Tsela ea ho fumana litlhapi tse theko e tlaase kapa ho li sebelisa mahala
Na u batla ho sebelisa mokhoa o motle oa litlhapi, empa ha u khone ho reka mocha oa mefuta-futa ea mefuta-futa? Likopi tsa mechine ea likoloi tse sebelisoang lapeng li tsoa ho $ 750 ho ea ho $ 5,000, 'me ka kakaretso ha u li lefa, li molemo haholoanyane. Boholo ba litlhapi tse tsamaeang ka tlase ho $ 1,000 li na le li-motor tse sa tsamaeang ka tlase, li fokotsehile ka tlaase 'me li na le dikgetho tse fokolang tsa ho fetola ho sekama le ho sebetsa hantle.
Ho Fumana Lintho Tse theko e tlaase tsa Treadmill
Feela joalokaha ka likoloi, sephiri ke ho lebala ka litlhapi tse ncha le ho reka e sebelisoang. U fumana mofuta o phahameng oa mokhoa o sebelisoang ka mokhoa o phahameng oa thepa bakeng sa theolelo e kholo, e ka ba kenyang maruong a theko ea hau. Batho ba bangata ba rekisa mekhabiso ea bona e sa sebelisoeng ha Liqeto tsa Selemo se Secha li fela. O ka fumana mekhoa e metjha-e ncha e rekisoang ha e sebelisoa.
- Craigslist, eBay le marang-rang a marang-rang: leka ho amahanya le morekisi oa moo e le litšenyehelo tsa ho romella e ka ba ntho e phahameng bakeng sa ntho ena e boima.
- Likhatiso tsa sebaka sa libaka tsa khatiso: sheba koranta ea hau ea sebakeng seo kapa koranta ea lipapali, kapa liphetolelo tsa bona tsa inthaneteng.
- Mesebetsi ea Boithatelo ea Lits'ebeletso tsa Boipheliso: tse kang Goodwill.
- Bapala Lipapali hape: li boloka ho pholletsa le United States le Canada ho rekisa litlhaku tse sebelisoang. Libuka tse ling tse ngata tsa ho ikoetlisa li etsa hantle.
- Lihlopha tsa mahae le lihlopha tsa boikoetliso: Ba ka 'na ba rekisa thepa ea bona e sebelisitsoeng , eo hangata e leng ea kaho e tiileng ka ho fetisisa, le hoja ba ka' na ba bona tšebeliso e thata.
Seo U ka se Batlang ka Treadmill
Pele o Reka Treadmill : Hore na o reka secha kapa se sebedisitsoeng, tsena ke lintho tse robeli tseo u lokelang ho li sheba ka treadmill ho fumana hore na li tla sebetsa hantle ho uena. Batlisisa hore na litlhapiso ke life boleng bo botle.
- Litlhahlobo tse holimo tsa Lijo tsa Litlhaku tsa Budget : Ho fihlela ho $ 1500.
- Khetho e phahameng bakeng sa litlhapiso tse kholo-kholo : $ 1500 - $ 3000.
- Khetho e hodimo ea Litlhōrō tsa Litlhapi : Ho feta $ 3000.
Mokhoa oa ho Sebelisa Boleng ba Motho e mong oa Tshmelo ea mahala kapa e theko e tlaase
E ka 'na eaba u ntse u nahanne ka ntlo ea marang-rang bakeng sa mokhoa o bonolo, empa u tla fumana litlhapi tse molemo ka ho fetisisa ho li-gyms, likolo le lihlopha tsa boikoetliso. Litlhapi tsa litlhapi tse hahiloeng bakeng sa tšebeliso ea lipapali li tiile haholo 'me hangata li na le dikgetho tse ngata bakeng sa ho sebetsa hantle, ho itokisetsa maemo , joalo-joalo.
- Li-Clubs tsa Boikoetliso : Batla sehlopha se nang le chelete e tlaase ea khoeli le khoeli 'me u ikopanye le bona ho sebelisa thepa ea bona.
- Mekhoa ea Sekolo : Hlahloba ho fumana boikoetliso ba sekolo, ho kopanyelletsa le likolishene tsa sechaba. U ka 'na ua tlameha ho ithaopela kapa ho ingolisa ho hlahloba lithuto, empa sena se ka ba chelete e tlaase haholo ho sebelisa mehaho ea bona.
- Mekhatlo ea Boikoetliso ba Mosebetsi : Hlahloba le mohiri oa hau kapa ba lelapa la hau ho bona hore na ba na le kamoreng ea ho phomola mosebetsing kapa haeba ba fana ka litheolelo bakeng sa ho sebelisa li-clubs tsa boikoetliso kapa tsa ho ikoetlisa.
- Litsi tsa Sechaba : Hlahloba le setsi se phahameng sa setereke, lefapha la lipaki, litsi tsa lenaneo la kamora sekolo, joalo-joalo ho bona hore na li na le mehaho e fumanehang bakeng sa sechaba mahala kapa ka tefo e tlaase. Haeba u sa finyelle se hlokoang, botsa ka ho ithaopa ho fumana chelete ea ho sebelisa thepa ea bona.
- Mananeo a Bophelo le Litsi Tsa Bongaka : Hlahloba le moralo oa hau oa bophelo bo botle, HMO, kapa litsi tsa bongaka sebakeng sa heno ho bona hore na li na le mehaho ea ho itšireletsa. U ka fumana lenaneo la mahala kapa le theko e tlaase kapa le theko e tlaase eo ba e fanang ka eona hape.
- Libaka tsa boithabiso : Botsa le metsoalle ea hau ea hlooho ea khomo le ba lelapa le haufi le bona ba lulang matlong a lifolete kapa li-condo, libaka tsa bolulo tse kholo, joalo-joalo ha ba bangata ba na le litsi tsa bophelo bo botle. Sheba melao ea tšebeliso.
Tsamaea feela
Maoto a hau le litsela tsa sebaka sa heno kapa ka ntle ho mabenkele a mabenkele ke mahala. Le hoja e ka 'na eaba o ne u ntse u nahanne ka sepakapaka sa lehae bakeng sa boiketlo, ho tsoa sepakapakeng, le tšireletseho ea motho, u ntse u e-na le khetho ea mahala ea ho tsamaea feela.
- Mall ea ho tsamaea : libaka tse ngata kapa tse ngata tsa mabenkele le litsi tse khōlō tsa mabenkele tse bulehileng mathoasong a batsamaisi ba mall. Sheba sena sebakeng sa heno. U ka pota-pota ka hare ho se nang matšoele, moo ho nang le likamore tsa ho hlapa le liliba tsa metsi.
- Apara bakeng sa boemo ba leholimo, tseba hore u ke ke ua qhibiliha nakong ea pula, 'me u tsoe lemati le litseleng tse ka thōko!
Thepa e 'ngoe ea Boikoetliso ba Lehae e ka ba ea theko e tlaase
Haeba sepheo sa hau ke ho chesa lik'hilojule, ho chesa mafura, ho etsa mosebetsi o motle oa ho ba le cardio , le ho romela 'mele oa hao, joale u ka' na ua batla ho sebelisa mokoetlisi oa elliptical kapa ho ikoetlisa ho e-na le sekoloto sa maoto. Empa haeba u koetlisa ho tsamaea kapa ho matha, joale o lokela ho tsamaea kapa ho matha ka treadmill kapa ka ntle, 'me lisebelisoa tse ling li fana ka ho fapana ho e-na le ho ba sebaka sa ho tsamaea kapa ho matha.
- Pele o Reka Thepa ea Matla ea Lehae : Tsela ea ho etsa qeto ea hore na thepa e nepahetse joang ho uena.
- Barupeli ba Elliptical : Tsena li theko e tlaase haholo, li ka fumanoa li sebelisoa, 'me li fana ka ho ikoetlisa' meleng le holimo. Pele U Reka Motlatsi oa Elliptical
- Likoloi tsa ho ikoetlisa : U ka fumana koloi e ncha ea boikoetliso bakeng sa chelete e ka tlase ho $ 500, 'me u fumane lisebelisoa tse ntle bakeng sa thepa e sebelisoang.