Seeta se nepahetseng sa ho tsamaea ke eng? "Lesela le # 1 ke lona le lumellanang le leoto la hau la # 1," ke pina ea John Olsen ea Pacesetter Athletic, lebenkele la lieta tsa lipapali tsa theknoloji Portland, Oregon. Ba tsamaeang ba lokela ho nahana ka mokhoa o loketseng, o teteaneng, ba feto-fetohe ha ba khetha seeta sa ho tsamaea.
Lieta Tse Tsamaeang - Fit
Litefiso tsa boholo
- Lieta tsa liatleletiki kaofela li atisa ho tsamaea kapele, ho re Olsen. Haeba lieta tsa hau li le khutšoanyane haholo, u tla fumana li-blisters mme u mpefatsa likoloto. Boima ba lieta tsa hao tsa liatleletiki bo tla ba boima ba 1 ho isa ho 1/2 ho feta seo u se apereng liaparo tsa lieta. Ho Eketsehileng: Na U Hloka Lieta Tse Khōlō?
- Leoto la hao le ruruha ha u ntse u tsamaea 'me ha u ntse u eme ho pota har'a motšehare. E le hore u fumane seeta se nepahetseng, hoseng ho lokela ho ba le bophara ba litšoantšo pakeng tsa qetello ea menoana ea hao e telele ka ho fetisisa le seeta. Motšehare oa mantsiboea kapa ka mor'a ho tsamaea, e lokela ho ba 1/2 setšoantšo.
- U se ke ua lahla lieta tsa hau haholo, u ka eketsa mathata a maoto ha maoto a hao a atoloha ha u ntse u tsamaea.
Tsoela ka Nako - Phapang
- Batho ba bangata ba bolela - ka mohato o mong le o mong ba otla serethe 'me joale leoto le kenella ka hare. Tlhokomelo ea lichelete e etsahala ha u ntse u phalla ka hare holimo 'me u "roala" seeta. Ho lokisa ho feta, lieta li entsoe ka mekhahlelo e sa tšoaneng - seeta se ithata ka hare kapa che.
- Lieta tsa ho qetela tse omeletseng li phatlalalitse ho potoloha ka hare ho ntlafatsa ho potoloha ka hare ho batho ba bangata ba nang le mohato ka mong.
- Hangata sekontiri se na le sebaka se le seng feela se nang le lintho tse peli tse sebetsang tse thibelang ho potoloha ka hare ho thibela ho feta.
- Ho otloloha ho qetella ho se na sekhahla sa ka hare 'me ho molemo bakeng sa ba fetang ka ho fetisisa.
Ho hloka tšehetso:
- Lieta tsa lipapali ha li na tšehetso. Ba bang ba bonahala ba e-na le eona ka ho theola sekhahla sepakapakeng, kahoo se ikutloa eka sea tšehetsoa, empa ha e le hantle ha se joalo.
- Phello ke seoa sa fasciitis le serethe se tsitsitseng , e le ka tlase ho leoto la hao le lemetsoe, le senyehile ebile le bala.
- Haeba u e-na le setulo se phahameng , u se sireletse ka ho reka sesepa se nang le tšehetso bakeng sa seeta sa hau.
- Li-racewalkers ha lia lokela ho koetlisa lifofane tsa libapali - li na le ts'ehetso ea zero mme li ka baka kotsi. Ba pholose bakeng sa peiso.
Flex e Hlokehang Bakeng sa Lieta Tsa ho Tsamaea
- Lieta le li-crosstrainers joalokaha li etselitsoe ke indasteri ea lieta li thata haholo ebile ha li e-s'o sebetsane le lisebelisoa tsa ho laola leihlo tse fumanehang lieta.
- Ts'ebetso ena ea ho laola mehato e thibela ho fetoloa le ho tsoa likotsi tse kang li- spin , plantar fasciitis, ankothebial band syndrome, bursitis le tendonitis.
- Mesebetsi ea lieta e eketsa lisebelisoa tsa ho laola ho tsamaisa lieta le lieta tsa maoto, empa hona joale ho molemo ho apara lieta tse ntle tsa boleng tse lumellanang le leoto la hau la # 1.
- Leoto la hau le lokela ho phunyeletsa mohato o mong le o mong, ho otla ka serethe le ho phalla ho e-na le hore feela u kene fatše kapa u otlolle fatše le ho otla. Lieta tse thata tse thibetsoeng li thibela mokhoa ona oa tlhaho.
Litebelisoa tse Halalelang Tse Molemohali ho Tsamaea
- Lieta tsa ho matha hangata li na le serethe se tsositsoeng kapa se nang le sekala se selelele sa serethe ho finyella litlhoko tse tsamaeang tsa marang-rang. Ba tsamaeang ha ba hloke lintlha tsena.
- Ho otlolla sefahleho se setle - ho se shebile ho amana le botlalo tlas'a bolo ea maotong 'me u khethe seeta e nang le phapang e fokolang.
- Ho e-na le ho ba le serethe se hlahelang ka lehlakoreng le leng le ka morao, u batla serethe se otlolohileng kapa se koahetsoeng ka morao ho u lumella hore u phalle ha u otla ka serethe ebe u tsamaea ka mohato.
The Life of a Shoe
- U lokela ho apara lieta tse sa tšoaneng bakeng sa ho tsamaea, ho etsa li-aerobics le mosebetsing.
- Bohobe, ka kakaretso, bo na le bolelele ba lik'hilomithara tse 500.
- Lieta tsa khale tse 'nileng tsa e-ba polokelong ea lilemo ka boeona. Sekhomaretsi se omella ebe se thatafala. Lithako li senya. Li ke ke tsa nka nako hafeela lieta tse ncha. Ke hobane'ng ha ba ne ba rekisoa! U se ke ua bokella seeta seo u se ratang haholo, reka tse ncha ha ho hlokahala.
- Fetola lieta tsa hau ka ho reka lirapa tse ncha 4 - libeke tse 6 ka mor'a hore u be le botsitso bo tšoanang, empa u be le mohlala o fapaneng. Nako e 'ngoe le e' ngoe ha u tsamaea.
- U tla khona ho ba hlokomela ha banyalani ba babeli ba tlohela-e ke ke ea ikutloa e le hantle joaloka ba babeli ba bacha. Nako ea ho Nchafatsa Lieta Tsa Hao Tsa ho Tsamaea
- Mefuta e sa tšoaneng e tla sebetsa masapo le mesifa e sa tšoaneng, kahoo u tla ba le kotsi e fokolang.
Tsela ea ho Fumana Letlotlo le Letona bakeng sa Leoto la Hao la # 1
Ho fumana lebenkele leo leoto la hau le ka fumanoang hantle ka lona ke phephetso. Matlo a maholo a thekiso ea lipapali le mabenkele a mangata a lihlopha ha a na litsebi tse loketseng - ngoana ea lekang ho u rekisa lieta tse tsitsitseng li sebelisoa bekeng ea ho qetela ea McDonald. Ha u batle mokhoa oa morao-rao, o moholo - o batla boeta bo lumellanang le maoto a hao 'me o tla u boloka u tsamaea ka thabo ebile u se na marabele.
- Seo u se hlokang se bitsoa lebenkeleng la lieta tsa theknoloji. Ke hona moo ba matha le ba tsamaeang ka matla ba rekang lieta tse tebileng, eseng tsa theko e boima kapa e ntle. Ha u le moo u tla tšoaneleha ke setsebi sa sebele se ithutang maoto a hau le ho se kenya seeta se nepahetseng.
- Khatiso e 'ngoe le e' ngoe ea World's Runner e thathamisa lieta tsa theknoloji ho US. Fumana kopi koranteng ea litaba kapa ka laebraring ea hau kapa sheba liwebsaete tsa bona.
- Mohloli o mong ke ho fumana sengoliloeng sa mohatlatsi sebakeng sa heno - se shebeletse mabenkeleng a lipapali - 'me u bone hore na mabenkele a lieta a phatlalatsa hokae.
- Seeta se setle se tla ja $ 70 - $ 120. Ho sa tsotellehe hore na u reka mokhoa oa mofuta ofe. Ntho e fokolang mme e ka 'na eaba u fumana lieta tsa khale. Theko e fokotseha ho feta ho etela mosebeletsi oa hau oa bongaka haeba u fumana kotsi ho lieta tse fosahetseng.
Tsamaiso ea Lieta tsa Litlhaku: Molemo ka ho Fetisisa oa Lieta