Ho makatsang hore ebe Sesebelisoa sa Koetliso ea Boikoetliso e Bontšang Mefuta-futa le e sa Tšoaneng
Bakeng sa batho ba nang le boikoetliso ba ratang ho koetlisoa ka matla empa ba hloile ho ea boithabisong-kapa ba sitoang ho ea hangata kamoo ba ka ratang kateng - ntlo ea boikoetliso ba 'mele e ka ba tharollo e kholo. E le mokhoa o mong oa boima ba mahala (dumbbells le barbells), ntlo ea boithabiso ea ntlo e ikamahanya ka ho lekaneng hore e lumellane le sebaka se fokolang (kamoreng e ka tlaase, garage, esita le kamoreng kapa kamore ea lelapa e nang le sebaka sa ho qeta) le ho rarahaneng ka ho lekana ho lumella mefuta e mengata ea mesifa-phephetso e tsamaea.
Ho ikhethela ho ikoetlisa ka ho fetisisa bakeng sa ntlo ho tla itšetleha ka mabaka a sa tšoaneng ho tsoa ho hore na u na le phihlelo ea ho ba le boima ba 'mele hokae eo u batlang ho e sebelisa. Hang ha u se u hlokometse seo u se hlokang 'me u ka khona ho etsa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke leka ho ikoetlisa leha e le ofe eo ue thahasellang pele o reka. Mona ho na le mehato e tšeletseng e tiileng e ka u thusang hore u qale, ho thathamisitsoe ho tloha ho tloha ho theko e tlaase ho theko e boima haholo
U ka ikoetlisa haholo bakeng sa buck le Weider Total Body Works 5000, setsi sa 'mele sa' mele se u lumellang ho sebelisa boima ba 'mele oa hao le lihlopha tse feto-fetohang ho fana ka lithane tse 50 tsa khanyetso le mohala-le -pulley tsamaiso e lumellang ho fapana ka ho feletseng. Hoo e ka bang $ 124, e ke ke ea senya banka 'me ea pata fatše e lekaneng ho boloka tlas'a bethe.
Bowflex PR1000 e loketse ka ho fetisisa ho motho ea tsepamisitseng mohopolo ke ho fumana le ho lula a lekana, ho e-na le ho teba haholo ka koetliso ea boima kapa mohaho oa 'mele. Hape ho na le botsoalle ba chelete: Bakeng sa ka tlase ho $ 350, Bowflex PR1000 e tla u lumella hore u etse lipapali tse fetang 30 tse fapaneng, ho kenyelletsa mokoloko oa mochine oa ho roka, benche e sa tsitsang, le latiti e theoha, 'me e ka fetoloa ho fana ho tloha ho tse hlano ho ea ho tse ling. Lik'hilograma tse 210 tsa ho hanyetsa.
'Mele-Motsoako oa EXM 1500S o na le lintho tse ngata tse eang ho oona: Ntle le ho ba le bar bareng, mola o tlase oa mela, le mechine e mengata ea boikoetliso, boikoetliso bona bo bongata bo thehiloe holim'a boima ba boima ba lik'hilograma tse 160 bo ka feto-fetohang ka li-increments tse 10. Ebile e tla le setšoantšo sa ho etsa mosebetsi oa boipheliso le tiiso e fokolang ea bophelo bohle-tsohle bakeng sa $ 900 tse ka bang.
Hoo e ka bang $ 1,6000, Powertec Workbench Multi System ke sesebelisoa se tebileng: Matsoho a khatiso le liphahlo tsa li-squat lever li fana ka matla a boima ba lik'hilograma tse 500; lat lever, lik'hilograma tse 400; le ab crunch, lik'hilograma tse 100.
The BodyCraft Xpress Pro e batla e le ea bohlokoa joaloka liteishene tsa ho ikoetlisa tse fumanoang mekhatlong ea khoebo le lihlopha tsa bophelo bo botle. E fana ka lik'hilograma tse 400 tsa ho hanyetsa; e na le mochine o motle oa lisebelisoa bakeng sa ho etsa lintho tse sa tšoaneng ; le, hobane feela tlase ho $ 2,600 e tla le leihlo la bophelo bohle likarolong tsohle tsa mong'a pele. Bakeng sa banyalani kapa malapa a ratang ho kopana hammoho, Mokhatlo oa BodyCraft X2 Dual Stack Gym o hloka chelete e ka bang $ 1400 mme o etselitsoe hore batho ba babeli ba ka sebetsa ka nako e le 'ngoe.
Haeba u e-na le lintho tseo u li bonang li e-na le kaho ea 'mele e matla, Bowflex Revolution Home Gym e ka' na ea e-ba setsi sa ho ikoetlisa se tla u isa pakane eo. Ho ea ka websaeteng ea k'hamphani, theknoloji ea ho hanyetsa e hlahisitsoeng ka mokhoa ona oa ho ikoetlisa e mengata e etselitsoe NASA 'me e "sebetsa e ikemetseng ka matla a khoheli ho fana ka khanyetso ntle le tšebetso." O ka etsa tse fetang lekholo tsa ho ikoetlisa tse sa tšoaneng. Theko: Hoo e ka bang $ 2,8000.