Kamoo U ka Lulang U Sireletsehile 'me U phela hantle Pontšo ea Sechaba
Melao ea motheo ea tokoloho ea ho bua le ea ho bokana e tiisitsoe ka Sehlomathisong sa Pele, empa u ka 'na ua se ke ua ba sebelisa ka ho kopanela pontšo ea phatlalatsa kapa ho bapisa pontšo pele. U ka kenya letsoho joang tumelong ea boipelaetso kapa khahlanong le boipelaetso ha u lebela polokeho ea hao le bophelo ba hau?
Le hoja u ka 'na ua ikemisetsa ho loantša sesosa sa hau, ho na le lintho tse sa thabiseng tseo u ka li qobang ka ho rera ho lekana.
Ho tlohela metsi ho tsoa metsing kapa ho fumana menoana e meholo ho ke ke ha u tsoela molemo. Ke litsela life tseo u ka li lokisang?
Ho itokisetsa March
Litebelo tse ngata tsa boipelaetso le lipontšo li kenyelletsa maeto a khutšoanyane haholo ka nako e khutšoanyane empa u tla lokela ho itokisetsa lihora tse emeng ka maoto. U ka 'na ua qetella u tsamaea maeto a malelele ho ea pontšeng le ho khutlela lapeng. Ka bomalimabe, ho na le kotsi eo pontšo e tla qetella e le tlase ho khotso, 'me u lokela ho e lokisetsa hape.
Lipontšo hangata li sitisa mekhoa e tloaelehileng ea khoebo. Mabenkele, lireschorente le mehaho ea sechaba e ka koaloa. U tla lokela ho etsa bonnete ba hore u na le lijo tse monate, metsi le meriana leha e le efe eo u tla e hloka bakeng sa letsatsi. U ka 'na ua se ke ua fumana lipalangoang tsa sechaba, tekesi, litšebeletso tsa mosebetsing, kapa tsela e khutlelang moo u emisitseng koloi ea hau. Mecha ea puisano e ka senyeha nakong ea boipelaetso bo boholo, ho eketsa mathata a mang hape.
Hlahloba
Kamehla u lokela ho tlisa molekane ho bontša hore ke mohato oa hau oa pele bakeng sa tšireletso. Etsa moralo oa hore na u ka kopana hokae haeba u arohane, kaha ho ka etsahalahala habonolo har'a letšoele, le tšohanyetso ha u sa khone ho sebelisa liselefouno tsa hau.
Ho Etsa Hore Maoto a Hao a Tšelisehe
Khetha lieta u ka ema hantle ka hora (ntle le ho lula) 'me u ka tsamaea ka mokhoa o ts'oarellang ka hora ka nako.
U ka 'na ua se ke oa tloaelloa ho etsa joalo, empa ho ka etsahala hore e tla be e le maemo ho pontšo ea sechaba. Ho roala lieta ke molemo bakeng sa ho ema, 'me lieta tse teteaneng le tse tenyetsehang li molemo ho tsamaea. Haeba u e-na le lieta tse peli tsa lipapali tsa lipapali tsa maoto , li ka ba khetho e ntle.
Haeba ho bata kapa ho na pula, lieta tse tletseng letlalo, lieta tsa metsi, kapa lihoete li na le monyetla oa ho boloka lintho. Sebelisa maqheka ana a ho boloka maoto a hau a futhumetse , ao u tla o hloka ha u eme o ntse o le mocheso o pholileng. Tharollo e le 'ngoe e bonolo e sebelisa sekoahelo sa pampiri joaloka seeta seeta.
Seo U ka se Aparang bakeng sa Pontšo ea Sechaba
Lipontšo tsa ntle ha li na sebaka sa bolulo leha e le sefe. U ke ke ua ba le khetho ho sa tsotellehe hore na u tla ba letsatsi, moriti, moea kapa pula. Sireletsa letlalo, sefahleho sa hao le melomo ea hao ka khanya ea letsatsi, lipalesa tsa molomo le sekoti se nang le molumo.
Boholo ba maeto a kenyelletsa nako e telele ea ho emisa 'me u tla fumana u e-ba bolileng ha u eme, esita le ka matsatsi a bonolo. U se ke ua tseba hore na u ka apara bohlale joang ha u khetha ho apara. Ho apara ka likarolo ke senotlolo. Setsi sa hau se ka tlaase ke sesepa sa ho roala mokokotlo ho o boloka o pholile ebile o omme. Nakong e pholileng ea leholimo, o batla ho koala boea ba boea, boea bo botala kapa bosiu ho u boloka u futhumetse, haholo-holo ha u eme pel'a pele le ka mor'a ho tsamaea.
Nakong ea leholimo le mofuthu, leqhoa le hlephileng le lelelele le ka fana ka moriti bakeng sa matsoho.
Ho feta moo, o hloka seaparo sa moea se sireletsang moea , e leng se lokelang ho ba se sa thibeloe ke metsi kapa ho se na metsi nakong ea leholimo. Bakeng sa tšireletso e potlakileng le e bobebe ho tloha litsing tsa motheo, pula ea polasetiki e hloekileng ea poncho kapa mekotla e 'maloa ea lithōle e ka u fa sebaka se seng se seng. Bakeng sa boipelaetso, likarolo li boetse li fana ka tšireletseho linthong tse lahliloeng kapa likhohlano tsa 'meleng, tse ka' na tsa e-ba libokeng feela. Hopola hore likhele li ka 'na tsa se ke tsa lumelloa.
Bakeng sa borikhoe, qoba denim ha ho chesa haholo nakong ea mocheso o futhumetseng 'me ha e kolobile ho eketsa kotsi ea hau ea ho itšireletsa sebakeng se pholileng.
Litapole tsa motsoako ke khetho e ntle, 'me u nahane ka borikhoe ba pula bakeng sa boemo ba leholimo ba lipula.
Apara sekoti se nang le molumo , joalo ka sekoti sa baseball kapa visor beanie, ho sireletsa hlooho le sefahleho sa hao letsatsing le lintlheng tse ling. Matsoho a hau a ka bata esita le ha boemo ba leholimo bo le bobebe ha le eme, joale le tlise li-gloves kapa mittens, tse ka ba tse thusang ho thibela likhetho haeba u nka pontšo thupeng ea lehong.
Tšoara bandanna e kenngoe metsing ka mokotleng oa zip e le hore o ka e sebelisa haeba ho sebelisoa pepere kapa khase ea ho qhaqha.
Seo U ka se Tlisang le Uena
Etsa boitsebiso ba hau, karete ea mokitlane, lipalangoang tsa likoloi, lekhabiso la meriana ea tlhokomelo ea bongaka, $ 100 ka chelete , le lichelete tsa tšepe tseo u ka li sebelisang bakeng sa lifono tsa litefello. Tlisa pampiri le pene, pampiri le lenane la linomoro tsa ho kopana haeba u se na mokhoa oa ho sebelisa selefouno ea hau kapa marang-rang a imetsoe haholo. Tlisetsa selefouno ea hau ka botlalo 'me u tlise betere ea spare le mohala oa theko.
Tlisa matla a ho ja lijo le botlolo e feletseng ea metsi , e lekaneng bakeng sa ho tsoa lihora tse 'nè ho isa ho tse robeli. Tlisa lihlooho tsa bohloeki tseo u tla li hloka bakeng sa letsatsi leo. Le hoja ho le molemo ho patisa likhoebo tsa moo, li ka 'na tsa koaloa nakong ea pontšo.
Tšoara lisebelisoa tse nyenyane tsa thuso ea pele tse akarelletsang li-bandage le lihlahisoa tsa likokoana-hloko. Ha pepere e hlaseloa kapa e phatloha, ho na le lipane tse nyenyane tsa metsi tse thehiloeng ka metsi tse ka kenang hantle.
Seo U sa Lokelang ho se Tlisa le Uena
Tlohela mabenyane a hao le thepa ea hau lapeng. U se ke ua tlisa thepa ea khamera e senyehang. Tse ling ntle le liphoofolo tsa tšebeletso tse koetlisitsoeng hantle, siea liphoofolo tse ruuoang lapeng. Bongata, ho bina, lerata le ho kopana li ka ba khathatsang haholo ho bona. Hlokomela ka hloko hore na u tlisa bana ba hau joang sebakeng sena se chesang.
Ha U e-na le Boemo ba Bongaka
Haeba u na le lefu la tsoekere, lefu la tsoekere, kapa boemo bo bong ba bongaka, etsa bonnete ba hore u na le meriana ea hao, tekete ea tsoekere ea mali, inhaler, EpiPen, le lisebelisoa tse ling tsa bophelo bo botle. E le hore u itokiselletse boemo bo bobe ka ho fetisisa, tsamaisa meriana ea hau ea matsatsi a mararo. Etsa bonnete ba hore u na le boitsebiso ba tlhokomelo ea bongaka ho uena haeba u e-na le tšohanyetso bongata.
Lits'ebetso tse tsamaeang le batho ba kang likooa, li-canes, walkers kapa bana ba tsamaeang le bana li lokela ho lumelloa, empa hlahloba le bahlophisi le mapolesa ho bona hore na ho na le lithibelo leha e le life, litemoso kapa mekhoa e meng.
Kamoo U ka Sebetsang Katleho ea Hao
Mokotla ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho jara lintho tsa hau le ho nka matla a ho apara lihlopha le ho li tlosa. Leha ho le joalo, lipontšo li ka 'na tsa e-ba le melao mabapi le hore na mekotla ea mekotla e lumelloa le ea boholo bofe Sesepa se hlakileng, se ka fumanoang Amazon le barekisi ba bang, se ka finyella litlhoko tsa ts'ireletso. Sheba le bahlophisi ba liboka tsa hau.
Tšoara sepache sa hau le lintlha tsa hau ka mokhoa o bolokehileng kaha li-pickpockets li ka khahloa ke sehlopha leha e le sefe sa batho. Sebelisa pocket e ka pele ho e-na le mokotla o ka morao. Ke khopolo e ntle ea ho sebelisa lebanta la chelete, mokotla oa ts'ireletso oa baeti, kapa e 'ngoe ea litsela tsena tse bohlale ba tsamaeang ba tsamaisa lintho tsa bohlokoa .
Mokotlana oa fanny kapa mokotla o monyenyane o koaletsoeng ka pele ke kgetho e 'ngoe e ntle, haholo-holo bakeng sa lintho tse kang selefouno ea hau le ho ja lijo tse sa hlahisang lijo tseo u ka li hlokang habonolo ha u le bongata bo thata.
Ho hlophisa litsela tsa hau ho tloha le ho tsoa ho lipolotiki
U tla tlameha ho etsa ho eketsehileng ho ea ho le ho tloha pontsong ho feta kamoo u tla tsamaea kateng nakong ea leeto. Etsa lipatlisiso tsa hau moo literateng li ka koaloang teng bakeng sa liipelaetso tse khōloanyane le moo lipalangoang tsa sechaba li ka khetholloang teng. Scout e emisa ka tsela e nngwe le e 'ngoe haeba boemo ba hau bo koetsoe.
Qala Hantle-E-ja Hantle le Hantle-o Hydrated
E-ba le lijo tse ntle le tse leka-lekaneng pele u e-ea pontšo. Noa khalase e kholo ea metsi ka hora pele u tloha lapeng e le hore u hlatsoe hantle empa u na le menyetla ea ho felisa metsi leha e le afe a feteletseng pele u tloha. Hopola hore ho ka 'na ha se ke ha fumanoa libaka tsa phomolo nakong ea pontšo.
Ho lula U Sireletsehile Nakong ea Boipelaetso
Ena ke nako eo u lokelang ho lula u elelloa se etsahalang ho pota-pota. Na baipelaetsi ba khahlanong le bona ba boetse ba lula ba khutsitse? Na mapolesa a u kōpa hore u tsamaee kapa u lule moo u leng teng? Na bongata bo tletse ka mokhoa o tšabehang 'me e tla be e le bohlale ho fallela sebakeng se le seng?
Latela mekhoa ea hau ea bohobe ha boemo bo ka 'na ba fetoha kotsi. Ho molemo ho tsamaea ka mokhoa o sireletsehileng ho feta ho lula ha pontšo ea khotso e fetoha ntho e fapaneng.
Ka pontšo ea boipelaetso ba khotso, latela melaetsa ea mapolesa. Ba teng moo ho netefatsa tšireletso ea bohle. Lintho tse ngata li lebisa likōpo tsa bona hore mohlomong ha u tsebe bongata. Boitšoaro ba hao bo khutsitseng bo ka thusa ho felisa likhohlano tse ka bang teng.
Ho bontša tlhompho le ho ameha ka bohle ba u pota-potileng ho ka thusa ho boloka pontšo e sireletsehile. Lokisetsa thuso ho ba ka 'nang ba e-ba kotsing kapa ba na le bothata ba bongaka.
Bongata Tshireletso
E ka ba ntho e tšosang haholo ho tšoaroa ka bongata bo boholo. Boloka matsoho a hau mahala ho e-na le ho khomarela lehlakoreng la hao mme u sebelise maoto a pharaletseng ho thibela ho oela.
Ha letšoele le ntse le falla, e-ea le bona ho e-na le ho leka ho lula u khutsitse, empa batla lithelo tsa ho etsa tsela ea hau ka tsela e fetisisang ho ea ho pota-pota le ho tsoa khoebong.
Lemosa ba bang ka lits'itiso tseleng ea hau, likoti tseleng ea marako, le litsietsi tse ling. U lokela ho potlakela ho batla thuso ho mang kapa mang ea oeleng.
Tlohela Melao ea Boitsebiso
U se ke ua kenya letsoho ho liphara. Haeba litene tsa litotla li sa fumanehe kapa li khaphatsehile, tsamaisa wrappers leha e le efe, litšila tsa lijo, le lipontšo le uena hore u li lahle hantle. Joaloka ha u tsamaea, batla ho tloha tikolohong ke boemo bo botle kapa bo molemo ho feta ha u fihla.
Ka mor'a Boprostanta
Haeba u hlokometse mathata kapa boemo bo sa sireletsehang, fana ka maikutlo a hau ho bahlophisi ka mor'a ketsahalo eo e le hore ba ka ba le likelello tsa bona likopanong tsa nakong e tlang. Hlahisa litharollo tse tla u nolofalletsa ho tsoela pele ho bua ka bolokolohi ba puo le ho bokana ka polokeho.