Mofuta oa phoso: Hip opener
Melemo : E otlolla mesifa e potolohileng letheka
Pigeon ke phofu e atisang ho fumanoa e khothalelitsoe ho batho ba nang le letheka le thata, empa maemong a mang, e ka ba matla haholo bakeng sa batho ba e hlokang ka ho fetisisa. Maemong ao, leihlo la nale e na le phapang e phethahetseng. Ha e le hantle e lekana le pigeon, empa ho tloha ha e etsoa leshano ka morao, ho bonolo haholo ho laola matla.
Haeba ho robala ha ho sebetse bakeng sa hau, ho boetse ho na le setulo sa setulo seo u ka se hlahlobang ( setulo sa pigeon leqepheng lena ).
Potso ena e boetse e le karolo ea ho latellana ha ka ho futhumetseng hoo ke ho etsang pele ho hoo e ka bang ka sehlopha se seng le se seng. Ke tsela e ntle ea ho tsosa 'mele o ka tlaase ebe oa o lokisetsa ho feta moo o tlang teng.
Litaelo
- Thetsa sekokotlong sa hao ka mangole a hao a kobehile 'me maotong a maoto a hau fatše.
- Tšoara lebokose la hao le letšehali ka sefubeng sa hau.
- Tšela sefahleho se setšehali holim'a 'mele oa hao' me u phomole ka lehlakoreng le letona.
- Etsa hore lengole le letšehali le phomole hole le torso ea hau.
- Phahamisa leoto la hau le letona fatše 'me u khomare letsoho la hao le letšehali ka maoto a hau (ena ke leihlo la nale) ka hona matsoho a hau a kopane ka lehlakoreng le ka morao la letheka la hao le letona. Ka tsela e 'ngoe, otla matsoho ka lehlakoreng le ka pele la shinete ea hau e nepahetseng (joalokaha ho bontšoa mona).
- U sebelisa matsoho a hau, hula letsoho la hau le letona ka sefuba. Sena se tla etsa hore lehare la hao le letšehali le bulehe.
- Tsoela maoto ka bobeli.
- Tsoela pele ho hema le ho phutholoha lengole le letšehali ho bula letheka.
- Pheta ka lehlakoreng le leng.
Litlhahiso tsa ba qalang
- Haeba u e-na le letheka le thata haholo, emisa ka mor'a mohato oa 4, u boloke leoto le letona fatše.
- Hopola ho boloka leoto le letona le fetohile ho sireletsa lengole la hau.
Litlhahiso tse tsoetseng pele:
- E le hore o matlafatse lehlakoreng le leng, atamela lengole le letona ho sefuba 'me u sebelise sefahleho sa hao se letšehali hore u khunye lengole la hao le letšehali ka mosa.
- Phahamisa phatla ea hao ho ea kopana le lengole la hao le letona.