Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 32
Fat - 3g
Carbs - 3g
Protheine - 1g
Kakaretso Nako ea metsotso e 5
Lokisetsa metsotso e 5 , Cook metsotso e 0
Litšebeletso 17 (1 ball ka 'ngoe)
Li-chocolate rum balls ke monate o monate le mokete oa lijo tse monate, hammoho le mpho e kholo ea baeti nakong ea phomolo kapa phekolo e khethehileng ea Valentine. Li-balls tsena tse kang li-cake tse teteaneng li na le tsokolate e hlahisitsoeng ke li-kick (e le hore bana ba lule ba le sieo)! Ntle le ho ba monate, ba boetse ba laoloa ke karolo, ba potlakela ho etsa (o ka shapuoa ke ona ka metsotso e 5), mahala ea gluten, le mahala ea tsoekere. Fokotsa tekanyo ea joala tseleng ea hau-u se ke ua hopola hore ha u fokotsa, u lokela ho nkela metsi a mang kapa sirapo e nang le tsoekere e sa tsoekere. U ka boela ua leka recipe ena ka bourbon kapa brandy haeba u rata, 'me haeba u ka rata, u ka kenya libolo ka tsoekere e phofshoana le / kapa phoka ea cocoa.
E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ka li- chocolate rum balls ke hore li latsoa hantle letsatsi ka mor'a hore li lokisetsoe-li hloka lihora tse' maloa hore litlolo li behe hantle 'me joala bo be bobebe. Etsa bonnete ba hore o rera pele ho nako e le hore u se ke ua tšoaroa letsatsing la ho leka ho ba etsa hore ba sebetse.
Lijo
- Kopi e le 'ngoe
- phofo ea almonde (ntle le ntle le letlalo, tabeng ena)
- 1/2 senoelo sa cocoa phofo
- 2 tablespoons erythritol e nang le phofo, xylitol, kapa tse ling
- tsoala ea tsoekere
- 2 tablespoons botoro unsalted, bonolo ho mocheso oa kamore
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- 2 tablespoons rum (kapa leka brandy, whisky, joalo-joalo), kapa ho latsoa
Litokisetso
- Kopanya phofo ea almond, cocoa phofo, le erythritol e nang le phofshoana hammoho ka sekotlolo. Eketsa botoro e nolofalitsoeng mme u kopanya ho kopanya hantle.
- Kenya vanilla le joala ebe u kopanya hantle.
- Phunya motsoako ho libolo tsa golf-ball le sebaka ka letlapa la cookie kapa platter. Ba lumelle hore ba lule letsatsi le leng le le leng hore litlolo li hlaphoheloe. Boloka lijana ka sehatsetsing kapa sebakeng se phodileng.
Tlhokomeliso ea Erythritol
Erythritol e ka 'na ea bonahala e le sesebelisoa se khethehileng empa se ntse se ata.
Mabenkele a mang a qala ho jara joala ea tsoekere e nang le phofshoana e le hore u tle ue fumane phaposing ea hau ea lijo kapa tlhaho ea lijo tsa tlhaho, kapa u ka laela inthaneteng. Erythritol ke joala bo tsoekere bo nang le ts'oaetso ea mali , empa u ka sebelisa ba bang ba kang xylitol. Haeba erythritol eo u e sebelisang ha e na phofshoana, e ke ke ea qhala ho hongata ho ena ea risepe. U tla hloka ho e sebelisa ka pele ho blender.