Haeba u ntse u leka ho haha mokhoa o tsitsitseng kapa u na le tšepo ea ho matha ka ho sa feleng lebaleng le tlang, u hlile u hloka ho leka ho fokotsa ho ema ha hao ha u ntse u matha. Ka moralo o itseng oa pele ho nako, ho ka khoneha ho felisa mabaka a mangata a fapaneng ao u ka 'nang ua lokela ho emisa ha u ntse u matha. Lintlha tse ling tse bonolo ke tsena:
1 - Sheba seo u se jang pele o ka matha
Batho ba bangata ba matha ba ithutile sena ka tsela e thata, empa lijo tse ling, tse kang mafura a phahameng kapa li-fiber tse ngata, li ka etsa hore trot e be ea mohatelli . E le ho qoba taba ena e sa phutholohang le e hlabisang lihlong, u lokela ho qoba lijo tse ling tse qalang pele .
2 - khaotsa ho noa hora pele u qala ho matha
Haeba u tsoela pele ho noa metsi ho fihlela u qala ho matha, ho ka etsahala hore ebe u lokela ho emisa ntlo ea ho phomola ho tlosa metsi a mangata. Khaotsa ho noa bonyane hora pele u matha. U ka ba le li-ounces tse ka bang 6 ho isa ho tse 8 tsa metsi ha u qala ho etsa bonnete ba hore u na le metsi ha u qala.
3 - Itlhahlobe Pele U Tsamaea
Sena se ka 'na sa bonahala eka se na le kelello, empa ipotse, Na ke tlameha ho ea ka ho hlapela? Na lieta tsa ka li matha hantle? Na ke apere likausi tseo tse nyonyehang hoo ke lokelang ho emisa ho hula metsotso e seng mekae feela? Na selefouno ea ka e sireletsehile ka letsohong la ka? Ka linako tse ling re qala ho matha ntle le ho itokisetsa pele ho etsoa pele ebe re hlokomela hore re lebetse ho hong. Ho hlahloba kapele pele o qala ho matha ho ka thibela ho emisa hamorao.
4 - Qoba Leseli le Lefubelu
E 'ngoe ea li-peeves tsa liphoofolo tse nyenyane tse tsamaeang ke ho tlameha ho emela sepakapaka ha li ntse li matha. Ha ho mohla e khonang hore leseli le fetohe le lefubelu ha ke ntse ke ikutloa ke le motle mme ke otla lekhalo la ka! Haeba u tšoana le 'na ebile u sa rate ho potlakela sebakeng se seng, leka ho qoba litsela tse tsamaeang le mabone a likoloi ka ho khomarela lirapeng tsa boikhathollo, litsela, kapa esita le li-sideroads tse sa sebetsang.
5 - Matha ka lebelo la puisano
Balemi ba bang, ba qalang ka ho khetheha, ba tlameha ho emisa nakong ea matha le ho phomola hobane ba potlakile haholo. Leka ho boloka lebelo la hau la taolo 'me u tla fumana hore u ka tsamaea nako e telele u sa khaotse. Matha ka "lebelo la puisano", e leng se bolelang hore o lokela ho bua ka lipolelo tse feletseng ha u ntse u matha. Haeba u iphumana u tsoa, phehella. O ka sebetsa ho ntlafatsa lebelo la hau nakong ea nako e khutšoanyane ea ho ikoetlisa, ha u e-na le nako kapa nako e lekaneng bakeng sa ho fola.
6 - Tšoara Botlolo ea Metsi
Haeba u ntse u matha metsotso e fetang 30, ho molemo ho jara botlolo ea metsi kapa mokelikeli o mong oa metsi a fokolang e le hore u se ke ua emisa ho reka metsi kapa seno selibeng sa metsi. Le hoja u tla tlameha ho tsosolosa botlolo ea hau nakong ea nako e telele, u ntse u sa lokela ho etsa likhau tse ngata.
7 - Thibela Thibelo
Bahlabani ba bang ba lokela ho emisa bohareng ba matha a bona hobane ba tšoeroe ke litlolo tsa mahlakoreng, kapa mahlakoreng a ka mpeng, hangata tlas'a leqhoa. Etsa bonnete ba hore o futhumala hantle mme o sebetsa ka ho phefumoloha ka mpa ho qoba bothata boo.