Etiquette ea Marabe
Haeba u batla ho ngolisa peiso e kang halofo ea marathon , empa ha u tsebe hore na u ka khona ho matha sebaka se selelele, u ka 'na ua ipotsa hore na u lumelloa ho tsamaea nakong ea peiso. Hona ke hape potso eo u ka bang le eona haeba u se u tsamaea ka mokhoa o hloekileng. Na matha a hloka hore u mathe?
Litaba tse monate ke hore ha ho na morabe o hlokang barupeluoa ho tsamaea ka nako e itseng, ka hona ha ho hlokahale hore u tsamaee sebaka se selelele.
Lihlopheng tse telele haholo-holo, barupeluoa ba bangata ba nka khefu e khutšoanyane ka nako e itseng, ebang ba ntse ba tsamaea ka metsing kapa ba nyolohela leralleng, kapa ba sebelisa leano le rerileng la morabe oa ho tsamaea le ho tsamaea ka nako e itseng .
Ho nka mehato ea ho tsamaea
Ho nka phomolo ea maoto nakong ea peisong ho ka ba molemo ho bapalami ho tloha ha e fana ka mesifa ea hao 'me e kopanya monyetla oa ho phomola le ho fola. Nako e khutšoanyane ea ho tsamaea e ka boela ea senya monotone nakong ea peiso, e ka u thusang ho sebetsana le mathata a kelello le mathata leha e le afe ao u ka 'nang ua e utloa.
Haeba u rerile ho nka khefu ea ho tsamaea nakong ea peiso, etsa bonnete ba hore u ntse u boloka foromo e ntle 'me u se ke ua e nka e le monyetla oa ho lieha le ho phomola. U lokela ho boloka lilomo tsa hao li sekametse ka mahlakoreng a 90-mahlakoreng (eseng ka lehlakoreng la hao) mme u nke mehato e potlakileng. Seo se tla etsa hore phetoho ena e be bonolo haholoanyane.
Etiquette ea ho Tsamaea le ho Sireletsa
Etsa bonnete ba hore u morupeluoa ea nang le mekhoa e metle le ea bolokehileng.
Haeba u e-ea etsa hore maeto a hao a tsamaee a tsamaisane le ho khaotsa metsi, etsa bonnete ba hore u tšoara metsi ha u sa ntse u tsamaea ka lebelo le leholo. Hang ha o hlakile sebakeng sa metsi, joale hula ka lehlakoreng pele u fokotseha, u se ke ua tsoa tseleng ea li-racers tse ling.
Ka linako tse ling, fetela ka lehlakore 'me u tiise hore ha ho motho ea mathang ka mor'a hao pele a lieha ho tsamaea.
U se ke ua feta butle-butle 'me ka tšohanyetso u lieha ho khahla ka pel'a bona. Hona joale ba tlamehile ho u fumana tšitiso e nyahamisang le e kotsi tseleng ea bona. Esita le haeba ba tsamaea, mohlomong lebelo la bona le potlakile ho feta lebelo la hao la ho tsamaea.
Ho lula ka lebelo la lithupelo
Haeba u lebelo kapa u rerile ho tsamaea boholo ba morabe oa hao, u lokela ho etsa bonnete ba hore peiso eo u e ngolisetsang ho tsamaea ke ea botsoalle . Ho na le merabe e meng, ho tloha ho 5K ho ea ho marathons, e nang le linako tse khaolang , nako eo bohle ba kenang moeli ba lokelang ho fihla kholeng ea eona. O lokela ho netefatsa hore o na le nako ea ho qeta nako ea ho qetela .
U ka 'na ua hloka ho boloka tebelo e itseng ea kakaretso thupelong. Hlahloba litaelo le melao e le hore u bone hore na nako ea ho fokotsa nako ke efe bakeng sa ba qetellang le hore na ho na le lintlha tseo u lokelang ho li finyella ka lebelo le itseng. U tla atisa ho bona, "barupeluoa ba lokela ho boloka metsotso e 15:00 ka lebelo la lik'hilomithara," kapa mantsoe a tšoanang. Ho seng joalo, o ka isoa tseleng e ka thōko ho tsela 'me literateng li buletsoe ho likoloi tsa koloi, tse u hlokang hore u khaotse ho pholletsa le ho sebelisa litsela, joalo-joalo. U ka' na ua thulana le matšoao a marang-rang le ho khaotsa metsi ha u tsoela pele tseleng .
Kapa, ba ka 'na ba u tlosa thupelong ea "koloi e tšabehang" e tšosang. Liketsahalong tsena ka bobeli, u ka 'na ua se ke ua fumana moriana oa hao oa ho qetela kapa meputso e meng ea morabe.
U ka tsamaea, empa etsa bonnete ba hore u na le mekhoa e metle ho ba bang ba racers mme u lule ka nako ea nako.