Na 10K o tsamaea ka mofuthu ho uena le marathon ha ho phephetso? Joale o se o loketse lefats'e la ultramarathons!
Li-urltramarathone li tsamaea / lipapali tse tsamaeang ka tsela leha e le efe e ka holimo ho marathon ea lik'hilomithara tse 42 (26.2 km). Le hoja liketsahalo tsena li atisa ho behoa bakeng sa libapali, ba tsamaeang ka maoto ba amoheloa haeba ba ka khona ho finyella likheo tsa nako e hlokahalang.
Hangata barupeluoa ba nka likheo ka boikemisetso nakong ea ketsahalo ea ho ja, ho phomola kapa ho khatholla.
Liketsahalo tsena li ka tšoaroa tseleng kapa tseleng kapa tseleng. Ultramarathons pele ho letsatsi marathone ea kajeno. Lilemong tsa bo-1800, "batho ba tsamaeang ka maoto" e ne e le papali e tummeng, athe marathon a qalile ka 1896. Kajeno, hangata liketsahalo li amoheloa ke bashanyana.
- Litsela tse fokolang Liketsahalo tsa ho thibela litsela: Barupeluoa ba koahela sebaka se tsitsitseng, tse kang lik'hilomithara tse 50 kapa lik'hilomithara tse 100. Sena se ka 'na sa e-ba sethaleng se behiloeng ho tloha ho ea ho se seng ho ea holimo, kapa se ka' na sa ba teng sekolo se iketselitseng 'me barupeluoa ba emisa ha ba qeta sebaka.
- Nako ea Liketsahalo tsa Boipheliso ka Nakoana: Metsotso e 24 kapa Hora ea 48, liketsahalo tse joalo moo barupeluoa ba lekang ho koahela sebaka se seholo ka ho fetisisa nakong eo.
Likolo tsa Ultramathon
- Lipalangoang: mekhoa e mengata ea histori e ne e atisa ho tšoaroa ka lebaleng la likoloi, 'me ba tsamaeang ba tsamaea ka tsela e sa feleng.
- Tsela ea Tsela: Tsela e behiloeng tseleng, litsela kapa litsela tse reretsoeng ho pheta-pheta. Mohlala o mong ke boiphihlelo ba Ultra Centric Texas, bo nang le boima ba lik'hilomithara tse peli.
- Potoloho e le 'ngoe: Tsela ea sebaka se lekaneng ho phethoa hang, ho khutlela qalong. Bakeng sa lebala la litekanyetso, e ka ba bolelele ba lik'hilomithara tse 42.
- Point-to-Point: Tšimoloho le qetello li libakeng tse fapaneng, li na le lithupelo tse lekaneng pakeng tsa bona.
Litsela le Linako tsa Ultramarathon
Liketsahalo tse tloaelehileng li lik'hilomithara tse 50, lik'hilomithara tse 50, lik'hilomithara tse 100, lik'hilomithara tse 150, Miles a 100, Lihora tse 24, 200 KM, Lihora tse 48, Milili a 200, Matsatsi a Tšeletseng, 1000 KM le Milione tse 1 000.
Ho na le liketsahalo tse ngata tse sa tloaelehang hape. Boholo ba liketsahalo tsa Mile Mile tse USA li litsela tsa tlhaho kapa litsela tsa meru 'me tse ngata li akarelletsa liphetoho tse phahameng tse lekanang le ho nyolohela Mt. Everest ho tloha boemong ba leoatle!
IAAF e ile ea lemoha sebaka sa lik'hilomithara tse 100 ka 1991. Ba hlokomela Mokhatlo oa Machaba oa Ultrarunners (IAU) e le sehlopha se busang sa papali ea ultrarunning. IAU e na le lipapali tsa lik'hilomithara tse 100, lik'hilomithara tse 50, le lihora tse 24 tsa leeto la lefatše.
Hangata liketsahalo tsa Ultra li entsoe ka limathi tse nahanang. Hangata ba tsamaeang ka potlako ba ka phethahatsa ketsahalo ka nako e fanoeng, empa ba tsamaeang ba tlameha ho hlahloba ka hloko le bahlophisi ba ketsahalo ho netefatsa hore ba tla amoheloa.
Ultramarathons Feela Bakhanni
Liketsahalo tse ling li etselitsoe haholo-holo ho ba tsamaeang
Sierra Day's One Day Hike - Tsamaea 50K kapa 100K ho tloha Washington, DC ho ea Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Ketsahalo ena e tšoaretsoe Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota ka June. E kenyelletsa lihora tse 6 tsa ho matha, lihora tse 12 tsa ho tsamaea kapa lebelo la ho tsamaea, le ho qeta lihora tse 24 kapa ho tsamaea ka lebelo. O ka fumana lebitso la hau la Centurion ka ho tsamaea maoto a 100 ka nako ea lihora tse 24.
Great Walk e British Columbia, Canada. Ketsahalo ena e ile ea tšoareloa ka 2014, empa e ka khutla.
Leeto la hora la lihora tse 18 ka 1999 le 2000 le ile la fana ka phephetso. Ketsahalo ena e ne e e-na le potoloho ea litsela tse tharo tsa maeto le litsela tse tharo tsa lik'hilomithara tse 6.2 bakeng sa mefuta e mengata. Ba tsamaeang ba ile ba qala hoseng ka hora ea botšelela 'me ba tlameha ho fela har'a mp'a bosiu, lihora tse 18 hamorao. Batho ba 29 ba ileng ba le leka selemo sa pele ba ne ba akarelletsa baeti ba tsoang Netherlands, Great Britain le Canada ho phaella ho USA. Batho ba bararo ba tsamaeang ba tsamaea lik'hilomithara tse fetang 100 (lik'hilomithara tse 62).
E latelang: Ho Koetlisoa le ho Tsamaea Khoeli ea Ultramarathon