Bofelong ba 2011, Dr. General Regina Benjamin o ile a etsa lihlooho tsa litaba ha a hlalosa hore lebaka le le leng leo basali ba Amerika ba neng ba sa ikoetlise ka lona ke hore ba ne ba tšaba ho senya moriri oa bona. Re batla ho etsa karolo ea rona ho boloka basali ba phetse hantle, kahoo, haeba tšabo ea matsatsi a moriri o mobe o le bolokile ho ea yoga mat, mona ke litlhahiso tsa rona tse ntle ka ho fetisisa tsa litlolo tsa moriri tse tla u nka ho tloha ka tlelaseng ea yoga ho ea ka ofisi ntle le ho emisa ntlo ea botle.
1 - The Low Ponytail
Haeba moriri oa hao o le bolelele kapa nako e teletsana, leka ho roala moriri o thibelang moriri oa hau sefahleho (o halefisa) le molala (o chesa). Ho molemo le haeba u ka robala ka morao hloohong ea hau u robala holim'a setulo mme u khutlela morao hape u sa lokela ho emisa le ho fetola moriri oa hau, o tla sitisa ho phalla ha tlelase 'me mohlomong u hlophoheloe ke palo kapa tse peli .
Bakeng sa moriri o khabisitsoeng, leka lehlakoreng le leholo lebanta ho khutlisa moriri ho tloha sefahlehong sa hau. Liphoso tsa Bobby le barrettes le tsona ke dikgetho, empa li ka phunya hlooho ea hau hampe ha u eme hloohong ea hau . Haeba u e-na le moriri o khutšoanyane kapa o robang, mohala oa hlooho e ka 'na ea e-ba sohle seo u se hlokang Ho eketsa tlaase ea ponytail kapa braid ke khetho e le 'ngoe bakeng sa moriri o telele. Mofuta ona oa ponytail o boetse o fana ka ponahalo e ntle, ea setsebi, kahoo haeba u e-ea ho sebetsa ka mor'a hore u itloaetse, u ka e phutha le ho ba tseleng.
2 - The Pigtails
Ho ba le li-braids tse peli ho ka u hopotsa likolo tsa hau tsa sekolo, empa mohlomong ke eona moriri o sebetsang ka ho fetisisa oa yoga. E etsa hore moriri oa hau o se ke oa tima sefahleho sa hau le molala oa hau 'me o u lumella hore u eme hlooho ea hau' me u robale ka morao u sa tlameha ho khutlisa moriri ka mor'a moo. Ho molemo haholo bakeng sa mekhoa e potlakileng e kang Ashtanga (joalokaha ho pakoa ke Maty Ezrate), eo u tsamaeang ka potlako ho tloha moeeng ho ea pele ho ea lutseng ho ea ka mekhoa e sa tsitsang ntle le ho phomola. Haeba u hloka ho ea sebakeng se seng ka morao ho tlelase, nka feela li-braids u be u thabele moriri oa hao oa wavy.
3 - Top Knot
Fumana pululelo ho tsoa ho ballerina bun ebe u khetha lesela le phahameng. Ena ke mokhoa o motle ka ho fetisisa haeba moriri o ka morao oa molaleng oa hau oa u hlanya. Le hoja ena e ka ba eona e khethollang ka ho fetisisa, e hlahisa mathata a mang ha u kena ka har'a sefahleho sa bohareng ba phallo. U tla tlameha ho ema hanyenyane ho fetola seo u se etsang e le hore u ka tlisa moqhaka oa hao fatše. Etsa bonnete ba hore o potlakile ka bokhoni ba hao ba bokong e le hore u ka khutlisetsa moriri oa hau holimo ntle le ho sitisa moetlo oa hau haholo. Ka lehlakoreng le leng le le leng, u ka nka sena se makatsang-etsoa ka kofi ka mor'a tlelase ntle le ho lahleheloa ke ho otloa.
4 - Motho ea bitsoang Bun
Ha e le hantle, kgetho e lekaneng feela ea monna ea moriri o telele e lokela ho ba monna oa boleng. E tsotehang, e sebetsang, e tenyetsehang, kahoo e se e utloisa bohloko (empa e nyenyane feela). E u nka ho tloha shala ho ea fixie ea hau ho ea mosebetsing oa ho etsa li-pickle tsa mesebetsi ea matsoho ntle le ho lahleheloa ke ho otloa. Banna ba Yoga, kopa monna eo.
Yoga e na le Moriri oa Moriri o U Tsoelang Pele
Kahoo u se ke ua lumella moriri oa hao hore o u sitise ho theha 'muso oa boikoetliso. Ho thoe o phetse hantle ho tloha yoga ho tla be ho sitisa basebetsi-'moho le uena ho tloha leha e le efe e hlasetsoeng ka holimo ho hlooho ea hau leha ho le joalo.