Mathata a Lipapali Tsa Mariha le Kalafo ea Meriana le Thibelo
Bobeli ba ho fofa le ho theoha lehloa ho ka fella ka likotsi tsa lipapali, empa ba atisa ho ba le likotsi tse sa tšoaneng tse mpe. Bapalami ba bangata ba ka 'na ba e-ba le likotsi tsa mangole (ho tloha ho sotha ho tsamaea nakong ea ho oa),' me bahlokomeli ba snowboard ba atisa ho ba le likotsi tse ngata tsa 'mele (ka lebaka la ho oa ka letsoho le otlolohileng). Hape ho na le likotsi tse ngata tse tloaelehileng ho lihlopha tse peli tsa baatlelete ba mariha.
Mona ke likotsi tse tloaelehileng.
Knee
Bapalami ba atisa ho ba le likotsi tsa maoto kaha ho hlokahala ho sotha le ho fetoha. Letšoao la likotsi tsena ke molumo oa phallo nakong ea phallo.
- Litlhaselo: Lintho tsena li lemetse li-ligaments tse tsitsang lengole, 'me hangata li etsahala ka ho phunyeha ka tšohanyetso ha maoto a lema. Hangata likotsi tsa ACL li tšoaroa ka mokhoa o ts'oanelang, empa ha ho etsoa likhapha tse feletseng, ho ka 'na ha hlokahala hore ho tsosolosoe mohaho.
- Litlokotsi ho Meniscus : Meniscus ke lefuba le maotong a hao le lumellang ho tsamaea hantle. Ho lla ho ka etsahala ka ho potoloha ka tšohanyetso. Kalafo hangata e na le mekhoa e metle, empa meokho e meholo e hloka ho buuoa.
Hlooho, Mokotla le Mahetla
Tse ngata tsa likotsi tsena li etsahala nakong ea ho oa. Lipapali tsa mariha li tletse ho oela, kahoo u lula u le kotsing ea likotsi tsena.
- Puisano: Pula ha u ntse u fofa kapa ho tsamaea ka lehloa ho ka etsa hore motho a hlasetsoe ke boko. Ho otloa hohle hloohong ho hloka ho hlahlojoa ka hloko. Tsena li ka thijoa ka ho fetisisa ka ho apara helmete.
- Whiplash: Ho emisa ka tšohanyetso ho ka baka kotsi ena ea ho tšoaetsanoa. E hloka ho hlahlojoa ke ngaka.
- Neck Strain : Ena e ka ba karolo ea kotsi ea whiplash 'me e nka matsatsi a seng makae ho hlahisa matšoao. U lokela ho hlahlojoa ke ngaka.
- Ho robeha ka mahetla (Clavicle e qhetsoeng): Kolahla e robehileng e ka etsahala nakong ea ho oa.
- Mochine o chesang oa Rotator: Kotsi ena ea mahetla e ka etsahala ka lebaka la mathata a pheta-pheta kapa a ho oa.
- Ho arohana ka mahetla: Kotsi ena e ka etsahala ha e oela letsohong le otlolohileng. Hangata e tšoaroa ka mokhoa o ts'oarellang ka ho phomola, leqhoa le letlapa.
- Ho senyeha ka mahetla: Kotsi ena e ea sebakeng se fapaneng sa selekane ho feta karohano 'me se hloka ho fokotseha. Joale, ho itšetlehile ka tekanyo ea kotsi, e ka ba phekolo ea meriana kapa ho buuoa e hlokahalang.
Letsoho
Matsoho a hau a kotsing ha u oela ha u ntse u foka le ho fofa.
- Sefuba sa Skier: Ena ke kotsi e kotsi e atisang ho etsahala ha o oela ka letsoho la hao polasing ea pole. Motsoako oa hau o ka tšoaroa 'me oa huloa matsohong, e leng se ka etsang hore ligament e lle. Sena se ka baka bothata ka ho tšoara. Kalafo e atisa ho etsoa kapa e phatlohile, empa ho ka 'na ha hlokahala hore ho buuoa.
- Li-Sprains: Liphororo li ka fella ka li-sprains, tse atisang ho phekoloa ka mokhoa o ts'oanang.
- Litlhapi tsa Finger: Tsena li ka etsahala nakong ea ho oa. Kalafo hangata e na le botle, empa ho fokotsa kapa ho buuoa ho ka hlokahala.
Khutlela
Ho tsamaea ka lifofane le snowboard ho hloka ho sotha le ho tsamaisa libaka tse thellang, e leng ho eketsang kotsi ea ho hlaseloa morao.
- Bohloko bo Khutšoanyane: Boemo bo matla bo bakoa ke bohloko bo bakoang ke morao, 'me u ka' na ua boloka kotsi e bakoang ke ho tlōla tekano, ho oa, kapa ha u phahama hampe ka mor'a ho oa.
- Li-disks tsa Herniated: Ho oa ho ka baka kotsi ena. Hangata, e tla phekoloa ka hloko, empa ho ka buelloa ho buuoa.
Likotsi Tse Ling
- Frostbite le Hypothermia : U kotsing ea tsena ha u le mothating. Etsa bonnete ba hore o apara li-gear tse loketseng ho sireletsa letlalo le hlakileng le ho etsa bonnete ba hore o futhumala ka ho lekana Ha u batle ho nyehela menoana, menoana kapa nko.
- Boima ba Meriana bo Senyehileng : Nako le nako ha u ikitlaetsa kapa u qala mofuta o mocha oa ts'ebetso, u ka 'na ua utloa bohloko ba mesifa ka letsatsi kapa a mabeli hamorao.
Ho thibela Likotsi tsa Skiing le Snowboarding
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho thibela likotsi tsa ho fofa kapa ho tsamaea ka lehloa ke ka mananeo a loketseng a boemo bo qalileng pele o otla marulelong.
U boetse u batla ho netefatsa hore u futhumala pele o theohela marulelong, ha mesifa e batang e tla ba kotsing e kholo ea kotsi. Batho ba qalang ba hloka lithuto ho morupeli ea tšoanelehang ea tla u bontša kamoo u ka oelang ka bolokolohi kateng le ho fokotsa kotsi ea kotsi.
Kamehla u apare helmete ho sireletsa hlooho ea hau, kaha lipapali tsa mariha li atisa ho oa. Ho sebelisa li-gear le liaparo tse loketseng ho ka u thusa ho u sireletsa likarolong. Kamehla u na le motsoalle oa hau marulelong, hangata likotsi tsena li tla u sitisa 'me u tla hloka thuso ho fumana thuso ea bongaka.
> Mohloli:
> Thibelo ea kotsi ea lipapali tsa mariha. Setsebi se bitsoang American Academy of Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00062.