Lifilimi Tse Tla U Susumelletsa Hore U Atlehe
Hase letsatsi le leng le le leng leo setsebi sa fitness se u bolellang sona ho ea setulong se kang bethe bakeng sa tšusumetso ea 'mele, empa ka linako tse ling ke sona seo u se hlokang. Ho tsebahala hoa tšoana le The Biggest Loser le Fat ho Fit ho Fats ho bontša hore ho na le ntho e susumetsang ka ho fetisisa ho shebella batho ba bang ho finyella lipakane tsa bona tsa ho ikoetlisa ha ba ntse ba hlōla litšitiso. Empa ha ho hlokahale hore u behe DVR ea hao ho shebella phetolelo ea beke ea hau eo ue ratang ka beke le beke e le hore u thabele liphello tse feletseng-litokomane tsa boikoetliso bo fumanehang habonolo ke tsela e ntle ea ho bona liketsahalo tse joalo.
Kahoo, nakong e tlang ha boemo ba leholimo bo u boloka ka hare, kapa ha u ikutloe u susumelletsehile ho otla salate kapa hlooho holong ea boithabiso, tsoela pele u etse letsatsi le bethe ea hao. Mangolo afe kapa afe a latelang a tiisitsoe ka ho ts'oanela ho tsosa mollo oa ka hare ho phela bophelo bo botle.
1 - Fereks Over Over Knives
Lijo tsa nama li ela hloko! Liforomo Ho feta likonopo li ka 'na tsa etsa hore u nahane hape ka mokhoa oa hau oa burger le oa ho tsuba. Filimi ena e kenella mathata ao bophelo ba United States bo tobanang le bona hona joale, le hore na ho ja lijo tse feletseng, lijo tse thehiloeng limela e ka ba pheko eo batho ba bangata ba e hlokang. Haeba tokomane ena e u susumelletsetsa hore u ntlafatse mokhoa oa hau oa ho kenya le friji, websaete ea Forks Over Knives e na le lipepe tse ngata le lisebelisoa tsa ho u thusa ho etsa phetoho.
2 - Ho labalabela phetoho
Haeba u lula u ferekanngoa mme u tsielehile ke indasteri ea lijo, ha u mong. Baetsi ba lifilimi ba lahlile Hungry For Change ba senola liphiri le mekhoa ea ho rekisa e thetsang e sebelisoang ke liindasteri tsa lijo le tsa bophelo bo botle ho u boloka u reka lihlahisoa tse ncha ha u batla botle. Litaba tse monate ke hore, tsebo ke matla. Hang ha u utloisisa hore na liindasteri tsena li sebetsa joang, u ka etsa liqeto tse molemo ka bophelo bo botle ntle le ho tlosa ka botlalo akhaonto ea hau ea banka.
3 - Ho Matla ka ho Fetisisa
Tokomane ena e shebisisa ka matla tšebeliso ea lithethefatsi tse matlafatsang ts'ebetsong ha u ntse u e phehella, u e nahanne, u e-ba kholoanyane, u matla le ho feta. Filmmaker le sehlooho sa lifilimi, Chris Bell, li tlohella u botsa potso, "Na e hlile e bohlokoa?" Re tšepa hore u tla lumela, karabo ke "che."
4 - Lithuthuthu le koloi
Haeba u kile ua nahanisisa ka ho qala ho tsamaea ha baesekele ho ntlafatsa bophelo ba hau ha u ntse u fokotsa tšilafalo ea tikoloho, ke nako ea ho shebella likoloi le koloi. Tokomane ena e fetela ho se hlokahalang ho etsa hore baesekele ba etse boiteko bo bolokehileng, liphephetso tsa bahatelli hangata li tobana le, mme qetellong, melemo e mengata ea ho phela bophelo ba batsamaisi. Ha e tle ntle le litšitiso, empa moputso o ka ba o moholo.
5 - Froning: Monna ea Fittest Historing
Ho sa tsotellehe hore na Rich Froning ke motho ea nang le mekhoa e mengata historing ke moqoqo, empa pale ena ea CrossFit ka sebele ke matla a lokelang ho baloa le eona. Litokomane tsa 2015 li latela Froning ha a ntse a tsoela pele ka sehlooho sa bone sa CrossFit Games, a phallela bophelo ba hae e le feela ho feta moatlelete, empa e le mora, ntate le monna, a bontša hore o tebile, hase bohle ba fapaneng le batho ba tloaelehileng .
6 - Boholo bo boholo ba 'na
Supersize Me ke papali ea khale ea 2004 e shebaneng haholo le se ka etsahalang ha u khetha mekhoa e phetseng hantle, le ho feta ho se ka etsahalang ha u sa khethe mekhoa e metle. Morgan Spurlock oa libaesekopo o beha 'mele oa hae moleng ha a sa fe letho ntle ho McDonald's matsatsi a 30 a otlolohileng. Ho hlakile hore o na le lintho tseo a li ratang, 'me ha a na tsebo ea saense, empa ho thata ho hlokomoloha molaetsa-hore mohlomong ho ja lijo tse potlakileng haholo ha hoa lokela ho ba le mathata a ka' nang a hlaha.
7 - Mosebetsi oa sefofane
Bakeng sa "le ka mohla u se ke ua tela" molaetsa oa ts'usumetso, u se ke ua sheba ka holimo ho 2012 documentary, Mosebetsi: Fighter. Filimi ena e latela moatlelete ea nang le tšepo ea MMA ka likhoeli tse robeli ka liteko le matšoenyeho a papali ena, mahlabelo ao a a etsang ha a ntse a koetlisa, le ho khanna ho hloka tšepo ho sa tsotellehe mahlomola.
8 - Weightlifting ea Amerika
Hase baatlelete bohle ba fanang ka tumellano ea lidolara tse limilione tse ngata kapa litlhoko tsa tumello. Ha e le hantle, baatlelete ba bangata ba phehella lipapali tsa bona ha ba ntse ba sebetsa mesebetsing ea nako e tletseng le bophelo ba malapeng ba ntse ba leka ho fumana mokhoa oa ho lefa likoetliso, mananeo a koetliso le lisebelisoa tse hlokahalang.
Boithapollo ba Amerika bo na le litokomane tse bonang ka hare ho bapalami ba thata ba lipapali tsa Olimpiki United States-banna le basali ba fumanoang ba se na thuso ea lichelete, empa ba ntse ba koetlisa le ho phelisana ka machaba. Ke tsela e thata, empa ha u lakatsa ho finyella lipakane tsa hau, sehlabelo se seng le se seng ke sa bohlokoa.
9 - Marathon Challenge
The NOVA documentary, Marathon Challenge, e fana ka bopaki ba hore ka koetliso e nepahetseng le ts'ehetso, hoo e ka bang mang kapa mang a ka finyella bothata bo boholo ba ho ikoetlisa- esita le ho matha marathon . Filimi e latela batho ba baholo ba 13 ba tloaelehileng ha ba ntse ba phela ha ba ntse ba khaola lieta tsa bona 'me ba qala ho sebetsa. E mong le e mong ka bomong ba ithuta hore na ho hlokahala eng hore ba fetole bophelo ba bona, 'meleng, kelellong le maikutlong.
10 - Tsela ea Lipapali
Haeba u kile ua ipotsa hore na ho hlokahala'ng ho koetlisetsa le ho phelisana ka sefapanong sa CrossFit Games, joale ke nako ea ho lula fatše le ho shebella tsela ea lipapali tsa Lipapali tse latelang lipapali tsa CrossFit tsa amateur ha li ntse li koetlisa, li ja le ho phela bophelo ba tsona ba letsatsi le letsatsi. Filimi e shebisisa ka botšepehi thabo le mathata ao hangata ba tobanang le 'ona ba lekang ho ba ba molemo ka ho fetisisa.
11 - Pomping Iron
Na li-70s lilemong tsa khauta tsa ho haha 'mele? Haeba u sa kholiseha, pampiri ea khale ea 1977, Pumping Iron, e ka 'na ea u kholisa. Ho na le ponahalo ea 'nete-ea' nete, ea karolo e ngotsoeng ka karolo e 'ngoe ho bapalami ba libapali le ba setsebi, ho kopanyelletsa le Arnold Schwarzenegger le Lou Ferrigno, le se hlokahalang ho atleha papaling e joalo ea tlhōlisano.
12 - Ho tloha Fat ho Fela Line
Ha batho ba 12 ba lahleheloang ke limilione tse 100 ba le sehlopha ho nka lebelo la lik'hilomithara tse 200 hammoho, u ka ikutloa u kholisehile hore litokomane tse hlahisitsoeng li tla ngola liketsahalo tsa bona tse arolelaneng, litšeho, likhahla le likhapha. Ho tloha ho Fat ho Qetella Line ho latela litlhaku tsa batho ba sebele ba bophelo ha ba ntse ba batla ho tšehetsana ka leeto la bona la ho ikoetlisa.
13 - E se eka nka ba Frank
E se eka ke ka ba Frank ke filimi e hlollang ea phetoho e feletseng. Baetsi ba libaesekopo ba latela Frank Ferrante, monna ea lilemo li 54, ha a ntse a batla ho fetola bophelo ba hae ho motho ea feteletseng, oa pelehi oa lefu la tsoekere, ea lemalla lithethefatsi a loantšanang le ho tepella maikutlong le kamano e senyehileng le morali oa hae, ho motho ea phetseng hantle ea itlhomphang 'me o na le bokhoni ba ho thabela likamano tse ntle le ba bang. Haeba u kile ua batla makeover e feletseng, nahana ho sebelisa filimi ena e le tšusumetso ea hau.
14 - Moea oa Marathon
Ha ho na ntho e kang ea ho qetela ka mokokotlo ka mor'a peiso e thata, e mahlonoko joaloka Chicago Marathon, le ho shebella Moea oa Marathon ho ka u fa leseli la seo u ka se lebellang. Tokomane ena e latela batsamaisi ba tšeletseng ba mefuta eohle ea bophelo ha ba ntse ba koetlisetsa le ho hlōlisana ka peisong ea litšoantšo.
15 - Etsa Leseli!
Yoga e 'nile ea e-ba le morphed ho tloha moeeng o tloaelehileng ho latela mokhoa o ratoang oa ho ikoetlisa,' me oa Etsa Leseli! filmmaker, Kate Churchill, o ne a kholisehile hore yoga e ka fetola mang kapa mang , esita le ts'oaetso e tebileng. Kahoo Churchill o ile a ngolisa Nick Rosen, koloi ea filimi, hore a ikakhele ka setotsoana lefatšeng la yoga, a tsamaee haufi le ho ea hōle ho ithuta ka mokhoa ona le batho ba o etsang.
16 - Qetellong ea Sharp
Ka linako tse ling u ka ea moeeng oa ho ikoetlisa oa majoe oa sebakeng sa heno ho fokotsa lebota kapa tse peli, empa ha ho letho le bapisoang le lithaba tse nyelisang lefu le likotsi tse senyang tseo lihlopha tsa lithaba li hlollang ka tsona. Bakeng sa ho sheba ka hare lithabeng bana ba bapalami ba hlollang ba nyoloha, 'me ho ba le kamano e ntle eo ba e hlahisang tseleng, ba lula fatše' me ba phomola ha ba ntse ba shebile Qetellong ea Sharp.
17 - Hood ho Leoatle
Hood ho Coast ke lebelo la lipapali. Tlhōlisano ea sehlopha. Ho fokotsa ho fokotsa 'mele. Hona joale, ke documentary ka lebitso le le leng.
Selemo se seng le se seng, lihlopha tse makholo tsa ba matha li khaola lieta tsa tsona ebe lia tsamaea ka lipaleng, ho latela litsela tse tsoang Thabeng ea Hood, Oregon ho ea fihla Leoatleng la Pacific. Palo e feletseng e na le sebaka sa lik'hilomithara tse ka bang 200, 'me boholo ba batho ba tloaelehileng ba ikitlaelletsa ho etsa lintho tse sa tloaelehang. Tokomane ena e u hopotsa hore u hlile u khona ho etsa ntho leha e le efe, haholo-holo ha u pota-potiloe ke metsoalle.
18 - Litoro tsa libaesekele
Tlhōlisano ea Amerika e nkoa e le e 'ngoe ea merabe e boima ka ho fetisisa ea libaesekele lefatšeng, haeba e se e thata ka ho fetisisa. Batlatsi ba liphallelo ho pholletsa le United States matsatsing a 10 feela, ba ikitlaetsa ho hlophisa lithaba le ho sutumetsa maemo a leholimo a sehlōhō, bohle ho re ba entse joalo. Litoro tsa libaesekele li latela li-racers ha li ntse li nka leeto la 'mele, empa bothata ba kelello bo ba boima le ho feta ka mor'a hore e mong oa ba hlōlisanang a bolaoa ha a thulana.