1 - Ho boloka Metsi a ka Thusoa ka tlhaho ka Herbs
Ho tšoara metsi ke e 'ngoe ea litsebo tse kholo ka ho fetisisa ho batho ba nang le boikoetliso ba' mele ba lekang ho fumana "o omileng" ka lehlakoreng le leng ho sheba mokhoa oa letsatsi le leng le le leng oa ho ikoetlisa o loantšanang le ho kena lijong tsa bona tse ratehang. Metsi a senyang a ka ikutloa a soabile a bakang ho tsieleha le takatso ea ho lahlela liaparo tsa boithabiso kapa ho qoba ho ikoetlisa. Libotlolo tse lokolohileng bakeng sa banna le li-blouses tse phallang bakeng sa basali li fetoha liaparo tsa matsatsi a 'metsi'. 'Mele o boloka metsi ka mabaka a mangata a ho senya sodium e ngata ho ba le bongaka. Lingaka li ka 'na tsa fana ka meriana ha ho e-ba le khatello ea kelello, ho senyeha pelo ha pelo, edema kapa lefu la tsoekere ha o leka ho tlosa metsi a feteletseng ' meleng .
Ba bangata ba se nang litaba tsa bongaka ba tšoaroa ke ho tšoara metsi 'me ba batla likarabo ka matla ho sebetsana le metsi a bloat. Li-herb tse ling tse ngata ho feta tse ling (OTC) li na le thepa ea diuretic 'me li ka' na tsa thusa ho tlosa metsi ka tlhaho 'me li khutlisetse lijong tsa hau tse ratehang. Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u nka meroho efe kapa efe ea diuretic ho felisa mathata leha e le afe a ho ameha hampe haeba u se u ntse u nka meriana e laetsoeng. Liphuputso tsa pele tsa saense li tlalehile maikutlo a nepahetseng a diuretic bakeng sa mekhoa e latelang ea litlama.
2 - Dandelion
Dandelion (Taraxacum officinale) e fumana phofu e mpe bakeng sa ho ba mofoka o kotsi, empa e hlile e ruile ka divithamine, liminerale mme e 'nile ea sebelisoa ho phekola mathata a sebete. Lihlahisoa tsa Dandelion li boetse li lengoa 'me li sebelisetsoa ho ntlafatsa monate lijong tse itseng tse kang salate, sandwich le li-teas . Ke lekhasi la dandelion le susumelletsang 'mele ho etsa motsoako le ho felisa metsi a mangata. Journal of Alternative and Complementary Medicine e tlalehile ka thuto ea pele ea motho e entsoeng ka dandelion bakeng sa tšebeliso ea diuretic "ho latela litlaleho tsena tsa pele tsa motho, T. Boitsebiso bo tsoang tekong ena ea batho bo bontša hore lekhasi la T. officinale le hloekileng (e leng 1 g: 1 mL), le eketsa karolelano ea makhetlo a mangata le a phallo ea lisebelisuoa tse phetseng hantle. Liphetho tsena li fana ka lipatlisiso tse eketsehileng tse hlokehang ho netefatsa hore ho na le bohlokoa ba setlama sena bakeng sa ho kenya li-diuresis litabeng tsa batho. "
3 - Tea e Tala
Tee e tala e atisa ho tsebahala e le antioxidant e matla, ho eketsa metabolism le thuso ka mafura a tukang . Seo hape se fumanoeng ka tee e tala ke ntho e ka sebelisoang e le diuretic tsa tlhaho le ho tlosa metsi a feteletseng a tsoang 'meleng. Litaba tsa Machaba tsa Lipatlisiso tsa Liphuputso tse tlalehiloeng ka hare ho sehlooho sa lipatlisiso sa 2014 "tee e tala maemong a mabeli a phahameng le a maholo a tlaase a bonahatsa bokhoni bo bongata ba ho ipolaea." Ho thabela senoelo sa tee ho ntlafetse mme ho bonahala eka ho na le tšehetso ea saense ho polelo ena: "Tea e nketsa pee! "
4 - Parsley
Parsley e tsejoa ka ho kenya lipoleiti e le tse monate empa e ka 'na ea e-ba le tšebeliso e molemo ea ho phela e le diuretic ea tlhaho le ho eketsa molumo oa metsi. Parsley e ka 'na ea e-ba ntho e' ngoe bakeng sa ba sitoang ho sebetsana le litla-morao tsa diuretics tse laetsoeng. Journal ea Ethnopharmacology e tlalehile "mosebetsi ona o fane ka bopaki bo bongata ba phello ea phekolo ea parsley ea meriana ea setso 'me e etsa mehato ea liketso tsa setlama. Liphuputso tsena li ne li tšehetsoa ke liphello tsa liteko tse ling tse sebelisang mokhoa oa ho phalla ha liphio tse nang le liphio tse bontšitseng le keketseho e kholo ea tekanyo ea ho tsoa ha motsoako le sehlahisoa sa semela sa parsley. "
5 - Horsetail
Horsetail (sekepe sa Equisetum) se na le li-tube-like stems le makhasi a tšoanang le a fern. Ke semela sa moriana historing se sebelisitsoeng e le diuretic ea tlhaho eo makhasi a sona le stems li entsoeng ka lihlahisoa tsa metsi, li-teas kapa li-capsules. Horsetail e ne e tšoantšoa le e tloaelehileng ea diuretic, hydrochlorothiazide tlhahlobo ea morao-rao 'me setlama se fumanoe se sebetsa hantle joaloka meriana. Phuputso eo e hlahile ka Meriana e thehiloeng ho Bopaki le Tšebelisano e 'Ngoe ' me ea phethela "E. sekepe se ile sa hlahisa liphello tsa diuretic ha li hlahlojoa ka litekanyo tsa FB. Phello ena e ne e tšoana le ea hydrochlorothiazide (25 mg) 'me e ne e phahametse ea starch). Le hoja thuto e ne e le nyenyane, e ile ea fana ka maikutlo a tsotehang, leha ho le joalo joalo ka boholo ba litlama tse tlatsang , literene ha li amoheloe ke lijo tsa US le Tsamaiso ea lithethefatsi (FDA) le ho etsa qeto ea ho nka horsetail e lokela ho tšohloa le ngaka ea hau.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) ke sefate se lulang se le sefate 'me se sebelisetsoa meriana ea litlama e le diuretic ka lilemo tse makholo. Le hoja liphuputso tse fokolang ho batho li le teng, dimela sa junipere se bontšitse hore se na le phello e kholo ka boholo ba motsoako oa liphoofolo. Phuputso ea morao tjena ka Bioloji e Kopanetsoeng le ea Ho Bapisa 'me e tlalehiloe ke Oxford Journals "Kaha e fanoe ka bongata ba eona le phekolo ea litlhare tsa lits'ebeletso tse ling, alpha-pinene e ka tlatsetsa ka matla haholo ho liphello tsa diuretic tsa junipere." Alpha-pinene ke metsoako ea phetoho ea lintho tse phelang ka tlhaho oli ea lifate tsa coniferous. Tlaleho e tšepisang empa lipatlisiso tse ling li lokela ho etsoa ho tiisa hore boleng ba junipere ha bo na bohlokoa empa li na le litlaleho tse ling tsa melemo ea bophelo bo botle.
Lisebelisoa:
Litaba tsa Meriana e sa Tloaelehang le e Tloaelehileng, Phello ea Diuretic ho Batho ba Ts'oanang le Taraxacum officinale Folium ka Letsatsi le le Leng, Bevin A. Clare, MS le al., 8/09
Litsebiso tsa Machaba a Liphuputso tsa Liphuputso, Ho khoneha ho Kopana ha Tea e Tala le Hydrochlorothiazide Mosebetsing oa Diuretic ka Rats, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US, Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, phello ea Diuretic le mokhoa oa ketso ea parsley, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Matšoao a thehiloeng ka bopaki bo bong bo fanoeng ka bongaka, a hlophisitsoeng, a hlophisitsoeng ka makhetlo a mabeli a lekang ho hlahloba phello e matla ea diuretic ea sekepe sa Equisetum (Field Horsetail) le baithaopi ba nang le bophelo bo botle, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14