Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 21
Fate - 0g
Carbs - 7g
Protheine - 0g
Kakaretso Nako ea metsotso e 10
Lokisetsa metsotso e 10 , Cook metsotso e 0
Litšebeletso 1 (linoelo tse 1 1/2 kakaretso)
Lekhasi lena le nang le tsoekere e tlaase le tsoekere le monate ha e le hantle ke sebaka sa pele sa li-cocktails tsa hau.
U ka fapana ho tsepamisa mohope oa lero le monate ho ea ka tatso ea hao, lero le itseng leo u le sebelisang, le leqhoa le lekanang ho noa joala.
U ka sebelisa motsoako ona ho etsa li- whiskey , li- daiquiris , margaritas , joalo-joalo. (Leka ka Jack Daniel oa Whisky-yum!) Li-Lemon le lime tse monate li monate haholo, empa li-bottle li sebetsa hantle.
Ho fapana le li-syrups tse bonolo, li-cocktails tse ngata li hahiloe, motsoako ona o monate ha o hloka ho pheha. Feela ho hlohlelletsa metsoako hammoho le refrigerate ho fihlela u se u loketse ho e sebelisa.
Lijo
- 1 senoelo sa metsi
- 1/4 senoelo sa lero la lemone
- 2 tablespoons lero la lime
- 1/4 senoelo se lekanang le monate oa maiketsetso (metsi a khethiloeng)
Litokisetso
- Sesebeleng se senyenyane se se nang letho, kopanya 1 senoelo sa metsi, 1/4 senoelo sa lero la lemone, lero la 2 tablespoons lero la lime le 1/4 senoelo se lekanang le monate oa maiketsetso (metsi a khethiloeng).
- Store e koahetsoeng ka sehatsetsing.
Sneaky Sephiri: Ka pinch, o ka sebelisa Crystal Light lemonade mix. Empa e ke ke ea e-ba le lik'habohaedreite tse seng kae.
Tsela ea ho Etsa Cocktail e tlaase
Ntle ho joala, hoo e batlang e le lik'hilojule tsohle tsa li-cocktails le lino tse tsoakiloeng li tsoa tsoekere.
Haeba re ka kopanya liphetolelo tse se nang tsoekere, re ka imolla moroalo o mongata. Mona ke tse ling tsa meea e tlaase e tlaase-carb, mixers le cocktails ho etsa le bona:
- Meea e Halalelang: Gin, vodka, tequila, whisky le rum ke meea e sothehileng eo ka tlhaloso e se nang lik'habohaedreite.
- Li-mixer tse nang le carbonate: Li-mixer tse nang le lik'hemik'hale li na le libaka tse sa tsoaneng tsa carb le mahala (li-club soda, metsi a phatsimang, metsi a hlakileng) kapa li ja lijo tsa tonic (tonic water, ginger ale , cola, lemon-lime soda tse kang 7-Up kapa Sprite ). Hlokomela hore metsi a tonic a na le tsoekere ntle le haeba e le mofuta oa lijo.
Liqeto tse ntle tsa Carb Cocktail
- Gin le tonic (kapa tonic ea vodka)
- Jack le Coke (e entsoeng ka lijo tsa cola)
- Scotch le soda
- Tse supileng le tse supileng (Seagram ea 7 le Lijo tse 7)
- Rum le cola ea lijo
- Rye le ginger (rye whiskey le ginger ale dijo)