Tsela ea ho sebetsana le khatello ea kelello ea matsatsi a phomolo
Ha matsatsi a phomolo a fetile, u ka iphumana u batla liaparo tsa hau tse tšoarelang ha 'mele oa hao o sebetsana le liphello tsa lijo tse ngata haholo. Joale ho na le molato, kelello eo e hlaphoheloang ha u hopola phaepe e eketsehileng kapa khalase e khōlō ea eggnog eo u lakatsang eka u ka e khutlisetsa morao serame sa letsatsi. Ka bomalimabe, ha ho na mokhoa oa ho ja-u ja seo u se jang, empa u ka etsa taolo e itseng ea senya mme u khutlela morao tseleng ea selemo se secha, 'me u ka se etsa ntle le kotlo.
Nka Nako ea Phomolo
Lebaka le leng leo ka lona re fetohang nako ena ea selemo ke khatello ea maikutlo. Elizabeth Scott, .com ea Setsebi sa Tsamaiso ea Kelello, se re hopotsa hore matsatsi a phomolo a ka romela maemong a khatello ea kelello a phallang. "Mesebetsi e mengata haholo, esita le haeba e le mesebetsi e monate e kang ho baka, ho reka le ho arohana, e ka qetella e le khatello ea kelello e ngata haholo 'me ea re siea re tsitsitse holimo ho e-na le ho phethahala." Ha e le hantle, matsatsi a phomolo a atisa ho re qobella ho feta ntho e 'ngoe le e' ngoe - ho ja haholo, ho noa, ho reka le ho kopana haholo le litho tsa malapa, e leng se ka lebisang khatellong ea phomolo ea matsatsi a phomolo 'me, qetellong, khatello ea kelello.
Lintho tse 'maloa tseo u ka li fumanang ka mor'a matsatsi a phomolo li kenyeletsa:
- hlooho ea hlooho
- tsitsipano ea mesifa
- khathatso ea ho robala
- ho tepella maikutlong
- ho thibela kapa ho tsuba ho tsoa mafura a mangata kapa tsoekere
- ho ikutloa u le molato ka ho ja haholo
Ho e-na le ho lumella maikutlo ana ho nka, sebelisa likhopolo tsena ho sebetsana le khatello ea kelello eo ka mor'a matsatsi a phomolo.
- Tsamaea . E ka 'na ea e-ba ntho ea ho qetela eo u ikutloang u e-na le eona, empa ho fumana mali a phallang ke pheko e phethahetseng bakeng sa moriana oa lijo. Nahana ka koetliso e matla-e tsamaeang , e bobebe, kapa ea yoga . Esita le metsotso e seng mekae e ka eketsa maikutlo a hau le matla a hao.
- Hydrate . Ho thibela sefuba seo u se bonang ho ka ba teng ka lebaka la ho imeloa ha letsoai haholo, e leng ho ka etsang hore metsi a bolokehe. Litakatso tse ngata tsa matsatsi a phomolo li na le letsoai le lengata ho feta kamoo 'mele o hlokang kateng, ka hona, ho noa metsi a mang ho ka u thusa hore u tlose bloat e eketsehileng.
- Ja lijo tse bobebe le tse phetseng hantle . Ka mor'a hore u je haholo, u ka 'na ua lekeha hore u re, "Ha ke sa tla hlola ke ja hape!" U ka 'na ua makatsoa ke hore u hlile u lapile ka mor'a lijo tsohle. Ho ipolaea, leha ho le joalo, hase karabo. Koahela ka tsela e bonolo joaloka salate, sopho le litholoana ho fana ka limatlafatsi tsa 'meleng oa hao ntle le ho li fetelletsa ka lik'hilojule.
- Etsa moralo . E 'ngoe ea liphello tse mpe ka ho fetisisa tsa ho ja haholo ke molato o tlang ka morao. Ka linako tse ling boikokobetso bo ke ke ba qojoa, empa u ka sebelisa boikutlo bo joalo ho u susumetsa ho hong ho molemo. Etsa moralo matsatsing a seng makae a latelang a hore na o tla khutlela joang tseleng ka ho ja le ho ikoetlisa. Ketso feela ea moralo e ka etsa hore u ikutloe u le betere ... feela etsa bonnete ba hore u latela.
- Tšoarela . Ho ba molato ho molemo feela haeba ho u sutumelletsa ho itšoara hantle. Ha e se e fetile, ha ho hlokahale hore u lule ho eona. Hopola hore lijo tse ling tsa phomolo ha li senye ntho e 'ngoe le e' ngoe, haholo-holo haeba u khutlela mekhoeng ea hau e tloaelehileng ea bophelo bo botle.
- Etsa moralo oa bokamoso . Qetellong, iphe nako ea ho nahana ka liphoso tseo u li entseng nakong ena le seo u ka se etsang ho qoba liphoso tse tšoanang nakong e tlang. Ho etsa sena ho ka boela ha u thusa hore u etse liqeto tse nepahetseng ka mokhoa o tsitsitseng e le hore ho noa ho feta tekano hase bothata bo tloaelehileng.
Kaofela rea noa nako le nako 'me, nakong ea matsatsi a phomolo, ho bonolo ho senyeha ho tloha mekhoeng ea rona e phetseng hantle. Ho khutlela tseleng hang-hang ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho sebetsana le khatello ea kelello le matšoenyeho a bakoang ke ho noa haholo. Khetho e 'ngoe le e' ngoe e nepahetseng eo u e etsang ke khopotso ea boikitlaetso ba hao ba ho phela hantle le ho phela hantle ho pholletsa le selemo.