikutloa hore ke hloka ntho e itseng ho fana ka sebaka se sa tsitsang ho senya boemo ba ka.
The fit disk ke setulo se seholo sa setulo, se fanang ka sebaka se tsitsitseng se sa tsitsang. Sena se etsa hore u hloke ho sebelisa mesifa ea hau ea postural ha u ntse u lutse. E na le lehlakoreng le le leng le boreleli le lehlakoreng le le leng la "ho silila", le ka thusang hore mali a potolohe ha o lutse nako e telele.
Ke fumane Fit Disc e le tharollo e kholo.
U ka boela ua sebelisa Fit Disc bakeng sa teka-tekano le mekhoa e matla ea ho ikoetlisa. Lisebelisoa tsa tekanyetso ke sesebelisoa se seholo, se khonang ho thusa ka ho ikoetlisa. Mehlala:
- Ema ka leoto le le leng ka Disc Discit for metsotsoana e 60 ho haha botsitso le botsitso.
- Lula ka Disc Discit to etsa crunches le tse ling tsa boikoetliso ba.
- Emisa Disc ka Fit ha u ntse u sebelisa li-dumbbells bakeng sa ho matlafatsa letsoho.
- Emisa Disc ka Fit ha u etsa squats.
- Sebelisa Disc Disc ha u ntse u etsa matšoafo kapa u nyoloha.
Fit Disc e tlile e fihlile ho ntlha e ntle eo u lokelang ho e sebelisa bakeng sa mokokotlo oa setulo. U ka e tšela ka ho eketsehileng ho fana ka boemo ba hau bo sa rateheng ba ho se tsitse.
Sebaka se sa tsitsang sa bolulo ha se e mong le e mong. U lokela ho haha nako ea hau ea ts'ebetso butle-butle ho bona kamoo 'mele oa hao o mamellang kateng. Haeba u utloa bohloko leha e le bofe ba morao, nahana ka ho se sebelise.